由海藍(lán)博士精心撰寫，她身為復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、美國貝勒醫(yī)學(xué)院神經(jīng)科學(xué)博士后，同時(shí)是美國范德堡大學(xué)心理學(xué)碩士，在兒童心理教育、情緒管理與幸福力等領(lǐng)域有著深厚的造詣，還擁有超 26 年的養(yǎng)育女兒的經(jīng)驗(yàn)。

書中的每一頁，都是對(duì)”完美育兒“的一次深思。

“865輕松教子法"

八項(xiàng)幸福力

自我負(fù)責(zé)的能力：決定幸福的關(guān)鍵能力是自我負(fù)責(zé)，父母和孩子都應(yīng)成為自己人生的第一負(fù)責(zé)人。不依賴他人給予，不要求他人付出。在情緒受影響時(shí)，既不指責(zé)抱怨他人，也不傷害自己。

發(fā)現(xiàn)資源的能力：這是需要長期積累的能力，孩子要通過自我學(xué)習(xí)、親身經(jīng)歷、不斷總結(jié)，慢慢形成自身優(yōu)勢(shì)，轉(zhuǎn)化為智慧和力量。比如孩子在學(xué)習(xí)編程過程中，遇到難題不依賴他人解答，而是自己查閱資料、嘗試不同方法，最終解決問題，這就是在培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)資源的能力 。

保持相信的能力：相信的力量巨大，相信自己會(huì)成為什么樣的人，就更有可能成為那樣的人。不僅要相信自己，還要相信他人，讓相信成為前行動(dòng)力。

建立安全的能力：安全是基本需求，家長要為孩子建立安全保障，讓孩子擁有安全感。這包括為孩子營造安全的生活環(huán)境，如保障居住、出行安全等；也要給予孩子心理上的安全感，讓孩子知道無論發(fā)生什么，父母都會(huì)支持自己。

轉(zhuǎn)化情緒的能力：情緒轉(zhuǎn)化至關(guān)重要，控制好情緒能維護(hù)親子關(guān)系。情緒管理佳的家長，孩子往往也能較好地處理自身情緒；反之，家長情緒波動(dòng)大，親子關(guān)系易緊張。

放下過去的能力：家長要先放下自身過去的創(chuàng)傷，保持內(nèi)心平靜、情緒穩(wěn)定，才能更好地處理親子關(guān)系問題。

調(diào)整模式的能力：孩子教育中，家長要引導(dǎo)孩子從被動(dòng)消極狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)積極狀態(tài)，從暴躁粗野行為轉(zhuǎn)為平靜溫柔行為。比如孩子原本不愛閱讀，家長通過營造閱讀氛圍、挑選孩子感興趣的書籍，引導(dǎo)孩子逐漸養(yǎng)成主動(dòng)閱讀的習(xí)慣 。

創(chuàng)建幸福的能力：家長要善于創(chuàng)建幸福，通過自身行為影響孩子，讓孩子養(yǎng)成好習(xí)慣、塑造好性格。實(shí)現(xiàn)方式是做到 “和顏悅色、柔聲細(xì)語、摟摟抱抱”，并不斷強(qiáng)化。

六種學(xué)習(xí)方式

自我探索：鼓勵(lì)孩子主動(dòng)探索世界，發(fā)現(xiàn)自己的興趣和潛力。

持續(xù)踐行：孩子學(xué)到的知識(shí)和技能要通過持續(xù)實(shí)踐鞏固。

經(jīng)常總結(jié)：引導(dǎo)孩子對(duì)經(jīng)歷的事情、學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行總結(jié)，從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。像每次考試后，和孩子一起總結(jié)學(xué)習(xí)方法的優(yōu)缺點(diǎn) 。

