這有提升幸福感的一切

Photo From《初次，為了愛》

雅君說

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云腿月餅和茶

快到中秋了，有讀者問云腿月餅還有沒有券。

來發(fā)啦。如果你已經(jīng)熟悉這云腿餅，想直接回購，那下拉領(lǐng)券就好。

新朋友可以接著看我介紹。

有贊店「西南夷歌」家的云腿餅，我推薦好幾年了。

他家是12年老店，做的云腿月餅非常地道。餡料用的是正宗的宣威火腿，不止咸鮮，還透著特有的乳酪香。

因為店主選了宣威火腿發(fā)源地之一的云南普立鄉(xiāng)攀枝嘎村，與村民立約，儲備了一批傳統(tǒng)石屋內(nèi)發(fā)酵的宣威老火腿。

這個火腿的制作是從養(yǎng)豬開始——兩年養(yǎng)豬，兩三年火腿深度發(fā)酵，這種時間醞釀出的香味和口感，是任何添加劑都調(diào)配不出來的。

市面上有些火腿月餅，是用不滿一年的火腿制作的，但這種火腿因為發(fā)酵時間短，香味就沒有出來，就需要重油重糖來掩飾，甚至加香精。

但「西南夷歌」的店主，覺得這種制作方式是「對火腿的褻瀆」和「對味覺的背叛」，也是他不屑于用的。

他家今年的火腿餡料里既有一年火腿（肉質(zhì)軟潤、低鹽清香），又有兩年火腿（更醇厚耐嚼、有獨特乳酪香）。

等于說是用更優(yōu)質(zhì)的火腿+黃金拼配比例（60%一年火腿+40%兩年火腿；肥瘦比例則是三分肥七分瘦），不同年份的火腿混合制餡。工序繁瑣，成本更高。

