跟自然合拍的辟谷日常（生活記事）

文/圖/悟喜（寧夏）

這已經(jīng)是第四次嘗試辟谷了，每次都能讓我更懂身體想要什么。

前三天：身體的“假期模式”?

頭兩天最輕松，完全不覺得餓，甚至聞到炒菜香味都沒反應（以前辟谷可做不到?。７炊刻鞎裉?、散步，感覺像用自然能量給身體“充了電”。朋友抱怨餓得慌時，我正忙著在小區(qū)花園里——原來樹葉沙沙的聲音、青草的味道，比飯菜更能讓人清醒。

?第四天突破：跑步吐了，但更輕盈?

轉(zhuǎn)機發(fā)生在第四天晨跑。特意選了個坡道，結(jié)果跑到一半反胃吐了兩次。但吐完奇怪的事發(fā)生了：皮膚摸起來像敷了面膜，關(guān)節(jié)“咯吱咯吱”響了幾聲就變靈活了。視頻時姐姐尖叫：“你眼睛在發(fā)光！哪像四天沒吃飯的人？”其實秘訣很簡單：跑時我盯著路邊的野花，跟著鳥叫調(diào)整呼吸節(jié)奏。

第五天收獲：身體會自己說話?

最后一天明顯感覺——餓不餓不再是標準。傍晚放松的站在陽臺上，突然明白身體像會喘氣的樹，需要的是陽光、風和安靜的時光?，F(xiàn)在每次辟谷，我會：

跑步、爬山。

多親近大自然。

躺下休息時用心聽空氣、血液流動......

試過幾次后發(fā)現(xiàn)：辟谷不是考驗意志力，而是教我們像植物一樣，學會從大地和風中獲取能量。最近一次辟谷后，連熬夜追劇的都能在六點自然醒——或許這就是身體說“謝謝”的方式。

作者簡介：

悟喜?，寧夏西海固人，80后，棲居大理蒼洱間。素心種字，不諳世故只諳耕；閑拾棗花調(diào)墨，漫裁山風作信。曾赴金山教孩童識字，亦行鄉(xiāng)野扶貧，接過九星暮光。十三載公益路，而今筆墨寫天真，耕煙種霞。詩作散見《鄉(xiāng)村精短文學》、《作家地帶》等。

投稿須知：

平臺用稿無稿費， 投稿本平臺必須為首發(fā)原創(chuàng)作品，凡在其它媒體或網(wǎng)絡平臺上刊發(fā)過的作品請勿投稿。

1.投稿需先關(guān)注《鄉(xiāng)村精短文學》公眾號。

2.投稿微信號：13877397223

投稿郵箱：835853wmsh@163.com、1964392700@qq.com

3.投稿被平臺刊發(fā)且收到贊賞費7天后，贊賞費的80%發(fā)放給作者本人，其余20%用做平臺運營管理。（字數(shù)在300字以上的能申請“原創(chuàng)”標識的作品才可以獲得讀者贊賞費）

4.本平臺刊發(fā)的作品均為作者本人觀點，且侵權(quán)與否均與本平臺無關(guān)，如作品涉及侵權(quán)請聯(lián)系本平臺刪除。

凡投稿者均表示自愿接受并同意上述聲明，由此產(chǎn)生的一切責任均由投稿者承擔，本平臺不負其任何連帶責任。

本文由《鄉(xiāng)村精短文學》原創(chuàng)，歡迎長按下面二維碼圖片識別關(guān)注！