夜夜躁很很躁日日躁麻豆,精品人妻无码,制服丝袜国产精品,成人免费看www网址入口

網(wǎng)易首頁(yè) > 網(wǎng)易號(hào) > 正文 申請(qǐng)入駐

第4682期: 跟自然合拍的辟谷日常(生活記事)

0
分享至

跟自然合拍的辟谷日常(生活記事)

文/圖/悟喜(寧夏)


這已經(jīng)是第四次嘗試辟谷了,每次都能讓我更懂身體想要什么。

前三天:身體的“假期模式”?

頭兩天最輕松,完全不覺(jué)得餓,甚至聞到炒菜香味都沒(méi)反應(yīng)(以前辟谷可做不到?。7炊刻鞎裉?yáng)、散步,感覺(jué)像用自然能量給身體“充了電”。朋友抱怨餓得慌時(shí),我正忙著在小區(qū)花園里——原來(lái)樹(shù)葉沙沙的聲音、青草的味道,比飯菜更能讓人清醒。

?第四天突破:跑步吐了,但更輕盈?

轉(zhuǎn)機(jī)發(fā)生在第四天晨跑。特意選了個(gè)坡道,結(jié)果跑到一半反胃吐了兩次。但吐完奇怪的事發(fā)生了:皮膚摸起來(lái)像敷了面膜,關(guān)節(jié)“咯吱咯吱”響了幾聲就變靈活了。視頻時(shí)姐姐尖叫:“你眼睛在發(fā)光!哪像四天沒(méi)吃飯的人?”其實(shí)秘訣很簡(jiǎn)單:跑時(shí)我盯著路邊的野花,跟著鳥(niǎo)叫調(diào)整呼吸節(jié)奏。

第五天收獲:身體會(huì)自己說(shuō)話?

最后一天明顯感覺(jué)——餓不餓不再是標(biāo)準(zhǔn)。傍晚放松的站在陽(yáng)臺(tái)上,突然明白身體像會(huì)喘氣的樹(shù),需要的是陽(yáng)光、風(fēng)和安靜的時(shí)光?,F(xiàn)在每次辟谷,我會(huì):

跑步、爬山。

多親近大自然。

躺下休息時(shí)用心聽(tīng)空氣、血液流動(dòng)......


試過(guò)幾次后發(fā)現(xiàn):辟谷不是考驗(yàn)意志力,而是教我們像植物一樣,學(xué)會(huì)從大地和風(fēng)中獲取能量。最近一次辟谷后,連熬夜追劇的都能在六點(diǎn)自然醒——或許這就是身體說(shuō)“謝謝”的方式。

作者簡(jiǎn)介:

悟喜?,寧夏西海固人,80后,棲居大理蒼洱間。素心種字,不諳世故只諳耕;閑拾棗花調(diào)墨,漫裁山風(fēng)作信。曾赴金山教孩童識(shí)字,亦行鄉(xiāng)野扶貧,接過(guò)九星暮光。十三載公益路,而今筆墨寫天真,耕煙種霞。詩(shī)作散見(jiàn)《鄉(xiāng)村精短文學(xué)》、《作家地帶》等。



投稿須知:


平臺(tái)用稿無(wú)稿費(fèi), 投稿本平臺(tái)必須為首發(fā)原創(chuàng)作品,凡在其它媒體或網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上刊發(fā)過(guò)的作品請(qǐng)勿投稿。

1.投稿需先關(guān)注《鄉(xiāng)村精短文學(xué)》公眾號(hào)。

2.投稿微信號(hào):13877397223

投稿郵箱:835853wmsh@163.com、1964392700@qq.com

3.投稿被平臺(tái)刊發(fā)且收到贊賞費(fèi)7天后,贊賞費(fèi)的80%發(fā)放給作者本人,其余20%用做平臺(tái)運(yùn)營(yíng)管理。(字?jǐn)?shù)在300字以上的能申請(qǐng)“原創(chuàng)”標(biāo)識(shí)的作品才可以獲得讀者贊賞費(fèi))

4.本平臺(tái)刊發(fā)的作品均為作者本人觀點(diǎn),且侵權(quán)與否均與本平臺(tái)無(wú)關(guān),如作品涉及侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系本平臺(tái)刪除。

凡投稿者均表示自愿接受并同意上述聲明,由此產(chǎn)生的一切責(zé)任均由投稿者承擔(dān),本平臺(tái)不負(fù)其任何連帶責(zé)任。

本文由《鄉(xiāng)村精短文學(xué)》原創(chuàng),歡迎長(zhǎng)按下面二維碼圖片識(shí)別關(guān)注!