但做好的餡料軟潤鮮香，不硬不柴，還有很妙的乳酪味。

為了讓大家吃得更放心，她家今年也把云腿餅送去檢測了。

而在「亞硝酸鹽含量」這一項上，她家直接是「未檢出」。

他家不僅餡料講究，餅皮也花心思。

這款月圓酥，屬于小餅，就做了兩款餅皮。

一種是千層白酥皮，新西蘭安佳黃油代替起酥油，純手工搟制，自然健康，非?？简灩に?。

吃到口里，酥皮柔韌清新，微微起沙，配合內(nèi)里云腿餡料，是輕油低糖者的心頭好。我兩口就能干掉一個。

另一種是粗糧紅酥皮，這個餅皮靈感來自于對當(dāng)?shù)厝孙嬍车挠^察——山村居民以各種雜糧為主食，愛吃甜蕎面。

于是餅皮就用了蕎麥+野生松仁+古法菜籽油來做。烘焙后，餅皮呈紅色，有一股馥郁香氣，自然清甜+略粗糙的雜糧口感，頗有山野風(fēng)味。

兩款我覺得都不錯，另外因為云腿月餅本身味濃郁、偏咸口，我習(xí)慣配茶來吃。

去年買的讀者當(dāng)時反饋說，覺得配酒也會不錯

如果想要香氣更濃，可以稍微微波或烤箱或空氣炸鍋叮一下下，加熱后，更有剛出鍋的那種feel，很好吃。

他家除了小餅，還出了云腿大餅，這款我私心超愛的。

大餅因為大，餅皮的存在感更強。

這款把千層酥皮本身的酥、軟、 韌、綿，體現(xiàn)得淋漓盡致。

用刀切開分著吃時，記得托個盤，因為一咬，酥餅皮就會在口中散開，會有掉屑，但吃得好滿足。

餡兒也更潤，火腿的鮮咸乳香+酥皮香+蜂蜜甜，都化在嘴里，舌頭好快樂！

大餅更適合在家里招待朋友，多人分食。小餅攜帶食用更方便。

吃餅，也少不了喝茶。之前推薦過的他家的南境珍紅滇紅茶也想再分享一下。

我之前在倫敦讀書的時候，會讓小王來看我時，專門給我人肉帶兩罐過來。

現(xiàn)在回國了，買起來更方便，日常更是經(jīng)常喝。

從好喝程度來說，這款的性價比超高。是那種收到后，還沒泡，只是打開蓋子，一聞，就知道，這茶，不錯。

入口后順滑不澀，會讓人忍不住總想喝。

出品這款茶的茶園有二十三年的有機種植歷史，一直在做出口歐盟的生意，整個茶葉生長過程嚴格按照歐盟食品標準并符合有機茶生產(chǎn)要求。

而他們做的南境珍紅在滇紅中屬于上品，產(chǎn)自云南孟連，那里原始森林茂密，落葉枯草形成深厚的腐殖層，土壤是呈酸性或弱酸性的黑色有機土，非常適合南境珍紅生長。

而且本身地處高原，濕霧環(huán)繞，茶田也沒有蟲害問題，整個種植過程中也不施任何農(nóng)藥。

除了有機安全，重點還是好好喝。

直接喝，茶香馥郁，如果舍得的話，用它來煮奶茶也很不錯，泡開后，倒入牛奶，作為英式奶茶喝也很舒服。

因為茶葉干凈，無需洗茶，哪怕就是簡簡單單用杯子泡，喝起來也足夠清潤。

它有蜜薯香和焦糖香兩種香型可選。需要解釋的是，這兩種香氣都不是因為加了什么香精、或是什么添加劑才有，而純粹是因為茶園用了獨家炭焙工藝。

當(dāng)你控制炭焙的溫度與時間，同樣的茶葉，出來的香氣卻會有所不同：

「焦糖香」用的是中焙火，有輕微可可香；

「蜜薯香」用的是低焙火，香型更清新自然；

我自己兩款都常喝，覺得各有風(fēng)味都喜歡。但如果你只想買一款，又拿不準選哪款，我更建議你選更popular的「蜜薯香」。

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因為分享也幫你要了優(yōu)惠券，有需要的同學(xué)可以領(lǐng)券去買啦

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每一張優(yōu)惠券都通用三個商品，除了80-10的券之外，今年還設(shè)置了滿160元-20元的券(一次買2份的優(yōu)惠)。

云腿餅優(yōu)惠券有效期到9月25日。

云腿小餅1盒（8枚裝），是88元，可以用我的10元券，到手就是78元（我還請老板幫我做了兩個口味各4個的8枚裝，方便好奇寶寶。）

而大餅是98元，用券后就是88元。大小餅各來一盒的話，就可以用滿160-20的券了。

另外，因為他家月餅無防腐劑、色素、香精，采用傳統(tǒng)烘焙工藝和配方，還做了減油減糖處理，加上現(xiàn)在氣候變化，環(huán)境更高熱高濕，所以今年的小餅保質(zhì)期是20天，大餅是15天。

收到后一定一定盡快吃，不要拖過保質(zhì)期，白白浪費了哦。

而且，他家月餅是定制現(xiàn)烤，新鮮制作的，下單后3日內(nèi)發(fā)貨！默認順豐快遞，全國包郵（除新疆、西藏）

滇紅優(yōu)惠券有效期到9月28日。滇紅原價是88元/罐，領(lǐng)券后優(yōu)惠10元，到手價78元。

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優(yōu)思益護眼丸

這期給過優(yōu)思益護眼丸的優(yōu)惠，在8月31日到期了。但是到期之后，我上公號后臺，時常會看到有讀者發(fā)來的「護眼丸」關(guān)鍵詞

我知道她們是想繼續(xù)領(lǐng)券。我于是去問了下優(yōu)思益那邊能不能續(xù)。終于今天續(xù)上了。

雅君讀者專享優(yōu)惠券

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如果淘口令打開有問題，你跟淘寶的【Youthit海外旗艦店】客服，報暗號【雅君】，也能收到券。

