大家好，隨著社會的進步，生活水平的提高，人們逐漸步入了養(yǎng)生的道路，不知道大家有沒有聽說過：“癌癥已經(jīng)年輕化”，可能以前聽說誰得了這個病，是非常稀奇的，但是現(xiàn)在似乎得病了，患癌癥的機率就是非常大的，患這個病不僅跟年紀、飲食、作息時間、身體各方面條件等等都有關(guān)系。

因此是不容忽視的，現(xiàn)如今好多人會以為，只要吃素就是健康的，青菜是吃得越多越好！但這種想法也是錯誤的，因為人體對蛋白質(zhì)的需求，也是非常重要的，甚至青菜吃多了，還會傷及我們的肝、腎等，更可怕的是有幾種青菜，已經(jīng)被列入了“黑名單”，下面一起來看看吧！

為什么患癌的越來越多？建議：這3種蔬菜盡量少吃，看后恍然大悟

一、被列入“黑名單”的3種青菜！

1、蕨菜

蕨菜是一種野菜，可能很多人會認為，因為它是純天然的，營養(yǎng)價值特別高，多吃對身體非常好，但豈不知它已經(jīng)被列入了致癌物青菜的列表中，原因竟是在蕨菜中，含有一種叫作原蕨苷的物質(zhì)，經(jīng)實驗發(fā)現(xiàn)這種物質(zhì)會破壞DNA，從而增加患癌的風險！此外在吃蕨菜時，一定要焯水，這樣才能去除有害物質(zhì)，所以大家吃的時候要注意！

2、紅鳳菜

紅鳳菜是南方的一種野菜之一，在農(nóng)村是非常常見的，它的另外一個名字叫做補血菜，表面看上去綠油油的，但是草酸含量比較高，吃的時候一定要焯水。即使這樣在紅鳳菜里含有的一種生物堿，對身體也不好，長期食用更會給肝臟帶來麻煩，嚴重的還會癌變，所以吃的時候要注意了！

3、折耳根

折耳根也屬于南方的菜，但是現(xiàn)在在北方很常見了，他還有一個名字叫魚腥草，在我們北方可能很多人還是接受不了它的味道的，另外在折耳根中含有一種叫馬兜鈴內(nèi)酰胺，它對腎臟不利，如果長期食用，可能會引起一些慢性的腎病，更可怕的是還有可能導(dǎo)致，一些泌尿系統(tǒng)的癌變，從而給身體的健康帶來麻煩！

二、5種自帶“毒素”的食物

1、久泡的木耳

很多人在生活中經(jīng)常忽略一個問題，就是喜歡把木耳泡很久，想吃的時候再撈出來進行烹飪，但是你知道嗎？木耳是不允許浸泡超過8個小時的，因為木耳泡久了它就會滋生細菌，從而產(chǎn)生有毒物質(zhì)，吃了可能會給身體帶來麻煩，所以泡好的木耳盡量早點食用！

2、沒有成熟的柿子

生活中有很多人喜歡吃青柿子，也就是沒有成熟的柿子，但是你知道嗎？它可是屬于龍葵素的大戶，吃起來硬邦邦的，表皮還有這青綠色，這樣的柿子還是不要食用，可能會引起食物中毒，給身體健康帶來麻煩。

3、發(fā)芽的土豆

土豆如果儲存不當，更由于溫度的原因，會導(dǎo)致土豆發(fā)芽，表皮變綠，一旦這樣以后里面的龍葵素也就升高了，如果過多食用，自然會導(dǎo)致像頭暈、惡心、以及其他一些癥狀。

4、新鮮的黃花菜

在農(nóng)村黃花菜是比較常見的，很多人家都有，更有人摘下來就進行烹飪，以為新鮮的黃花菜比較好吃，但新鮮黃花菜里面的秋水仙堿，往往被人們忽略，人體一旦過量食用，就可能會導(dǎo)致肝臟功能的損傷，以及還會刺激腸胃，所以最正確的吃法就是晾干再吃，或者是經(jīng)過焯水后再吃。

最后一種就是沒有焯水的香椿，它里面的亞硝酸鹽含量很高，吃了對身體不好。好了，今天就分享到這，你還知道哪種青菜對身體不好嗎？