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行程變更說明：2025 年 7 月 4 日 20 時 05 分，國道 350 汶川縣耿達鎮(zhèn)大石包（K897+550）處，發(fā)生泥石流約 1800 立方米，致使交通中斷，無人員傷亡和車輛受損……為了確保旅游安全和整體舒適度，我們將不得不采取以下預(yù)案：由原定的四姑娘山鎮(zhèn)周邊景區(qū)變更為康定周邊，具體變更如下……

其實早在到達成都的那幾天，連綿的陰雨便沒有斷過，對于高原變幻莫測的氣候我們原本也心生忌憚。這不，還未正式坐上成都去往川西的旅游專車，我們便收到了這樣的通知，對于大自然更加多了一份敬畏，也更加慶幸自己提前做足了攻略，雨具和偏厚的衣物準(zhǔn)備充分。

此次川西之旅早已籌劃一年，趁著暑假來臨，我完全憑感覺選定了一家主攻拼小團業(yè)務(wù)的旅行社，全部的交流和資金往來都完全在線上開展，旅行社負責(zé)線路的規(guī)劃、每日的住宿、景區(qū)門票以及旅行期間的包車費用。

然而一日不成行，對這種純線上溝通模式的擔(dān)憂便一日不能消解。

出行前的突然變更在我和朋友看來并不意味著「出師不利」，反而讓我們慶幸報團的決定，至少面對這種由于天氣原因造成的自然災(zāi)害，我們無需自己費心去變更計劃并為此承擔(dān)相應(yīng)的費用，同時線上領(lǐng)隊的信息跟進十分及時，前置性的解釋和詳細闡述變更前后的線路都讓我們內(nèi)心的石頭進一步落地——還算靠譜。

早上 8 點，和其他四個團員順利集合后，此次的川西之旅便正式開始了。

Day 1：雨，雨，雨和高反的陰霾

7 月 5 日早上 8 點，我們冒著中雨順利發(fā)車，一路從成都這個繁華都市，駛向前往康定的高速公路上。車窗外的景色從青翠植被映襯的高樓大廈逐步變?yōu)樯n翠的遠山和山峰上蒸騰環(huán)繞的霧氣，未進高原，也已經(jīng)能想象到云霧環(huán)繞下的壯闊之景。

由城市向自然的過渡，遠方的山川和云海已然讓人心生向往

中午到達康定，海拔的上升并不明顯，短暫的晴天顯露出來，大家一路上手機不停拍照，贊嘆著景色壯美，司機陸師傅也適時擔(dān)當(dāng)講解，為我們介紹周邊的環(huán)境。因為《康定情歌》這首家喻戶曉的經(jīng)典歌曲，我想象中的康定完全是藍天白云、高原山坡，事實上，康定縣城和我們?nèi)粘Ｉ畹目h城區(qū)別并不大，來往不斷的滿載大貨車也在講述著這邊的發(fā)展。由于旅行費用并不涵蓋中餐和晚餐，我們通行的六人選擇了 AA 制拼桌，品嘗更多食物的同時也能均攤費用。短暫休整后，我們出發(fā)前往木格措景區(qū)。

此刻雨勢漸起。

到達景區(qū)后，海拔陡然抬升至 3700 米，我開始在路途中出現(xiàn)頭疼的情況。因此，面對木格措的神山圣水，我卻只能滿腦子想著衣服明天要多加一件。

在陰雨的影響下，我們沒能看到貢嘎神山，只能隔著木格措瞥見山腳下的植被和縈繞山間的云霧。一路上行至此，尚未適應(yīng)高原氣候的我已經(jīng)頗感疲憊，此刻顧不上去看溜溜山，我只想趕緊從景區(qū)最高點一路下行，把沿途的其他小景點看完。在這里提醒一下，不管是哪里的景區(qū)都會有一些莫名的盈利點，如果你看到木格措那標(biāo)志性的康定情歌石刻旁五彩斑斕的石頭頗為好看，建議看看就好，除非你的確對神佛之說頗為相信，且愿意花費一定的金錢求取各種吉祥寓意。

貢嘎神山被云霧遮擋，未能一睹真容

木格措旁標(biāo)志性的石頭

藏區(qū)很適合隨地大小躺（其實是高反讓我無力繼續(xù)走下去），隨處可見的轉(zhuǎn)經(jīng)筒請記得沿順時針方向旋轉(zhuǎn)