另外，我還更新了公號關(guān)鍵詞回復(fù)，你現(xiàn)在在我的公號的對話框里輸入「護眼丸」，也能收到她家的券了。

這個優(yōu)惠可以用來買藍莓/黑曜石/兒童護眼丸，也可以用來買鐵飲、蔓越莓膠囊。

有需求的朋友可以去領(lǐng)券下單啦。

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Sbeauty胸貼、內(nèi)衣褲

我之前分享過Sbeauty家的無膠胸貼，是讓我夏天穿衣自由的好物。

這條吊帶真絲裙，面料很薄，我用了Sbeauty的胸貼，完全隱形

貼上后，完全無痕，吊帶、露背、一字肩隨便穿。

而且它提供的不僅僅是搭配衣服的方便，同時也真的沒有存在感——

硅膠材質(zhì)，輕薄柔軟，透氣舒服，不會悶出汗來。

而且這個材質(zhì)具有黑科技的「溫感自粘」特性。貼上后，胸貼與皮膚之間會形成一個真空環(huán)境，像吸盤一樣吸附在胸部，完全不會傷皮膚，也不用擔(dān)心過敏問題。

親膚感好到你會忘記自己貼了胸貼，我有時候會需要摸一下，才能想起來，自己貼了胸貼。

她家也有「有膠款」胸貼，如果你覺得還是有膠款更有安全感，以及擔(dān)心自己的胸型不一定適合無膠型，怕吸附度不夠好，那也可以保險起見，選Sbeauty5.0蘆薈胸貼。

