鄭大爺“戒煙”的故事，這兩年在社區(qū)里一直流傳著。他抽了近四十年的煙，每逢健康體檢，醫(yī)生都會皺著眉頭勸他趕緊戒掉，可這煙癮大得一根接一根停不下來。近來，鄭大爺?shù)摹敖錈煛毙抡谐闪肃従觽兊恼勝Y——他把手里的香煙換成了包裝新潮、寫著“茶煙”字樣的新型產(chǎn)品。煙盒上明晃晃地印著：“不含尼古丁、非煙草制品、健康養(yǎng)生”。鄭大爺自信滿滿地對老伙計們說：“這茶煙抽著放心，醫(yī)生說煙草不好，這個總行了吧？”

可他的女兒卻總是半信半疑，忍不住發(fā)問：“爸，您真的覺得‘茶煙’對身體沒影響嗎？不都說無害、還能幫助戒煙嗎？”可真相往往藏在細節(jié)里，真的是“換種煙抽”就能遠離健康風險嗎？很多人都停留在“沒尼古丁就無害”的表面，忽略了茶煙的三大核心隱憂。那么，茶煙和傳統(tǒng)香煙，到底有沒有本質(zhì)上的健康差異？

醫(yī)生和權(quán)威健康報告又是如何揭示其中真相的？請您一定看到最后，第3條利弊很多人都誤解了，直接關(guān)系你的健康轉(zhuǎn)變！

吸茶煙真的比香煙健康嗎？醫(yī)生和研究這樣說

很多煙民換用茶煙，根本的訴求無外乎兩點：一是想減少傷害，二是嘗試戒煙。茶煙主打“茶葉原料，不含尼古丁，無焦油危害”等概念，乍一聽誘人，還號稱能“煙癮過足又不傷身”。面對市場上的這些“新說法”，醫(yī)學專家和權(quán)威機構(gòu)早有解讀——茶煙真能像宣傳那樣無憂無慮嗎？

茶煙的煙霧成分，其實也含有潛在風險。據(jù)中國疾病預防控制中心等權(quán)威檢測數(shù)據(jù)顯示，茶煙雖然主要材料是茶葉，但在高溫燃燒下，依然會產(chǎn)生包括多環(huán)芳烴（PAHs）、一氧化碳、細顆粒物等多種有害物質(zhì)。即便不含傳統(tǒng)煙草的尼古丁和焦油，但這些有害物質(zhì)會對呼吸道黏膜、心血管系統(tǒng)造成損傷。研究表明，茶煙燃燒后的細顆粒物濃度與普通香煙燃燒相似，有的甚至更高，長期吸入仍然會增加慢性支氣管炎、氣道過敏等問題的風險。

“非煙草制品”標簽，并不等于可以無害隨便抽。茶煙產(chǎn)品宣傳“不含尼古丁”，但當前市場尚未對相關(guān)產(chǎn)品的成分和毒理做嚴格規(guī)定。醫(yī)學會專家指出，即使茶葉本身含有茶多酚、咖啡堿等天然成分，但高溫煙化后的化學反應(yīng)極為復雜，產(chǎn)生的刺激性和有害氣體無法簡單被‘健康’二字概括。

有研究跟蹤抽茶煙的人群6個月，部分人咽喉不適、口腔潰瘍發(fā)病率上升了15%左右。也就是說，“非煙草”并非“非危害”。

用茶煙戒煙？很多老煙民都走了彎路。不少人把茶煙當做幫助戒煙的“替代品”。但目前無任何臨床證據(jù)證明茶煙可以有效戒斷尼古丁依賴，反而部分煙民由于心理依賴，茶煙抽著抽著又開始兩頭兼顧，形成“香煙+茶煙”的雙重風險。中華醫(yī)學會報告明確指出，茶煙同樣可能誘發(fā)煙癮替代，并不能作為科學戒煙工具。某健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超7成嘗試茶煙戒煙的人在一年內(nèi)復吸傳統(tǒng)香煙。

堅持用茶煙，三個月后身體可能有這些變化

很多老煙民以為“起碼比抽煙安全”，但事實恰恰相反。

如果每天堅持用茶煙三個月，身體可能出現(xiàn)以下三種變化，尤其是第3種，很多中年朋友經(jīng)常忽視。

咽喉、口腔刺激感明顯加重茶煙點燃后，釋放出高溫煙霧和雜環(huán)有機物，對咽部、氣管黏膜造成刺激。有臨床數(shù)據(jù)顯示，茶煙用戶口腔異味、咽部癢痛等反應(yīng)發(fā)生率比不吸煙者高出約18%。部分人因沒有尼古丁緩沖，抽煙頻率反而更多，呼吸道刺激慢慢積累。

呼吸系統(tǒng)受損風險依舊存在

雖然茶煙避開了煙草的尼古丁和焦油，但高溫產(chǎn)生的一氧化碳、微粒物依然能進入支氣管，不易被人體過濾。權(quán)威醫(yī)學檢測發(fā)現(xiàn)，持續(xù)暴露于茶煙環(huán)境下的人群，肺功能（FEV1）水平下降約11.6%，早期慢阻肺的危險同樣上升。

戒煙計劃易“失控”，心理依賴更深最容易被忽略的一點，就是茶煙并不能真正削弱尼古丁依賴，很多老煙民會把茶煙“當零食”，頻率大幅增加，反而戒煙計劃被攪亂，形成雙重依賴，戒煙反復失敗的概率增加近22%。此外，家屬和身邊人也會受到二手煙霧影響，尤其是老人、兒童，呼吸道過敏、氣喘發(fā)生概率增加。

這些健康隱患，不比煙草煙危害輕。

那到底該怎樣科學地面對戒煙和茶煙的選擇？

面對市面上五花八門的“新型替煙”產(chǎn)品，醫(yī)生和國際權(quán)威指南給出過幾條可落地的建議，幫助每一位老煙民少走彎路、有效護健康：

切忌用“替代品”心理，真正行動起來中國吸煙危害健康報告反復強調(diào)，“薄荷煙”“電子煙”“茶煙”這些替代品，都不能被視為健康選擇。更科學的做法是，制定時間表、逐步減少煙量，結(jié)合專業(yè)戒煙咨詢或藥物輔助，如果有條件，可以去醫(yī)院戒煙門診尋求專業(yè)幫助。

關(guān)注身體早期信號，定期健康檢查

想戒煙，別忽略體檢中的肺功能、呼吸道及心血管檢測項。如感覺長期咳嗽、氣短、咽喉不適，建議不用盲目自診，及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。切勿因為“茶煙好像溫和”而放松警惕，發(fā)現(xiàn)異常及時干預，防止小問題演變?yōu)榇蟛∽儭?/p>

家庭和社會支持同樣重要研究顯示，家庭成員勸導+門診戒煙干預，綜合成功率比單獨行動高出至少40%。鼓勵親友多理解和支持，避免“一個人悄悄換抽茶煙”，讓戒煙之路有溫度、有動力、有成效。

別讓一些“健康替代”“新型茶煙”等營銷迷霧模糊了本該明晰的科學認知。如果您和家人正面臨“該不該用茶煙戒煙”、“茶煙到底健康嗎”的迷茫，建議第一時間向?qū)I(yè)戒煙門診、呼吸科醫(yī)生求證，做到心中有數(shù)、科學應(yīng)對。