對了，出發(fā)前看到了不少關(guān)于川西的廁所衛(wèi)生堪憂的帖子，帖子內(nèi)詳盡的描述也讓我頗為介意，不過或許是川西真的很大，至少我們一路走來的廁所衛(wèi)生狀況都十分良好，即便是幾日后的稻城亞丁景區(qū)，徒步沿途所有的廁所更是連異味也很輕。唯一讓人介意的是旅行第二日墨石公園景區(qū)外部的廁所，上一次需要極大的勇氣。

從景區(qū)出來后，我一路在車上睡得昏昏沉沉，借助佩戴的 Apple Watch 已經(jīng)看到血氧低于了 90%。終于到了當(dāng)天準(zhǔn)備入住的塔公草原，此刻由于身體的不適，我竟然沒有心情出去在從未見過的草原上走走，幸虧和朋友居住的房間視野開闊，推開窗戶映入眼簾的便是悠閑吃草的牛和馬，偶爾一只小馬駒會調(diào)皮地在母親身邊就地打滾兒。

推開窗戶，便能看到塔公草原上悠閑的馬兒和牛牛

在藏區(qū)，隨處可見經(jīng)幡和山坡上的六字真言；只有寺廟會以金頂裝飾，有了寺廟，附近才會建起村莊

當(dāng)晚入住的酒店配備有制氧機，臨近傍晚，我的高反癥狀仍然以頭疼為主，前期我搜集的關(guān)于高反的各種資料開始在腦中浮現(xiàn)：吸氧可以有效緩解高反的不適癥狀、補充糖分對于高反的緩解也有幫助、喝熱水能讓人感覺舒服一些……總之，每當(dāng)我連續(xù)吸入幾口氧氣后，手表測量的血氧濃度便會上升至 94 以上，但五分鐘后便會快速跌落至 80 左右。秉持著前兩天絕對不要在高原上洗澡洗頭的原則，洗漱后我便勉強入睡了。然而很快我便被持續(xù)不斷的頭疼和干燥到呼吸不暢鼻腔喚醒，朦朦朧朧中一測血氧已經(jīng)跌至 78%。朋友幫我充值了房間內(nèi)的制氧機，氧氣罐和制氧機的雙重安慰下，我得以勉強度過難熬的高原首夜。

因此如果初到高原，建議選擇配備有制氧機的酒店入住，以備不時之需。

入住酒店海拔已經(jīng)達到 4000 米以上，血氧含量一直很低，Apple Watch 測量的血氧數(shù)值甚至略高于酒店提供的指夾式血氧測量儀，數(shù)字僅供參考，要以自己的身體感受為主

酒店制氧機，面板上的海拔數(shù)值和 Apple Watch 出入較大，網(wǎng)絡(luò)資料顯示塔公草原整體海拔至少在 3700 左右

反觀我朋友，一路至此完全沒有不適應(yīng)的狀況，可見高原反應(yīng)的嚴(yán)重程度因人而異，如果你在旅途中出現(xiàn)嚴(yán)重的高原反應(yīng)，一定不要忍耐，也絕對不要吝嗇手中的氧氣罐，及時補充糖分，避免因為高原反應(yīng)導(dǎo)致低血糖進而加劇身體的不適，同時也不要自我責(zé)備認為是自己體質(zhì)不好，不舒服就求助。

如果完全無法承受身體上的痛苦，請考慮立刻轉(zhuǎn)移到海拔更低的地區(qū)，風(fēng)景可以日后再看，生命只有這一次。

Day 2：觀墨石公園奇景，未能追上八郎生都的日落

經(jīng)過一夜的休整，再次上車的同行伙伴們開始交流自己高原第一晚的感受，我才得知原來夜不能寐的并不是只有我一個，大家在交流的過程中逐漸放下了對高反的恐懼，轉(zhuǎn)而變成了對下一站風(fēng)景的期待。

沿途風(fēng)景如畫，久居中原的我們很少會以這么高的頻率看到如此之多的馬兒

到達墨石公園后，雨勢稍有停歇，經(jīng)過短暫的步行我們進入了主景區(qū)，刀劈斧鑿般的墨黑色山體赫然呈現(xiàn)在眼前。

嚴(yán)格來說墨石公園應(yīng)該處于整座山的半山腰，因此往下看去墨黑色的嶙峋怪石仿佛處在深不見底的地坑中，而抬頭往上看去，尖銳的巖石又極具壓迫感，這是我過去從未見識過的奇特地貌。