因為覺得她家的胸貼很好用，我最近注意到她家還出了吊帶和冰絲內(nèi)褲，于是也收了幾件，親測好穿，今天就想來分享一下。

先說吊帶，她家給這款吊帶起的名字是「漫畫吊帶」，我猜測是想強調(diào)版型修飾身形，但現(xiàn)在的我其實對這點不是特別在意。

我更關(guān)注面料好不好，透不透氣，對胸部承托好不好，吊帶是否勒肩膀這些和「穿著舒服」有關(guān)的點。

我一開始收了一件白色吊帶。

我第一次試穿的時候，覺得白色吊帶上身自帶一點涼感，但又不是很涼，溫涼，溫和的涼。

我覺得很神奇，因為我不記得她家宣傳中有提到用了涼感面料。

我去翻了產(chǎn)品介紹，看這款面料是棉感混紡，屬于高彈螺紋面料，透氣不悶汗，但的確沒提到?jīng)龈?。但我又的確覺得這款穿上身有涼快感。

我后來又收了一件黑色吊帶，有意思的來了，我穿黑色，也覺得面料很舒服，但我沒有像穿她家白色吊帶那樣，覺得有額外的涼感。

說回吊帶本身，它舒適度上沒得說。

天熱的時候，我就把它當(dāng)運動bra穿，直接出門運動，也不悶汗。

它自帶胸墊，胸墊上是布滿了透氣孔的，散熱很好。包裹和支撐感也很好。

而且，它做了胸墊和吊帶的一體式設(shè)計，不會出現(xiàn)胸墊貼合度不好，穿著穿著就移位了的問題。是個可以當(dāng)內(nèi)衣穿的吊帶。

它的胸墊有兩種厚度選擇：自然款厚度1.4cm，弧度接近原生胸型，穿出來很自然；豐盈款則加厚到3cm，更突出身體曲線。

我因為舒適至上，就選了自然款。

它肩帶看上去細細的，挺秀氣，但完全不會勒肩，它做了很細致的包邊。穿一整天，我對著鏡子看過，肩膀上也完全沒有紅印。

我之前穿有的帶bra的吊帶，穿在身上，存在感特別明顯，我到家就會想脫掉。但穿Sbeauty的這款吊帶，我就沒有那種想「快點脫掉」的沖動。

它面料做了豎紋設(shè)計，視覺上更修長，還有點顯瘦效果。

它在版型上也花了一些心思。比如，有腋下加高設(shè)計，給我更強的包裹感。腰部還做了個往內(nèi)收的設(shè)計，所謂微笑腰線，讓腰更好看。

除了我收的白色和黑色，這款還有花灰色。

尺碼有M和L兩個碼，M適合80-110斤，L適合110-135斤。我選的是M碼，我本來擔(dān)心碼數(shù)選擇少，是否合身。

上身感覺貼身但不勒，估計是因為高彈面料的功勞，包容性不錯。

是一件可以單穿，可以內(nèi)搭，還可以運動的好穿小吊帶。

接著說她家的冰絲內(nèi)褲。

其實我對內(nèi)褲的要求很簡單：好穿、舒服、不夾臀、不悶熱。如果還能隱形就更好了。

但是并不總能買到合適的。而Sbeauty家的這個冰絲內(nèi)褲，不僅達到了我前面這些要求，還有加分項。

穿上身感覺就是薄如紙片，好輕盈，好透氣。她的面料是錦綸+氨綸，自帶涼感。洗完干得也很快，基本可以當(dāng)天洗，當(dāng)天穿。

版型也合理。內(nèi)褲最怕的就是勒肉、夾臀，這條完全不會。它的腰邊很輕薄，不勒小肚子，后腰還特意做高了一點，能穩(wěn)穩(wěn)貼合，不下滑；

腳口也是高彈的，貼合腿部線條，不卷邊。

側(cè)縫線前移的細節(jié)，也避免了磨肉。

穿在身上就像沒穿一樣，沒有那種需要時不時“調(diào)整一下”的小動作。哪怕是穿瑜伽褲、包臀裙，它也能隱形無痕。

還有一點讓我很安心的，是它的襠部用了桑蠶絲+10A級的抑菌工藝。我其實之前覺得內(nèi)褲3A級抑菌就已經(jīng)很不錯了。我沒想到她家卷到了10A級。

官方測試是水洗300次后，抑菌力依然有效。我穿下來，最大的感受就是久坐或者熱天出門，也不會有那種“濕熱不清爽”的感覺。

它還用了專業(yè)滅菌工藝，是無菌包裝，開袋即穿，免清洗，特別方便。

這款內(nèi)褲的顏色選擇也蠻多，我選了很清新的淺櫻粉+海鹽藍+薄荷綠的組合。

顏色輕柔又漂亮，穿在身上，心情都變好了。

如果你也需要又舒服又隱形又抑菌還好看的內(nèi)褲，可以試試Sbeauty。

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優(yōu)惠時間：9月10日-10月10日

Sbeauty吊帶，薄杯款：活動價98，用券后到手75；厚杯：活動價110，券后到手85。

內(nèi)褲，3條裝：活動價66，券后到手45；5條裝：活動價88，券后到手65。

無膠胸貼，原價59元/對，券后39.1元/對，66.1元 /2對（購買時，直接選「2對」的選項就好。買2對會送清潔劑）。

蘆薈胸貼（有膠版），原價49元/對，券后30.1元/對，57.1/2對（買2對會送清潔劑）。

如果你想買Sbeauty無膠版+有膠版各一對，原價是89元，券后是66.1元(因為達到2對了，也會送清潔劑）。

好了，下面就進入大家的分享啦

生活好物

@élise C.：推薦紐約客拼圖。特別是它的食物系列，放在餐廳簡直不要太搭！唯一美中不足的就是現(xiàn)在好多幅都絕版了，我在海鮮市場淘了兩幅，分別是《假日蘋果酒》和《水果撻》。另外需要注意的是，它家是異形片，可能對新手來說有點點難度～

