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出版詩集/圖書加微shicishijie02

作者：遇見

來源：讀書369（ID：dushu369com）

人間萬千光景，苦樂喜憂，跌撞起伏，除了自渡，其他人愛莫能助。

01

身體不好，千萬不要到處跟人說

前段時(shí)間，去看望生病的大姑，她拉著我說：

“通過這次生病，我算是看清了很多人，深刻體會(huì)了什么叫‘沒有真正的感同身受’。”

大姑一直是個(gè)熱心腸的人，身邊人有什么能幫的她都會(huì)盡量幫。

前幾年她退休了，退休金8000多，生活過的也算滋潤。

可天有不測風(fēng)云，某次體檢中，發(fā)現(xiàn)她肝臟部位有個(gè)陰影，初步懷疑可能是肝癌，需要進(jìn)一步檢查。

她很擔(dān)心，每天吃不好睡不好，幾天下來人瘦了一大圈。

樓下的李姐來串門，看她如此憔悴，問她怎么了。

大姑本來就心情焦灼，也想找人傾訴下心底的煩悶，就把情況如實(shí)說了。

李姐先是安慰了幾句，讓大姑放寬心，不會(huì)有什么大事的，接著話鋒一轉(zhuǎn)：

“我這兒有種保健品，包治百病的，小區(qū)的老頭老太太都在吃，你看一個(gè)個(gè)精神頭兒多好。 你這就是小病，吃了我這保健品，不用去醫(yī)院，絕對(duì)藥到病除?！?/blockquote>

大姑雖然因?yàn)椴∏闆]確定有些慌張，但還是有理智的，知道這都是騙人的假話，就婉拒了李姐。

后來，大姑換了好幾家醫(yī)院做詳細(xì)檢查。

在等結(jié)果的過程中，李姐天天來找她，張口閉口就是“現(xiàn)在醫(yī)院都沒啥用，還不如吃我這保健品呢”。

本來就很難受，還天天聽李姐推銷，大姑一氣之下和她吵了一架。

一天，大姑出門扔垃圾，發(fā)現(xiàn)很多人都用異樣的眼光看著她。

她問了一個(gè)相熟的人，才知道是李姐在小區(qū)里散布謠言。

說大姑得了癌癥，沒幾天好活了，還說這不是普通的病，傳染性很大，大姑天天在小區(qū)里晃悠，就是想傳給別人。

聽說這些謠言后，大姑氣得渾身發(fā)抖，她怎么也想不到，自己平日里熱心對(duì)待的鄰居，竟然會(huì)如此惡毒地詆毀她。

萬幸，最終檢查結(jié)果出來，發(fā)現(xiàn)肝臟上的陰影只是個(gè)囊腫，做個(gè)小手術(shù)切除就可以了。

經(jīng)此一事，大姑徹底寒了心，她無奈地說：

“生病這種事，真的不要輕易告訴其他人，因?yàn)檫@世上真的希望你好的人沒幾個(gè)，說得多了，只會(huì)給自己招惹麻煩?！?/strong>

想起了之前看過的一句話：

“人與人之間還是克制為妙，仔細(xì)想想，哪次滔滔不絕后，帶來的不是悔恨？”

話說得越多，是非就越多。

這世上最悲哀的就是，很多時(shí)候，你的苦難和痛不欲生，只是他人的談資。

人活于世，一定要記住，永遠(yuǎn)不要高估自己與他人的關(guān)系。

不是所有真心都能換來好結(jié)果，不是所有付出都能換回同等的關(guān)心，這就是人性。

對(duì)自己的病情、私事三緘其口，不是冷漠與疏離，而是一種自我保護(hù)的本能。

只有克制自己的表達(dá)欲，學(xué)會(huì)沉默，才能給自己留出時(shí)間和空間，治愈自己。

02

張口閉口就是“病”，只會(huì)惹人煩

稻盛和夫說：

“不要把自己活的像落難者一樣，急著告訴所有人你的不幸?！?/blockquote>

人們的同理心都是有限的，開始時(shí)可能會(huì)同情你的遭遇，時(shí)間一長只會(huì)感到厭煩。

村里有個(gè)獨(dú)居老人王大爺，上了年紀(jì)后身體慢慢變差。

他整天和村里人念叨，說自己這兒疼那兒難受的，快不行了。

村里人都很同情他，會(huì)給他送藥安慰，還經(jīng)常喊他去家里吃飯。

可王大爺身體一直不見好，每次和人聊天，幾句之后就扯到自己的病情，越說越起勁，不停抱怨、唉聲嘆氣的，弄得其他人心情也很差。

大家都有自己的事要干，哪兒有空聽他這些負(fù)面情緒，都心生厭煩，漸漸不再搭理他。

有一次，王大爺有事要找鄰居，剛敲開鄰居家房門，話還沒說呢，就被趕了出去。

鄰居以為他又是來講自己病的，直接說：

“我們又不是醫(yī)生，你自己的病，自己想辦法解決，別再煩我們了。”

