腸胃疾病直接影響著我們的消化功能，那么胃病到底是什么呢？胃病又是怎么來(lái)的呢？很多人都非常想知道這方面的問(wèn)題。尤其是得了胃病之后，我們又要注意哪些方面才可以保養(yǎng)好胃呢，今天我們就了解一下關(guān)于胃病這方面的知識(shí)吧，希望對(duì)我們保養(yǎng)胃有一定的好處。

　　胃病是什么，它是怎么來(lái)的?

　　胃病并不是某一種疾病，所有發(fā)生在胃部的疾病其實(shí)都能叫做是胃病，不管是十分常見(jiàn)的急慢性胃炎，胃潰瘍，胃炎，到比較嚴(yán)重的胃癌這些都被稱為是胃病，大多都具有胃痛，胃酸胃脹的癥狀發(fā)生，單單通過(guò)這些典型癥狀盡管是醫(yī)生其實(shí)也不好進(jìn)行判斷。

　　而胃病是怎么來(lái)的影響的因素有很多，當(dāng)我們?nèi)狈\(yùn)動(dòng)或者情緒比較焦慮憂傷的時(shí)候，我們胃部的蠕動(dòng)就會(huì)變慢，消化能力也會(huì)變得緩慢，這就會(huì)導(dǎo)致食物在胃部停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，身體就會(huì)分泌大量的胃酸進(jìn)行消化，若是分泌多了不僅食物消化了我們的胃粘膜也被腐蝕了就會(huì)引起胃部出現(xiàn)炎癥，潰瘍的疾病發(fā)生。

　　得了胃病后我們?cè)撟⒁庑┦裁?

　　對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)生活中飲食最好保持清淡為主，因?yàn)椴还苁侵佧}還是重油的食物，其實(shí)都會(huì)導(dǎo)致胃部消化負(fù)擔(dān)增加，不利于胃部的修復(fù)。而對(duì)于一些比較冷，過(guò)于辛辣的刺激性食物也不要過(guò)多的食用同樣也會(huì)加胃的負(fù)擔(dān)，最好多吃一些軟食流質(zhì)食物，減輕胃部壓力有助于胃部的自我修復(fù)。

　　俗話說(shuō)：禍從口入，如果人體吸收了對(duì)健康不利的食物，就會(huì)傷害到胃粘膜，加重胃病，相反，如果食物吃的得當(dāng)，反而會(huì)殺滅幽門螺桿菌，減少胃病復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。

　　寒氣容易入侵體內(nèi),導(dǎo)致人體內(nèi)寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會(huì)讓部分膽汁與毒素滯留肝內(nèi),不能充分 通過(guò)膽囊排空,影響肝臟的正常的宣泄,所以膽紅素會(huì)出現(xiàn)指標(biāo)異常,膽不好會(huì)使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜屏 障產(chǎn)生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來(lái),所以會(huì)表現(xiàn)方面。膽很重要 在人的體內(nèi)皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過(guò)久，幽門螺桿菌就會(huì)得以繁衍生息，通過(guò)調(diào)理膽，才能讓菌群恢復(fù)正常。

　　因此胃不好的人，這4種食物每天換著吃，恢復(fù)胃動(dòng)力，修復(fù)胃黏膜，養(yǎng)出健康胃！

　　1、我國(guó)民間自古就有食用灌南苦菜的習(xí)俗，《詩(shī)經(jīng)》中就記有：“誰(shuí)謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時(shí)的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干灌南苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開(kāi)后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時(shí)的灌南苦菜湯必須在燒開(kāi)后加入紅糖飲用，以前人們會(huì)用其充饑當(dāng)飯吃。

　　2、胡蘿卜 胡蘿卜號(hào)稱小人參，物美價(jià)廉，是家庭日常不可缺少的蔬菜。胡蘿卜富含胡蘿卜素，每一百克，含有維胡蘿卜素高達(dá)十七毫克，大量胡蘿卜素和植物纖維，能利脾潤(rùn)胃。纖維食用后，吸水膨脹變大，在胃腸蠕動(dòng)，有助于潤(rùn)腸排便。

　　3、南瓜 南瓜所含果膠可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

　　4、蜂蜜 蜂蜜還含有淀粉酶、脂肪酶等，可促進(jìn)食物消化和同化作用，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)而緩解癥狀，這有利于胃潰瘍的治愈，對(duì)胃粘膜的潰瘍面起到很好的保護(hù)作用。

　　除了注意這些飲食和按時(shí)服藥，運(yùn)動(dòng)其實(shí)也是很有必要的，運(yùn)動(dòng)能夠改善我們的體質(zhì)，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速胃部損傷的修復(fù)對(duì)胃而言是非常好的一件事，對(duì)于身體素質(zhì)比較好的人可以騎行，跑步，登山游泳等比較劇烈的運(yùn)動(dòng)效果會(huì)好一點(diǎn)。而對(duì)于身體素質(zhì)可能不是特別的好的人來(lái)說(shuō)，散步，慢走，廣場(chǎng)舞這些低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)也是十分適應(yīng)的。