中國墨石公園——「地質(zhì)學(xué)上的百慕大」

奇特的墨石，仿若身處外星球

跟著大家找到的拍照點，在陰雨天氣的加持下像是出現(xiàn)在了黑暗星球

說到墨石公園，除了地質(zhì)奇特外，這里還有著豐富的植被和各種動物，漫山遍野的牦牛、藏民飼養(yǎng)的馬匹，如果幸運，還能看到四處覓食的土撥鼠。旅行至此，川西的風(fēng)土已經(jīng)讓我們同行的所有伙伴贊不絕口，盡管沒有任何現(xiàn)代化的游樂設(shè)施，但大自然造就的壯闊風(fēng)景也給了平日里在都市中奮力謀生的我們以洗禮，這是透過電子屏幕永遠不及的切身體會。

第一次離牦牛群這么近，細雨沖刷下仍不擋它們吃草的閑適心情

「近距離」觀察不同毛色的牦牛

鴿子你好！

藏區(qū)騎馬的價格比較透明，越是熱鬧的地方價格越低，當(dāng)?shù)夭孛駮椭鸂恐R兒

還吃，收你們來了！

閑逛中突然聽到一個媽媽和小朋友在一起來了一句經(jīng)典臺詞，我們立刻意識到今天很幸運可以近距離觀看土撥鼠了。面對這些以往主要出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)梗圖上的小精靈，許多游客上前投喂，更有甚者會伸手觸摸，這里還是要提醒一下，絕對不要伸手觸摸野生動物，尤其在野外不具備好的消毒條件，這些可愛的小動物遠觀即可，畢竟誰也不知道它們身上攜帶了多少病毒。

你瞅啥？

小家伙非常謹慎

下午我們開始啟程前往八郎生都，其實此刻我們也都意識到在這樣的陰雨天氣，別說日照金山，就連看到雪山都是奢望，我也在不斷調(diào)整心理預(yù)期：晴空萬里有它的美，陰雨霏霏也別有一番意境。旅行便是這樣，少一些執(zhí)念，平和接受所有的風(fēng)景。一路上，司機大哥會尋找不錯的觀景點為我們停靠，畢竟整個團都是女孩子，出片也是一項支線任務(wù)。不過需要提醒的是，在這邊很多大面積的草地都由當(dāng)?shù)夭孛癯邪S意停車或許會被收費或是驅(qū)趕，作為游客我們也應(yīng)當(dāng)予以尊重，如果誤入了收費的區(qū)域可以及時離開。不要為了觀景或是拍照而同當(dāng)?shù)鼐用癞a(chǎn)生任何沖突。

沿途的風(fēng)景讓長途跋涉的我們也不覺得煩悶

到達八郎生都觀景臺，此時雨勢已經(jīng)變大，或許是天氣的原因，當(dāng)天游客十分稀少。心里癢癢的想要騎馬，于是和觀景臺的藏民說好價格（這里可以適度講價，他們?nèi)撕芎蜕?，人次多了會給一些優(yōu)惠），在幾個阿媽的牽引下我們騎馬上行至觀景臺，當(dāng)?shù)厝笋R匹的維護做得很好，沒有人騎馬的時候不會安裝馬鞍，中途下馬的時候會及時蓋上雨布。站在這個可以眺望雅拉雪山的八郎觀景臺，迎接我們的只有山間縈繞的霧氣，如果此刻大聲呼喊是否能聽到遠處雪山的回音？又或許此行只能留下遺憾？

下雨天藏袍或許真的非常保暖

雨景

我騎的棕色小馬

八郎生都也以云上牧場聞名,想來天氣好的時候景色更美

晚上我們在康定市入住，夜晚漫步這座小城，又一次漲了見識，原來牛兒們可以在大街上肆意慢逛，莫不是它們也需要飯后散步？由于海拔相比前一天有所下降，高原反應(yīng)緩解很多，入住的酒店免費提供了彌散式制氧服務(wù)，同時開著地暖，趁著難得的條件，第二天一早正好痛快洗個澡。

藏區(qū)最鮮明的符號：經(jīng)幡、金頂

牛兒可以在草原上吃草，也可以悠閑地逛街

康定市藏文中學(xué)，由于職業(yè)原因看到學(xué)校和學(xué)生總是有一絲親切

Day 3：難得放晴的天氣，最美的風(fēng)景在通往理塘縣的路上

洗漱得當(dāng)后，今天大家得以精神滿滿地再度啟程，從康定市前往理塘縣需要近半天的車程。一路上，司機大哥會挑選風(fēng)景不錯的觀景臺讓我們下車休息。

今天也是隔著車窗不停贊嘆的一天。由于沒有什么攝影技術(shù)，我此次出行的所有照片都使用 iPhone 16 Pro 拍攝，5 倍的長焦能把遠方的美景送到我面前，而在近期風(fēng)頭正盛的 Project Indigo 的幫助下，我更是放心地使用其鏡面反射消除、10 倍超分辨率變焦，拍攝了自己覺得還不錯的風(fēng)景。

