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熱熱熱！三伏天就剩1天，但熱還沒停下。

這兩天，副熱帶高壓強(qiáng)勢回歸，帶來大范圍持續(xù)高溫悶熱天氣，戶外堪比天然桑拿房。

高溫悶熱還要持續(xù)多久？

為什么有時氣溫只有30℃出頭

卻感覺悶熱得喘不上氣？

一熱就出汗VS高溫不出汗

哪種情況對健康有影響？

一起來了解

南北方一同“蒸桑拿”？

關(guān)鍵在“露水凝結(jié)點(diǎn)溫度”

從全國悶熱指數(shù)地圖來看，今天（17日）中東部大部地區(qū)天氣悶熱，海南、廣東、河北等10余省區(qū)市“桑拿模式”持續(xù)；福建、浙江中南部、貴州東部、黑龍江南部等地，體感上只是略顯悶熱，上述地區(qū)露水凝結(jié)點(diǎn)溫度多在20℃至24℃，會有輕微出汗的感覺。

體感是否悶熱，不僅要看氣溫有多高，與露水凝結(jié)點(diǎn)溫度更息息相關(guān)。

露水凝結(jié)點(diǎn)溫度，是指大氣中水蒸氣凝結(jié)成露珠時的溫度。

通俗點(diǎn)來說，夏天從冰箱拿出冰鎮(zhèn)飲料，瓶壁很快就會“出汗”，這時瓶壁的溫度，就相當(dāng)于當(dāng)時空氣的露水凝結(jié)點(diǎn)溫度。

因此，露水凝結(jié)點(diǎn)溫度越高，與氣溫越接近，空氣就越潮濕悶熱。

• 當(dāng)露水凝結(jié)點(diǎn)溫度達(dá)到20℃，就會有悶熱感；

• 超過24℃，悶熱感便會加??；

• 達(dá)到28℃及以上，就會感到極致悶熱。

眼下已進(jìn)入三伏天的末伏階段，這輪高溫還要持續(xù)多久？

預(yù)計未來9天，陜西關(guān)中、黃淮到江南仍將持續(xù)大范圍、長時間高溫天氣，高溫核心區(qū)位于長江流域，特別是四川盆地、浙江等地最高或達(dá)40℃以上。

一動就出汗 VS 高溫不出汗

可能都有危險！

悶熱天氣下，有的人稍微一動就汗如雨下，而有些人卻幾乎不出汗。這兩種情況是否正常？對健康有什么影響？

通常，成年人每天出汗量在500~1000毫升，夏季可達(dá)1500~2000毫升，約3~4瓶礦泉水的量。汗出過多或者不出汗都不正常。

• 危險的大汗情況

如果全身汗多不止，且伴有高熱、煩渴等癥狀，說明疾病可能處于危重階段。

比如，出現(xiàn)胸悶明顯合并大汗淋漓時，要警惕是不是冠心病、心絞痛發(fā)作，甚至可能要發(fā)生心衰或心肌梗死。

心梗出汗VS中暑出汗

夏季是心梗和中暑的高發(fā)期，出汗的情況易混淆。

?心梗發(fā)作：出汗部位集中在脖子、額頭、手腳心，皮膚溫度相對較低，即俗稱的“冷汗直冒”。

中暑：出汗部位較多，以前胸、后背和額頭為主，皮膚溫度相對較高。

• 危險的無汗情況

總不出汗的人，由于皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。同時，不出汗也代表氣血運(yùn)行緩慢，會影響消化，還有可能出現(xiàn)心慌、心悸等。

• 高溫不出汗 警惕熱射病

此外，高溫天不出汗要警惕熱射病。熱射病是高溫相關(guān)急癥中最嚴(yán)重的情況，即重癥中暑。主要表現(xiàn)為體溫明顯增高、皮膚干熱、無汗，甚至昏迷。

老年人通常對溫度不敏感，高溫天要更加警惕“室內(nèi)中暑”，在通風(fēng)不良、悶熱的室內(nèi)環(huán)境中，二氧化碳濃度高，氧氣供應(yīng)不足，易讓老人體溫調(diào)節(jié)中樞功能出現(xiàn)障礙，誘發(fā)中暑。

中暑后五大急救誤區(qū)

別踩坑！

誤區(qū)一：掐人中能喚醒中暑者

有人中暑暈倒后，掐人中急救不僅無效，還會延誤降溫及其他處置措施，甚至造成氣道阻塞。

誤區(qū)二：灌冰水或沖冷水澡降溫

中暑后血管會擴(kuò)張，心血管此時處于脆弱狀態(tài)。這時如果用冰水刺激，血管會驟然收縮，導(dǎo)致血壓飆升，易誘發(fā)心血管疾病。

誤區(qū)三：多喝白開水補(bǔ)水

中暑后易脫水，將丟失大量的電解質(zhì)，僅喝白開水會進(jìn)一步稀釋體內(nèi)的電解質(zhì)，讓中暑的人越喝越虛弱，甚至還可能出現(xiàn)抽筋、肌肉痙攣的情況。

誤區(qū)四：用酒精擦拭降溫

酒精揮發(fā)快，看似降溫快，但中暑時血管擴(kuò)張，此時皮膚會快速吸收酒精。因此，用酒精擦拭皮膚易發(fā)生酒精中毒。

誤區(qū)五：吃退燒藥退熱

中暑是因身體的散熱功能出現(xiàn)問題，退燒藥（布洛芬、對乙酰氨基酚等）只對炎癥發(fā)燒有用，對中暑完全無效，還將掩蓋病情耽誤救治。

正確處理方式

中暑的緊急處理需遵循脫離高溫環(huán)境、快速降溫、補(bǔ)充水分、及時就醫(yī)四個關(guān)鍵步驟。若出現(xiàn)意識模糊、抽搐或體溫持續(xù)高于40℃等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話。

國家應(yīng)急廣播提醒

三伏天雖將結(jié)束

但多地燜蒸模式不下線

建議大家保持室內(nèi)涼爽通風(fēng)

高溫悶熱時段減少戶外活動

外出穿輕薄透氣衣物

及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

來源丨央視新聞、國家應(yīng)急廣播

編輯丨汪乃馨
圖 片丨北京商報、中國天氣