分享反饋：鼓勵(lì)孩子分享自己的想法、經(jīng)歷，同時(shí)也讓孩子學(xué)會(huì)傾聽他人反饋，從而不斷完善自己。

支持陪伴：在孩子成長過程中，父母要給予充分支持和陪伴。無論是孩子學(xué)習(xí)新技能，還是面對(duì)困難挫折，父母都在身邊給予鼓勵(lì) 。

答疑解惑：當(dāng)孩子遇到問題，父母要耐心解答，幫助孩子解決疑惑。

五大踐行

步驟是什么：讓孩子清楚了解事物的本質(zhì)、規(guī)則等。

為什么：向孩子解釋背后原因，讓孩子理解行為的意義。

示范：父母親自示范正確行為。比如教孩子整理物品，父母先示范如何分類整理，讓孩子直觀學(xué)習(xí) 。

教中練：在教導(dǎo)過程中，讓孩子進(jìn)行練習(xí)。像教孩子寫字，邊講解筆畫邊讓孩子跟著寫 。

練中學(xué)：讓孩子在不斷練習(xí)中深化理解、提升能力。比如孩子練習(xí)騎自行車，在反復(fù)練習(xí)中掌握平衡技巧 。

接納孩子，從接納自己開始

海藍(lán)博士在書中點(diǎn)明，接納孩子的不完美，其根基在于父母先接納自己的不完美。

“自我接納是幸福的起點(diǎn)?！?/p>

心理學(xué)家卡爾?羅杰斯的這句話，深刻地道出了自我接納的重要性。在育兒之路上，父母常常一門心思聚焦于孩子，卻忽略了自身的情緒與需求。

海藍(lán)博士分享過自身經(jīng)歷，從醫(yī)生轉(zhuǎn)型為心理學(xué)博士，再到創(chuàng)立 “海藍(lán)幸福家”，每一步都充滿艱辛。

正是這些經(jīng)歷，讓她深刻領(lǐng)悟到，每個(gè)人的生命都如同一場持續(xù)的修行，只有先接納自己的不完美，才能心平氣和地接納孩子的不完美。

在生活里，父母若是對(duì)自身要求嚴(yán)苛，總覺得自己不夠好，就容易將這種焦慮投射到孩子身上。

而越是不接納孩子只會(huì)加強(qiáng)親子間的對(duì)抗，徒增煩惱。

比如，有的父母自己小時(shí)候因家境貧寒沒機(jī)會(huì)接受良好教育，就把全部期望寄托在孩子身上，過度逼迫孩子學(xué)習(xí)，一旦孩子未達(dá)預(yù)期，便難以接受。

倘若父母能正視自己的過去，接納曾經(jīng)不完美的自己，意識(shí)到人生本就充滿各種經(jīng)歷，就會(huì)以更平和、包容的心態(tài)看待孩子的成長過程，允許孩子犯錯(cuò)，陪伴孩子慢慢進(jìn)步 。

孩子的不完美，是成長的契機(jī)

書中提到，“錯(cuò)誤就等于成長”，每個(gè)孩子在成長過程中都會(huì)犯錯(cuò)，這些錯(cuò)誤看似是不完美的表現(xiàn)，實(shí)則是他們探索世界、學(xué)習(xí)知識(shí)的寶貴契機(jī)。

從發(fā)展心理學(xué)角度看，兒童的神經(jīng)突觸正是在 “犯錯(cuò) —— 修正” 的循環(huán)里快速連接，得以構(gòu)建認(rèn)知體系。

例如孩子不小心打翻牛奶，這看似是個(gè)失誤，但在這個(gè)過程中，他們開始感知 “重力與平衡”；孩子把天空畫成綠色，這是他們?cè)谔剿?“色彩的可能性” 。

父母應(yīng)明白，允許孩子犯錯(cuò)，引導(dǎo)他們從錯(cuò)誤中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，孩子才能不斷成長，提升解決問題的能力

海藍(lán)博士強(qiáng)調(diào)，每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的個(gè)體，都有自身獨(dú)特的閃光點(diǎn)，哪怕是最不完美的孩子，也有值得欣賞的地方。

在親子關(guān)系里，父母若總是拿著 “完美標(biāo)尺” 衡量孩子，對(duì)孩子的不達(dá)標(biāo)之處焦慮崩潰，就會(huì)忽視孩子的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。

點(diǎn)個(gè)「在看」，與家長們共勉。

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