特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點(diǎn)推薦
刷新紀(jì)錄!外貿(mào)順差近1萬(wàn)億美元,但許多外貿(mào)工廠倒閉,為什么?

刷新紀(jì)錄!外貿(mào)順差近1萬(wàn)億美元,但許多外貿(mào)工廠倒閉,為什么?

一個(gè)有靈魂的作者
2025-08-22 19:37:07
果然俄羅斯掀桌子了!20秒就炸了歐盟駐基輔總部,英國(guó)更是遭殃!

果然俄羅斯掀桌子了!20秒就炸了歐盟駐基輔總部,英國(guó)更是遭殃!

青青子衿
2025-08-30 02:10:21
基輔降半旗,澤連斯基被打醒了?對(duì)華提出請(qǐng)求,中方只回了兩句話

基輔降半旗,澤連斯基被打醒了?對(duì)華提出請(qǐng)求,中方只回了兩句話

奇思妙想生活家
2025-08-31 01:29:09
佛緣變孽緣?王菲被曝與釋永信特殊關(guān)系,天價(jià)捐贈(zèng)記錄曝光引嘩然

佛緣變孽緣?王菲被曝與釋永信特殊關(guān)系,天價(jià)捐贈(zèng)記錄曝光引嘩然

勺哥鄉(xiāng)村味道
2025-08-29 17:19:56
利物浦太子回勇,阿根廷天才創(chuàng)歷史!姆巴佩2球被吹,皇馬2-1登頂

利物浦太子回勇,阿根廷天才創(chuàng)歷史!姆巴佩2球被吹,皇馬2-1登頂

釘釘陌上花開(kāi)
2025-08-31 05:30:41
發(fā)明漢芯的陳進(jìn),從國(guó)家騙取11個(gè)億后逃往美國(guó),后來(lái)怎樣了

發(fā)明漢芯的陳進(jìn),從國(guó)家騙取11個(gè)億后逃往美國(guó),后來(lái)怎樣了

老黃有話
2024-09-03 08:00:03
恒大巨額債務(wù)背后的沉默:沒(méi)有人真正為它買單,卻又人人都是代價(jià)

恒大巨額債務(wù)背后的沉默:沒(méi)有人真正為它買單,卻又人人都是代價(jià)

深度報(bào)
2025-08-30 23:13:41
大嬸怒罵拒讓座女子,10天后孫女保研資格公布,導(dǎo)師到訪她哭求挽回

大嬸怒罵拒讓座女子,10天后孫女保研資格公布,導(dǎo)師到訪她哭求挽回

罪案洞察者
2025-08-26 11:40:36
看到大家分房睡都沒(méi)成功。我就放心了

看到大家分房睡都沒(méi)成功。我就放心了

特約前排觀眾
2025-08-31 00:05:08
左軍,任上被查

左軍,任上被查

觀察者網(wǎng)
2025-08-30 21:13:24
寒武紀(jì)的芯片賣給了誰(shuí)?值6000億市值嗎?

寒武紀(jì)的芯片賣給了誰(shuí)?值6000億市值嗎?

恪守原則和底線
2025-08-30 05:00:03
鎮(zhèn)遠(yuǎn)市委書記下鄉(xiāng),遭三名基層干部和兩名交警打罵,防暴隊(duì)出動(dòng)

鎮(zhèn)遠(yuǎn)市委書記下鄉(xiāng),遭三名基層干部和兩名交警打罵,防暴隊(duì)出動(dòng)

喬生桂
2024-02-09 22:43:06
發(fā)動(dòng)機(jī)被斷供后,梟龍生產(chǎn)線一夜搬空,千億訂單蒸發(fā),途毀于一旦

發(fā)動(dòng)機(jī)被斷供后,梟龍生產(chǎn)線一夜搬空,千億訂單蒸發(fā),途毀于一旦

8哥話天下
2025-08-29 09:36:41
聯(lián)合國(guó)安理會(huì)審議烏克蘭問(wèn)題 中方:支持一切有利于和平解決危機(jī)的努力

聯(lián)合國(guó)安理會(huì)審議烏克蘭問(wèn)題 中方:支持一切有利于和平解決危機(jī)的努力

環(huán)球網(wǎng)資訊
2025-08-30 10:10:51
9月1日起,珠三角往返長(zhǎng)三角高鐵再次提速

9月1日起,珠三角往返長(zhǎng)三角高鐵再次提速

荷蘭豆愛(ài)健康
2025-08-30 11:00:31
美國(guó)報(bào)道的南海撞機(jī)事件,迫降后全國(guó)專家會(huì)診,美方說(shuō)萬(wàn)幸沒(méi)升級(jí)

美國(guó)報(bào)道的南海撞機(jī)事件,迫降后全國(guó)專家會(huì)診,美方說(shuō)萬(wàn)幸沒(méi)升級(jí)

干史人
2025-08-30 07:00:02
日本成人影視界05后新星,你知道幾個(gè),誰(shuí)最火?

