江蘇
天上雙星合
人間處暑秋
今天（8月23日）4時34分
我們將迎來
秋天的第二個節(jié)氣
處 暑
處暑是二十四節(jié)氣中的
第十四個節(jié)氣
到了處暑，也意味著“出暑”
是炎熱離開的意思
處暑節(jié)氣意味著
即將進入氣象學意義上的秋天
處暑時節(jié)
白天熱、早晚涼
晝夜溫差增大
處暑三候
壹
一候鷹乃祭鳥
處暑之日“鷹乃祭鳥”，說鷹自此日起感知秋之肅氣，開始大量捕獵鳥類。先獵之物要先陳列為祭，古人稱之“義舉”。
貳
二候天地始肅
后五日“天地始肅”，這個“肅”是“肅清”，天氣因“肅”而清，因“肅”必“肅殺”，所以，肅清后必帶來蕭瑟之氣。
叁
三候禾乃登
再五日“禾乃登”，“禾”即黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思。這是五谷豐登的時節(jié)，正如民諺所說“處暑滿地黃，家家修廩倉”。
處暑之后，新秋之時
雖然秋高氣爽
但“秋老虎”余威猶存
“秋乏”也會開始出現(xiàn)
早睡早起、適當午休、多伸懶腰
有助于緩解疲乏
也能為冬天的來臨養(yǎng)精蓄銳
處暑養(yǎng)生
處暑后氣溫下降，天氣開始由熱轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差加大，要根據(jù)天氣變化適當增減衣服，避免著涼感冒。
此外，要常通風換氣、勤洗手、少聚集，防止胃腸炎及呼吸系統(tǒng)疾病的感染和傳播。
在飲食方面，要多吃一些新鮮蔬菜和水果，如蓮藕、銀耳、雪梨、百合等，少食辛辣刺激及油炸食物。
適當增加戶外活動的時間，加強運動，以慢跑、登山、散步、打太極拳等為宜。
調(diào)暢情志，保持樂觀的心態(tài)。
暑去秋來
愿大家身體健康、平安順遂
來源：新華社、人民日報、央視新聞
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