@樹洞9號：剛?cè)ケ焙５劳鎯夯貋?，推薦一個“伴手禮”（其實在國內(nèi)也買的到啦~小眾網(wǎng)紅了算是）shiro液體眼影！

相比它們家的護手霜和噴霧等護膚品，我感覺彩妝系列在網(wǎng)上沒有這么火，但我真的超級喜歡。

液體眼影的調(diào)色真的很漂亮，在北海道時隨便買了兩個色號，都可以單顆成妝，我買的一個偏灰粉色，一個偏陶土色，推開后都有星辰般的細閃，若隱若現(xiàn)非常高級~

作為手殘黨用起來其實一點也沒有門檻的！基本用手就可以5s畫好一個眼妝了，質(zhì)地非常出色。

@slus：推薦一下軟木筋膜球，用來放松很好用。放在腳底踩一踩滾一滾，增加站立時間又不失趣味，在瑜伽墊上或墻上墊在肩膀腰部，靠著重力就能很好地按到肌肉深層，而且輕重緩急都能自己控制，對久坐人群很友好。你也可以用網(wǎng)球來放松。

（讀者分享的時候沒有給具體品牌，上面放的圖是小助手搜的，僅供參考哈。你可以找找其他的。）

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@MQ：b.glen唇部精華很好用，而且設(shè)計很合理，是我難得能堅持用下來的唇部產(chǎn)品，潤而不油，很值得推薦！

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@wow是鴨鴨呀：今年夏天重新持續(xù)游泳，推薦迪卡儂的去氯洗發(fā)沐浴露潔面乳運動專用三合一那款，干凈，溫和又不干燥。

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@彤煒：推薦Lululemon的斜挎包large slouchy。是前一段時間弟弟送的禮物，正好去威海游玩就用上了。

實物非常好看輕便，輕微防雨的面料，不太嚴重的污漬一擦就掉。容量很大，雨傘充電寶紙巾手機小書防曬完全沒問題。也非常出片，整個人都利落時尚。

游戲&播客

去哪兒玩：PC / Mac / Linux / Nintendo Switch

售價：58

@stomi_AS：推薦steam今年8月出的《小小書店》這個游戲，官方售價58。目前已經(jīng)玩了三十多個小時，治愈型游戲。

你將來到海邊開一家車上書店。你可以配置貨架，裝飾你的小車，有經(jīng)典、恐怖、兒童、戲劇等各種經(jīng)典書籍售賣。有特殊旅客來臨時，需要為他們推薦他們需要的好書（如果喜歡看書的人很容易推薦成功哦）。還可以參加各種活動，也有任務(wù)?？梢越坏讲灰粯拥膎pc朋友。很治愈休閑的一款游戲。

ps：里面的書都是現(xiàn)實社會的書哦，我會因為看了里面的書籍介紹，然后被種草了新的書單，然后去微信讀書搜書看。推薦喜歡治愈游戲、喜歡看書的姐妹們可以玩一玩哦。

@一氣：推薦蕭瀟的播客《你的好朋友蕭瀟》，在小宇宙可以聽到。從歌手出名到現(xiàn)在，蕭瀟是個很有意思的人。她的播客講的都是她的思考見聞，有關(guān)于ADHD的，有關(guān)于親密關(guān)系的，有自我探索與成長的等等，很有啟發(fā)。

每期播客都百聽不膩，內(nèi)容豐富，聲音也很有特點，特別提神醒腦！是個寶藏播客。

綜藝和劇

豆瓣評分：暫無

去哪兒看：優(yōu)酷、小紅書

@王旭Sunny：推薦小紅書自制的紀錄片《無答案之書》每一集都會以一位學(xué)者的視角對某一個群體進行觀察和采訪，包括有對績優(yōu)主義感覺迷茫的職場人士，有在大理旅居享受鄉(xiāng)村生活的文藝青年，也有10年前考入北京大學(xué)的各省狀元們...