日本成人影視界05后新星,你知道幾個(gè),誰(shuí)最火?

素然追光
2025-08-31 04:35:02
陜西一法院人員遭多名當(dāng)事人實(shí)名舉報(bào)

陜西一法院人員遭多名當(dāng)事人實(shí)名舉報(bào)

是非明辨
2025-08-30 18:28:41
網(wǎng)友吐槽燒錢化妝品:效果堪憂,全是眼淚!

網(wǎng)友吐槽燒錢化妝品:效果堪憂,全是眼淚!

特約前排觀眾
2025-08-31 00:15:03
中國(guó)腦梗發(fā)病率世界第一,醫(yī)生:主要原因已查出,4種蔬菜要少吃

中國(guó)腦梗發(fā)病率世界第一,醫(yī)生:主要原因已查出,4種蔬菜要少吃

詩(shī)意世界
2025-08-26 13:31:36
2025-08-31 07:36:49
鄉(xiāng)村精短文學(xué) incentive-icons
鄉(xiāng)村精短文學(xué)
刊登鄉(xiāng)村小小說(shuō)、故事、幽默等
4232文章數(shù) 1702關(guān)注度
往期回顧 全部

健康要聞

精神科專家解答學(xué)習(xí)困難七大問(wèn)題

頭條要聞

媒體:日本忍不了了 最后一刻取消訪美

頭條要聞

媒體:日本忍不了了 最后一刻取消訪美

體育要聞

扛著別人的老婆,贏下那該死的冠軍

娛樂(lè)要聞

吳京風(fēng)波拉出多位明星

財(cái)經(jīng)要聞

美上訴法院裁定特朗普關(guān)稅非法!

科技要聞

李斌內(nèi)部講話:蔚來(lái)四季度必須盈利

汽車要聞

全國(guó)靜態(tài)品鑒開(kāi)啟 方程豹鈦7成都車展首秀

態(tài)度原創(chuàng)

房產(chǎn)
家居
藝術(shù)
健康
公開(kāi)課

房產(chǎn)要聞

顛覆認(rèn)知!海口真正的豪宅作品,終于出現(xiàn)了!

家居要聞

提升功能 靈活居住環(huán)境

藝術(shù)要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

精神科專家解答學(xué)習(xí)困難七大問(wèn)題

公開(kāi)課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無(wú)障礙瀏覽 進(jìn)入關(guān)懷版 中文字幕无码免费久久9一区9| 久久久久国产精品熟女影院| 亚洲av无码精品色午夜app| 精品无人乱码高清| 第一无码人妻| 久久久麻豆精亚洲AV麻花| 免费看女人与公拘交酡过程| 又粗又猛又爽又黄少妇视频网站| 亚洲 图片 另类 综合 小说| av天堂亚洲国产av| а√8天堂中文官网资源| 不卡中文字幕| AV成人亚洲精选| 久久在精品线影院| 亚洲精品在看在线观看高清| 被多人伦好爽KTV多男视频| 亚洲色成人www永久网站| 在线观看视频播放| 久久久久亚洲av成人无码| 日本精品久久久久中文人妻 - 百度 | 亚洲精品国男人在线视频| 无码国产精品高潮久久99| 国产一区在线视频播放| 亚洲国产成人久久综合一区77| 久久久久青草大香线综合精品 | 熟妇无码AV| 夜夜爽免费888视频| 日本熟妇人妻xxxxx-欢迎您| 亚洲丰满熟女俱乐部| 大陆极品少妇内射aaaaaa| 9久久9毛片又大又硬又粗孕婦做′愛視頻 | 精品超清无码视频在线观看| 国产在线网站观看| 日产免费路线一二三四区| 精品无码久久久久久久久| 成年人午夜影院在线| 四虎无码在线| 亚洲日韩乱码中文无码蜜桃臀| av资源新版在线天堂| 亚洲粉嫩高潮的18p| 日本三级图片网址|