原來晴天的山川云海能這么美

這邊到處都是「云上牧場」，大自然的調(diào)色讓我們只剩驚嘆

熊宗卡觀景臺下的樹林中有猴群出沒，大膽的猴子會伸手討食，遇上撒潑的還會企圖拿走擺攤藏民的食物

猴子們在山林里自由擺蕩，好生快活

離開熊宗卡觀景臺后，沿著 318 國道我們一路繼續(xù)向理塘縣出發(fā)，途經(jīng)尼瑪貢神山觀景臺又稍作休憩，司機大哥挑選的觀景臺視野和風(fēng)景都非常棒，多數(shù)觀景臺都提供了免費的廁所，衛(wèi)生狀況也不錯，如果是付費的廁所（通常只要價 1 元）衛(wèi)生狀況維護得則更加用心。

在川西旅行期間，許多山上都會出現(xiàn)六字真言

用 Project Indigo 拍下的山巔牛群

吃牦牛肉長大的狗子和在媽媽身邊玩耍的小馬駒

只有親眼所見，才知道高原風(fēng)光可以壯美至此

經(jīng)過長途奔波，下午 5 點半我們終于到達理塘縣，簡單辦理入住后，趁著天色還亮，在勒通古鎮(zhèn)自由行，感受千戶藏寨的歷史文化。

勒通古鎮(zhèn)坐落于理塘縣城內(nèi)，海拔 4000 多米，是極少數(shù)有大量常住人口的城鎮(zhèn)，因千戶藏寨及長青春科爾寺等景點而聞名，頗為遺憾的是，由于到達的時間偏晚，我未能參觀長青春科爾寺。古鎮(zhèn)里面孩童自由嬉鬧，年長的藏民和年輕的喇嘛虔誠地繞著古鎮(zhèn)中心的大型轉(zhuǎn)經(jīng)筒誦經(jīng)祈禱。

最讓我內(nèi)心震撼的是看到一位中年啦嘛攙扶著一個看上去年過九旬的老奶奶，兩人一路輕聲說笑，也是為了前往轉(zhuǎn)經(jīng)筒。

被他們的虔誠打動

勒通古鎮(zhèn)千戶藏寨

僧人和孩童

古鎮(zhèn)的小生命

眼看天色漸晚，我們回到酒店，但實在舍不得休息，入住的酒店五樓是一個大平臺，可以上去觀景，不妨上樓看看晚霞。

等待太陽下山

陽光照射下的云層，鴿子先生也來湊熱鬧

一天至此本可以美好收官，然而正如上文提到的理塘縣或許是世界上海拔最高的一座縣城，剛剛自以為勉強適應(yīng)高原反應(yīng)的我直接被這極高的海拔、稀薄的空氣折騰到整夜未眠，一度嘴唇顏色已經(jīng)偏黑，而酒店里提供的彌散性制氧儀只能說聊勝于無，幸虧我出于安全考慮，當(dāng)天白天提前購買了多個氧氣瓶，才算是挨過了這極為艱苦的一夜。

所以如果你有高原旅行計劃，全程任何時候都不應(yīng)該掉以輕心，避免任何過于油膩的飲食，氧氣罐要始終保持一定的數(shù)量，尤其是夜間如果出現(xiàn)持續(xù)頭疼、入睡困難乃至嘔吐等情況，切記要以安全為重，及時吸氧并尋求幫助。

當(dāng)然如果同行的有小孩和老人，最好是有身體條件不錯的成年人同住，方便隨時觀測身體狀況。

高原氧氣稀薄，借助第三方應(yīng)用鴨梨海拔隨時查看相關(guān)數(shù)據(jù)

三天三夜的悠閑旅程結(jié)束，下一站，我們將途經(jīng)海拔高達 4600 多米的海子山巔，繼續(xù)前往「水藍色星球上的最后一片凈土」——稻城亞丁，開啟為期兩天的高原徒步之旅。

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作者：Peggy_

責(zé)編：克萊德