魚，作為我們重要的食物來源之一，其肉質(zhì)鮮美營養(yǎng)豐富，因此也是受到了大家的喜愛，但要讓你天天都吃魚，你能接受嗎？

2025年8月19日，IP顯示為廣東佛山的博主@郝好不吃魚通過視頻記錄了自己送魚的經(jīng)歷，只見端著一大盆魚走在小區(qū)里。

本以為他這樣一盆魚能順利送出去，沒曾想?yún)s是接連碰壁，送了好幾家鄰居都沒能送出去，鄰居更是端出了還沒吃完的魚，表示昨天的魚還沒吃完，讓他送給別人。

從這位博主的歷史中，我可以看到他發(fā)布多條送魚的視頻，但均以失敗告終，從鄰居們的表現(xiàn)來看，大家?guī)缀醯搅艘姷剿酥~就“怕”的地步。

甚至有一次博主表示要親自下廚做水煮魚也遭到了拒絕，我猜測這是博主平時送的魚太多了，鄰居們幾乎天天都能有魚吃，也是吃怕了吧。

不過網(wǎng)友們在看到這條視頻之后，卻有了不一樣的看法，有網(wǎng)友表示自己最喜歡吃魚了，真希望住在博主家附近，這樣就能天天吃上魚了。

不過也有網(wǎng)友表示，自己也是天天出去釣魚，不過都是空手回家，因此并沒有博主這樣的煩惱。不過話說回來，天天吃魚真的會吃膩嗎？

關(guān)于天天吃魚會不會膩這個問題，從個人口味偏好的角度來看，有些人就是天生對魚情有獨鐘，魚在他們心里，那就是怎么吃都吃不夠的美食。

我有個湖南常德的朋友，他對魚的喜愛達到了一種癡迷的程度，清蒸魚、紅燒魚、酸菜魚，各種做法他都愛，一周七天，恨不得頓頓有魚。在他眼里，魚的鮮美滋味永遠都不會膩。

對于這類人來說，天天吃魚，可能真不是什么難事。

但從大多數(shù)人的飲食習(xí)慣來看，長期單一地攝入一種食物，確實容易吃膩。在我看來，咱們?nèi)祟惖奈队X系統(tǒng)其實很奇妙，它需要不同味道、不同口感的食物來刺激，這樣才能保持新鮮感。

魚雖然營養(yǎng)豐富又美味，可要是天天都吃，不管是從味道還是口感上，都會漸漸變得單調(diào)。

像我們家也是一樣，如果偶爾吃上一頓魚，會覺得非常的好吃，但是我一次我天天去釣魚，家里也是頓頓都有魚吃，剛開始的時候的確受歡迎，但是后面家里人幾乎是條件反射般的避開。

那從科學(xué)的角度來講，天天吃魚又會對我們的身體有什么影響呢？

在寫這篇文章之前，我特意去查了一些資料，發(fā)現(xiàn)魚的營養(yǎng)價值那是相當(dāng)高。

農(nóng)業(yè)農(nóng)村部農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全監(jiān)管司提到，魚蝦類水產(chǎn)品蛋白質(zhì)含量一般在15% - 22% 之間，脂肪含量在1%~10% 之間，碳水化合物在0~5% 之間，還富含維生素A、鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、硒等微量元素，以及不飽和脂肪酸，像 EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸）。

《中國居民膳食指南 2022》也指出，增加魚類攝入可降低全因死亡風(fēng)險及腦卒中、癡呆及認(rèn)知功能障礙的發(fā)病風(fēng)險。

不過，就算魚肉的營養(yǎng)再豐富，也得講究一個適量攝入。依據(jù)《中國居民膳食指南 2022》，對于魚、禽、蛋類和瘦肉，平均每天攝入120 ~200g 就行，并且還需要根據(jù)年齡來調(diào)整。

要是天天都大量吃魚，超出了這個推薦攝入量，可能也會帶來一些健康問題。比如說，魚的脂肪里雖然不飽和脂肪酸居多，但吃多了，脂肪攝入總量還是會增加，長此以往，可能會增加肥胖的風(fēng)險。

并且平時在吃魚的時候，如果能搭配一些蔬菜、水果、米飯等其他食物，會讓整個飲食結(jié)構(gòu)更加均衡，吃起來也會感覺更清爽，不容易產(chǎn)生膩味。

比如說吃清蒸魚的時候，搭配上一盤清炒時蔬和一碗香噴噴的米飯，既營養(yǎng)又美味，還能減輕身體對單一食物的厭倦感。

在我看來，天天吃魚會不會吃膩，是個因人而異的事兒，還和飲食習(xí)慣、烹飪方式、飲食搭配等多種因素有關(guān)。

至于廣東這位博主送魚的事兒，鄰居們吃膩了拒絕，網(wǎng)友們愛吃卻沒有這樣的鄰居，這兩種截然不同的反應(yīng)，其實也反映出大家在飲食喜好和習(xí)慣上的差異。

但是真讓你遇上這樣一位鄰居的時候，我估計你也很難保證自己不會吃膩吧！

對于這件事情，你們有什么看法和想法呢？