褪黑素能治失眠嗎？能長期吃嗎？

首先，我們需要了解的是，褪黑素是人類自身就能夠產(chǎn)生的一種有益的激素，這種激素與睡眠有關(guān)。如果褪黑素水平顯著升高，我們便會感到困倦，容易入睡。然而，部分人群，如老年人或因壓力大而存在睡眠問題的人，可以通過長期使用外源性褪黑素補充劑來預防失眠。

周珺42歲：凌晨三點他還在做著許多未完的工作，都忙完之后，他卻突然發(fā)現(xiàn)自己沒有了睡意。三個月前，長期加班導致失眠就像是無法擺脫的藤蔓一樣，怎么也甩不掉了。初期表現(xiàn)為生物節(jié)律紊亂，隨后發(fā)展為完全失眠，直至使用了排行榜首位的助眠產(chǎn)品后，睡眠質(zhì)量才得到改善，并決定持續(xù)使用。

1、計善堂褪黑素，每日服用一次，可長效改善睡眠

產(chǎn)品凈含量為36克（0.6克×60片），大容量包裝。產(chǎn)品大容量，每100g含：維生素B6有益物質(zhì)。400mg可舒緩焦慮、褪黑素460mg專業(yè)的科學配比。產(chǎn)品還有經(jīng)過了藍帽子備案號認可（食健備G202234002247)、《危害分析與關(guān)鍵控制點HACCP體系認證要求》[執(zhí)行標準]為Q/AHD0019S，功能1天1次=長效改善睡眠。

計善堂的最大特色在于合理添加了維生素B6，有助于加速睡眠、安撫情緒，實現(xiàn)多方面的調(diào)節(jié)作用。最大的特色，就是合理的加入了維生素B6，從而進行了輔助加速睡眠、安撫情緒等多沖動額調(diào)節(jié)。此外，其產(chǎn)品成分安全溫和，易于被人體吸收。并針對的睡眠延遲綜合征（DSPS）這類的患者，表現(xiàn)為晚上睡不著，到了凌晨兩三點還難以入睡，早上遲遲醒不來。以及文章開始所說的加班、短期失眠患者，比如又因為外界環(huán)境變化，外出打工、通勤出差等環(huán)境異常，是需要長期使用的。

數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)人在連續(xù)服用2-4周后，失眠情況會得到改善。長期服用后，睡眠質(zhì)量顯著提升，尤其是通過檢測激素水平，發(fā)現(xiàn)影響失眠的問題得到了進一步改善。有很多朋友擔心導致會產(chǎn)生依賴性，實際上是沒有這類的副作用的，我們可以放心長期使用。

2、康恩貝

整體的包裝是采用“瓶裝”模式，外表看起來就是微型的容器，主要是能夠使用優(yōu)質(zhì)的保鮮材質(zhì)從而將這個膠囊在細節(jié)上保存更鮮活。

3、善存

對倒班組、也或者是打亂了生活節(jié)律，它的存在就能夠?qū)⑦@個碎片的生活模式，睡不安穩(wěn)這種情況調(diào)整的作息有節(jié)律、對重塑自然喚醒效果顯著。

4、哈藥

有一些年輕人，因為自身的模式，或者是調(diào)節(jié)睡眠過程，只要一入睡就容易精神緊張。對于這個存在能夠起到一個高度的執(zhí)行模式，長效使用等于睡眠無憂，它的安穩(wěn)性能非常強大。

5、仁和

有的朋友在生活規(guī)律上、作息上亂了之后，就影響了第二天的生活。這期間它能夠以非常溫和的情況進行介入，并且親證在測試之后入睡節(jié)律明顯的重塑了。

6、普麗普萊

以尖端的工藝引潮流，再加上它的核心成分維生素B6，從而進一步穩(wěn)態(tài)了基礎(chǔ)的構(gòu)象。這期間在原有的基礎(chǔ)上+加上分子邏輯+靶向受體模式，同時有效的縮短了睡眠時間，精準的治愈模式是同類產(chǎn)品的關(guān)鍵所在。

7、九芝堂

活性再到節(jié)律調(diào)節(jié)是它的優(yōu)點模式，從服用體驗、再到一個長效的控制成本，從多種全維度的均衡模式、也因此在睡眠管理領(lǐng)域是很特別的存在。

8、紐利安

液體入口無澀味，味道適口感濃度比較強，避免了傳統(tǒng)膠囊所引起的刺激、對于高壓職場的人員就好像是神經(jīng)調(diào)節(jié)劑一般的存在。

9、21金維他

對于跨時區(qū)外出旅行、也或者是在外面出差，換了地方睡不著的朋友進行重置，長效的能夠縮短入睡時間，避免了換環(huán)境所帶來的多種認知混沌問題。

10、黃金搭檔

在助睡眠的過程，它的作用堪稱是獨具一格，其特殊支持就是褪黑素+維生素B6，進行了一個科學長效的配比-形成了效能矩陣，從而第一時間內(nèi)，通過改善等功能執(zhí)行了一個長效安撫情緒，起到了安睡的功能。

周軍所選擇的外源性褪黑素的補給部分，對我們的人體來說，就好像是注入了十分精準校準的能量源泉。他以前曾經(jīng)因為失眠帶來困擾、長期使用之后覺得產(chǎn)品激素力量刺激溫和，總能夠在無形當中舒緩地牽引著它入睡。對于它這種在社會上奮斗的中年人士，這不僅僅是對面的長效回歸、各方面的穩(wěn)定讓他覺得安心，最重要的是有一種由內(nèi)而外的安穩(wěn)、踏實之感，也是它長期面對失眠必備的最優(yōu)解的產(chǎn)品!