小區(qū)里的張大爺患高血壓五年了，前陣子晨練時(shí)總覺(jué)得胸口不得勁，像揣了個(gè)沒(méi)吹滿的氣球，悶悶的還帶著點(diǎn)沉。一開(kāi)始他沒(méi)當(dāng)回事，以為是天熱鬧的，直到有次爬樓梯時(shí)那股子悶勁突然加重，他才趕緊去了醫(yī)院。醫(yī)生說(shuō)，這正是長(zhǎng)期高血壓可能引發(fā)的胸口異常信號(hào)，可得盯緊了。

長(zhǎng)期高血壓者的胸口異常，常常藏在日常細(xì)節(jié)里

? 彎腰系鞋帶時(shí)，胸口像被人輕輕按了一下，有點(diǎn)發(fā)緊，直起身來(lái)歇幾秒就好，但一天能遇上好幾次。

? 晚上躺在沙發(fā)上看電視，突然一陣隱約的疼從胸口竄過(guò)，像小針扎了一下，位置大概在兩乳頭中間，也就一兩秒就沒(méi)了，可反復(fù)出現(xiàn)時(shí)總讓人心里發(fā)毛。

血壓 “調(diào)皮” 時(shí)，胸口會(huì) “告狀”

血壓就像個(gè)調(diào)皮的孩子，忽高忽低沒(méi)個(gè)準(zhǔn)頭時(shí)，胸口往往第一個(gè)出來(lái) “告狀”。王阿姨有次出門買菜，忘了帶降壓藥，到了菜市場(chǎng)討價(jià)還價(jià)時(shí)情緒一激動(dòng)，血壓噌地上去了，當(dāng)即就覺(jué)得胸口像被勒了根松緊帶，越勒越緊，喘口氣都費(fèi)勁。

這是因?yàn)檠獕和蝗簧?，心臟得使勁把血液泵到全身，就像超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的水泵，零件難免 “吱呀” 作響，反映到胸口就是各種不舒服。而要是血壓降得太猛，比如突然換藥沒(méi)掌握好劑量，心臟就像突然斷了燃料的發(fā)動(dòng)機(jī)，動(dòng)力不足，胸口也會(huì)跟著發(fā)虛、發(fā)悶。

更麻煩的是，血壓老這么 “上躥下跳”，血管壁就會(huì)被磨得越來(lái)越 “脆弱”，尤其是給心臟供血的血管，一旦出了小問(wèn)題，胸口的異常感覺(jué)就會(huì)變本加厲。

生活里的 “小習(xí)慣”，藏著胸口健康的 “密碼”

李大叔以前總愛(ài)就著咸菜喝白酒，一頓能喝三兩，血壓控制得斷斷續(xù)續(xù)。最近聽(tīng)了醫(yī)生的勸，把咸菜換成了涼拌菜，白酒也戒了，堅(jiān)持了仨月，不僅血壓穩(wěn)了，胸口那種莫名的刺痛感也沒(méi)再出現(xiàn)。

這就說(shuō)明，日常習(xí)慣里藏著胸口健康的 “密碼”。就說(shuō)吃飯吧，總吃高鹽的食物，身體里像積了太多水，血管被撐得鼓鼓的，血壓自然居高不下，胸口也跟著受牽連。但要是換成新鮮的蔬菜、雜糧，就像給血管 “減負(fù)”，它們能舒舒服服地工作，胸口也少遭罪。

再說(shuō)說(shuō)作息，經(jīng)常熬夜的人，血壓就像夜里的霓虹燈，忽明忽暗不穩(wěn)定。鄰居家的小伙子就是這樣，仗著年輕熬夜打游戲，本身有高血壓還不注意，有天凌晨突然胸口疼得直冒冷汗，送到醫(yī)院才知道是血壓波動(dòng)太大惹的禍。相反，每天早睡早起，保證七八個(gè)小時(shí)睡眠的人，血壓往往更 “聽(tīng)話”，胸口也少出幺蛾子。

所以說(shuō)，長(zhǎng)期高血壓患者要想讓胸口安穩(wěn)，就得管好這些日常的 “小習(xí)慣”，別等胸口 “喊疼” 了才想起調(diào)整。