做肚子的好處

第一：減肚子，緊致肌膚，

第二：保養(yǎng)卵巢，

第三：妊辰紋淡化，

第四：排除沒有完全排干凈的月經(jīng)，

第五：可以調(diào)理便秘，

第六：還可以調(diào)理痛經(jīng)，

第七：去除宮寒，

第八可以調(diào)理腸胃，

做一樣可以調(diào)理這么多地方，一舉多得，

夏天到了，你的小蠻腰該展示出來了

女人的生命點就是在肚子上，女人們的肚子保養(yǎng)是非常重要的哦……！

什么是帶脈？

它是圍繞我們腰圍一周，唯一一條橫向之脈，被稱為帶脈，也稱腰帶。事實上，作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。腰帶的作用是什么?就是為了讓褲子不松弛，所以才會在腰部系上一條緊緊的腰帶。事實上，人體的“帶脈”也有這個作用。

“帶脈”堵塞=腹部肥胖

很多人會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去。其實，這只說明一個道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。

再告訴你十個肚子的重要事項：

1、女人的肚子一定要軟：

肚子硬，臉有斑；肚子硬，脾氣差；

肚子硬，臉有痘；肚子硬，睡不好。

2、女人的肚子一定要溫度：

肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；

肚子涼，到處疼；肚子疼，斑黃黑。

3、女人的肚子溫度高一度，

婦科疾病發(fā)病率少一半；

4、經(jīng)前揉肚子，

堅持一年，美兩歲；堅持三年，沒疾病。

5、露肩，露胸，不露腹，

露出肚子少壽命。

6、臍周常按，

元氣不缺；臍周常暖，疾病不纏。

7、定期餓餓，肚子減負；

晚餐少食，肚子減負；經(jīng)前揉揉，肚子減負。

8、面部是花，

胸部是葉，子宮是根，根傷葉損花枯。

9、經(jīng)期食涼，肚子必疼；

經(jīng)期不暖，手腳必涼；經(jīng)期熬夜，面部必斑。

10、與肚子有關(guān)的時間：

5至7點大腸經(jīng)開經(jīng)，如廁；

7至9點胃經(jīng)開經(jīng)，必食；

15至17點，膀胱經(jīng)開經(jīng)，飲水，

21至23點，三焦經(jīng)開經(jīng)，必眠！

推腹5分鐘,趕走慢性病!

推腹

顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，簡單吧?但是我還要對你苦口婆心地反復強調(diào)，這可是最簡單最有效的排毒方法。一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點。也就是說，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡，由此，當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點(也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個“水槽”，也許是一個“氣團”)吧，只要把它推開揉散，就會發(fā)現(xiàn)你的慢性病也隨之消了。

如果你沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么慢性病，但推腹時卻在某個部位發(fā)現(xiàn)有阻滯點，那一定要趕緊將它推散揉開，因為那將來必是個隱患。每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好;有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發(fā)皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。

“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉(zhuǎn)難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經(jīng)，真是痛苦不堪。這種情況我建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然后細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。

再詳述一下推腹的方法：先從心口窩向下推，然后從肋骨兩側(cè)向前下方推，碰到硬結(jié)就仔細按揉。人體腹部有九條主要經(jīng)絡(luò)，這樣推可謂一舉多得。推腹的時候要使腹肌放松，呼吸放松，不能自己跟自己較勁，憋得臉紅脖子粗的，就不對了。

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