看完會覺得像題目一樣，生活本沒有答案，因為看到了不同的人生活法，會對自己多一些覺察，對別人多一些理解。

高分好書

豆瓣評分:8.0

@卓婭：推薦一本剛讀完的小說《幸運有八只觸角》。這是一個非常治愈的故事。

70歲的托娃在30年前失去了剛剛18歲的獨生子，后來丈夫也去世了，她自己獨自生活，她擅長做清潔清理且極其認真負責(zé)，盡管已經(jīng)上了年紀，但她一直在海洋館里做清潔工作，此外她有一些朋友，比如一個經(jīng)常在一起喝茶八卦的編織小組以及經(jīng)常光顧的雜貨店店主。

她晚上在海洋館工作的時候，經(jīng)常對著一只大章魚自言自語，久而久之和大章魚成了朋友。而其實大章魚都能聽明白她的傾訴和嘮叨，也把她當(dāng)成了朋友。

在大章魚這個聰明的生物的協(xié)助下，托娃與陰差陽錯也來到海洋館接替做清潔工作的孫子相認，并解開了當(dāng)年兒子發(fā)生意外的真相，而孫子也解開了母親拋下自己一走了之的疑問。

故事用三條線推進，分別是章魚、托娃和孫子。是一個溫暖的可愛的有趣的治愈故事。祝福讀這本書的人都能擁有八只觸角的幸運！

豆瓣評分:7.5

@一樂：最近看了吉本芭娜娜的《不倫與南美》，這是一本短篇小說集。講的基本都是日本人遠行到南美發(fā)生的一些小故事。

感覺很微妙，好像阿加莎的一本小說，講一個女人因故困在一個地方，忽然開始反思自己的生活。也許我們每一個人都會這樣，在一個陌生的地方，在陌生的環(huán)境對照下反而更看得清自己。

雅君說

最近我繼續(xù)在看自稱「用畫筆寫作的作家」奧斯丁·克萊恩聊創(chuàng)意的作品。

這次讀的是《秀出你的工作》，可以說整本書最核心的觀點已經(jīng)寫在書名里了。

他在書中指出：「藝術(shù)家常說：『我用作品代言?！?/p>

可事實上，作品不會說話?！?/p>

他認同藝術(shù)家蕾切爾·薩斯曼的觀點，「除了少數(shù)個例，我們的受眾大多數(shù)都是普通人，他們想要與作品獲得連接。有人情味的故事會讓這種連接變得真實可感，也為受眾進入作品提供了一個溫度的渠道。」

所以，分享作品背后的人與故事，「會大大影響觀者的感受，影響他們對作品的判斷，而他們的感受和判斷則會轉(zhuǎn)而影響他們對作品價值的評估?！?/p>

他還建議創(chuàng)作者「一定要主動尋找潛在的合作者或可能帶來靈感的人。」

不要「只盯著自己的作品看」，而要成為「可交換節(jié)點」。

所謂「可交換節(jié)點」，我的理解是，其他人可以通過你的分享，發(fā)現(xiàn)更多Ta們喜歡的人和事，你也會在這個過程中，和更多人建立連接、開展合作。

在分享喜歡的東西這件事上，他還用搖滾音樂家大衛(wèi)·格魯?shù)脑挕肝夜芩喜簧系昧伺_面。我要是喜歡，就大大方方地喜歡」提醒你，不必裝腔作勢，喜歡什么就分享什么。

真實的喜好，會吸引來真實的同好。

他還指出，創(chuàng)作者在分享內(nèi)容時，要對內(nèi)容作者、出處給出標注，「這樣做的好處：一來可以對幫助我們遇到好作品的人隔空喊話，表達敬意;二來也可以讓感興趣的人按圖索驥，找到原始資源。」

「在分享他人作品的時候，要像對待自己的成果一樣，給予足夠的耐心和尊敬。」

我在看時，會覺得書中內(nèi)容，我基本都知道，但是整本書依然是一個很好的提醒。

-彩蛋-

歡迎你分享你喜歡的APP、書、影、劇、游戲、好物等，我會選10位留言者每人送一本《秀出你的工作》。

illustrated by maorisakai

Edited by 小瘋子

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