隨著網(wǎng)絡(luò)健康信息的快速傳播

關(guān)于“放屁頻率高是腸癌或肝硬化前兆”的圖文

開始頻頻出現(xiàn)在社交平臺

比如——

“一天放10個屁？腸癌正在瘋狂敲警鐘”

“放屁多可能是大病的前兆”

“頻繁放屁意味著肝硬化”

這些言論真有科學(xué)依據(jù)嗎？

排氣頻率到底能不能作為健康“預(yù)言家”？

我院結(jié)直腸外科一區(qū)周家銘副主任醫(yī)師

為大家揭開真相

一天放10個屁=腸癌警鐘？

健康人每天正常排氣10-20次

腸癌通常表現(xiàn)為排氣減少同時會腹痛腹脹

頻繁放屁≠肝硬化

周家銘提醒，從專業(yè)醫(yī)學(xué)角度來看，這些說法大多存在過度解讀。放屁是人體正常的生理現(xiàn)象，健康人每天的排氣量是500-1500ml，相當(dāng)于10-20次。腸癌的確可能會改變排氣模式，但通常表現(xiàn)為排氣減少，而非增多。

此外，腸癌的其他典型癥狀包括腹痛、腹脹等。因此，單單通過“放屁多”來判斷腸癌是沒有醫(yī)學(xué)依據(jù)的。類似的，肝硬化的典型表現(xiàn)主要為腹水、黃疸等癥狀，也不是排氣增多。

這些過度解讀的言論會讓健康人群因正常的生理現(xiàn)象陷入無謂的焦慮，還會導(dǎo)致一些人因為堅信“只要屁少就安全”而忽視其他重要的健康信號，錯過最佳的篩查時機(jī)。

屁是如何形成的？

那么，屁到底是怎么產(chǎn)生的呢？周家銘解釋，屁的氣體來源可以歸結(jié)為“吞咽空氣、消化液反應(yīng)和細(xì)菌發(fā)酵”三大因素。

1. 吞咽空氣：我們在進(jìn)食、講話或是咀嚼口香糖時，都會不自覺地吞下少量空氣。通常，每次吞咽帶入2-3ml空氣，如果快速進(jìn)食，吞下的空氣可能會增加到15ml/次。

2. 細(xì)菌發(fā)酵：小腸和結(jié)腸內(nèi)的400多種菌群會分解未被吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)生不同的氣體。比如，碳水化合物被分解后會產(chǎn)生無味的氫氣和二氧化碳，而蛋白質(zhì)分解則會釋放具有臭味的硫化氫（臭雞蛋味）和甲硫醇（爛白菜味）。

3. 消化液反應(yīng)：當(dāng)胃酸、胰液和膽汁在腸道相遇時，由于酸堿化學(xué)反應(yīng)，會產(chǎn)生類似“小蘇打+醋”的發(fā)泡反應(yīng)。

這些氣體通過小腸蠕動被推動至直腸，在肛門的“閥門”作用下排出體外。

“放屁多”到底算不算病理信號？

放屁增多，是否意味著健康出了問題？周家銘特別強(qiáng)調(diào)：醫(yī)學(xué)上并不存在統(tǒng)一的“正常放屁次數(shù)標(biāo)準(zhǔn)”。但從世界多個國家的胃腸專業(yè)學(xué)會意見來說，每天放屁10-15次是相對合理的區(qū)間，但具體每個人的排氣次數(shù)，主要是與生活飲食、工作活動強(qiáng)度以及病理生理的影響有關(guān)，需個體化評判。

雖然單純放屁增多不一定是疾病的標(biāo)志，但周家銘提醒，我們?nèi)孕杈枰恍┌殡S癥狀，如果放屁頻繁同時伴隨體重明顯下降、便血、夜間腹痛等癥狀，則需要引起警惕，及時就醫(yī)檢查。

如何應(yīng)對頻繁放屁？

排氣頻繁大多是飲食或生活習(xí)慣引起的功能性腹脹。對于因為放屁增多而感到困擾的人，周家銘提供了一些生活習(xí)慣上的調(diào)整建議：

1. 飲食調(diào)整：多吃胡蘿卜、黃瓜、菠菜、香蕉、藍(lán)莓、葡萄、雞肉、雞蛋、魚肉、白米飯等不易發(fā)酵的碳水化合物；減少或不吃洋蔥、大蒜、豆類、西藍(lán)花、牛奶、冰淇淋、全麥面包、口香糖等食物。

2. 保持良好的作息和飲食習(xí)慣：規(guī)律的飲食和適量的運(yùn)動可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助氣體順利排出體外。

3. 避免焦慮：情緒緊張時可以通過深呼吸、冥想等方式放松，減輕對腸道的壓力。

如何辨別網(wǎng)絡(luò)健康謠言？

面對紛繁復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)健康信息，周家銘提醒公眾，不要輕信“絕對化”表述，比如“放屁多=癌癥預(yù)警”等，這類信息通常是利用人們的焦慮心理進(jìn)行傳播。大家應(yīng)盡量選擇來自正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)、專業(yè)學(xué)會或權(quán)威網(wǎng)站的信息，如“健康中國”媒體矩陣、世界衛(wèi)生組織（WHO）以及各大三甲醫(yī)院官網(wǎng)發(fā)布等。

總之，健康的關(guān)鍵在于保持理性，不盲目聽信網(wǎng)絡(luò)謠言。如有不適，應(yīng)盡早就醫(yī)，聽取專業(yè)醫(yī)生的建議。

本文指導(dǎo)專家

結(jié)直腸外科一區(qū) 周家銘 副主任醫(yī)師

博士，中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院結(jié)直腸外科一區(qū)副主任醫(yī)師，本碩博均畢業(yè)于中山大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)，師從汪建平教授及黃美近主任醫(yī)師。

醫(yī)療專長：從事結(jié)直腸癌外科15年，主診結(jié)直腸癌及根治性手術(shù)逾2000臺，近三年年均診療病例數(shù)超250例。主攻結(jié)直腸癌的手術(shù)治療、手術(shù)標(biāo)準(zhǔn)化流程及質(zhì)量控制、結(jié)直腸癌肝轉(zhuǎn)移的免疫微環(huán)境研究、結(jié)直腸癌晚期腸梗阻的治療等。發(fā)表結(jié)直腸?？祁I(lǐng)域高水平論文11篇，中文核心期刊論文5篇。主持各級科研基金課題3項。

出診時間：周二下午

記者：劉穎穎

責(zé)任編輯：劉山青、陳子瀅

初審：戴希安

審核：簡文楊、樂虞瑩

終審：李文敏

審定發(fā)布：李漢榮

內(nèi)容來源：羊城晚報