他愣在原地，心中五味雜陳，終于懂了：

自己的習(xí)慣性訴苦，給他人帶去了多大的壓力。

從那之后，他不再天天念叨自己的病，開始學(xué)著照顧自己，消化情緒。

人一定要明白，這世上，終究是感同身受少，冷暖自知多。

無數(shù)真實(shí)案例向我們證明：

永遠(yuǎn)不要向別人透露你的痛苦，因?yàn)?0%的人不關(guān)心，剩下20%的人在看你笑話，很少有人真的能共情你的遭遇。

人性的弱點(diǎn)之一就是，渴望得到別人的重視。

難過時(shí)，希望有人安慰；疲憊時(shí)，渴望有人陪伴；委屈時(shí)，盼望有人理解。

但往往事與愿違，不僅得不到想要的，反而讓自己更加痛苦。

想起了魯迅先生《而已集》里的那段話：

“樓下一個(gè)男人病得要死，那間隔壁的一家唱著留聲機(jī)，對(duì)面在哄孩子。 樓上有兩人狂笑；還有打牌聲。河中的船上，有女人哭著她死去的母親。 人類的悲歡并不相通，我只覺得他們吵鬧?！?/blockquote>

沒有人有義務(wù)一直安慰你，沒有人樂意充當(dāng)你的情緒垃圾桶，千萬不要把自己活成祥林嫂，讓周圍人反感。

與其不斷訴苦，時(shí)時(shí)抱怨，不如坦然面對(duì)，想辦法解決，活成自己的擺渡人。

03

最好的良藥是心態(tài)，最好的醫(yī)生是自己

國學(xué)大師南懷瑾說：

“每個(gè)人的身體狀況，通常大半是受情緒的影響最為有力。情緒的作用，是來源于生理稟賦，是由于身體內(nèi)部健康狀況的作用。 換言之，健康與不健康，和情緒關(guān)系很重要?！?/blockquote>

年輕時(shí)的曾國藩，意氣風(fēng)發(fā)，才華橫溢，一心想要施展抱負(fù)、整頓官場。

故而常常直言不諱，甚至有些恃才傲物，得罪了不少人。

咸豐七年，曾國藩回家奔喪，卻被朝廷趁機(jī)剝奪了兵權(quán)。

他情緒失控，感覺自己被拋棄，滿腹委屈，心情郁結(jié)，日積月累，終于釀成大病。

家人遍訪名醫(yī)都無計(jì)可施，關(guān)鍵時(shí)刻，一個(gè)丑道人給出了指點(diǎn)：

“岐黃醫(yī)世人之身病，黃老醫(yī)世人之心病。 改行黃老之術(shù)，則心可清，氣可靜，神可守舍，精自內(nèi)斂，百病消除，萬愁盡釋?！?/blockquote>

他推薦曾國藩再讀《道德經(jīng)》。

曾國藩也領(lǐng)悟了自己的病是心病，此后逐漸放寬心胸，調(diào)整心態(tài)，病也慢慢好了。

周國平曾說：“人的身體是受心靈支配的，心態(tài)好是最好的養(yǎng)生。”

心煩意亂，疾病不請(qǐng)自來；心平氣和，百病皆能平息。

人生下半場，一定要懂得，最好的良藥是心態(tài)，最好的醫(yī)生是自己。

1.停止抱怨，允許一切發(fā)生

抱怨，本質(zhì)上是折磨自己，讓自己陷入負(fù)面情緒的漩渦中。

人生變好，是從戒掉抱怨的那一刻開始的。

如果不滿現(xiàn)狀，就去改變；如果無能為力，就去接受。

始終相信：無常是人生的常態(tài)，不必焦慮，看淡事與愿違，放過自己。

2.養(yǎng)好習(xí)慣，塑造強(qiáng)健體魄

管住嘴，按時(shí)吃飯，營養(yǎng)均衡，少吃不健康的食品，不要吃太飽，八分飽最宜。

邁開腿，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，制定明確的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，找尋適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。

睡好覺，規(guī)律作息，休養(yǎng)身心，高質(zhì)量的睡眠有助于保持一天的活力，調(diào)節(jié)心情。

3.充實(shí)生活，培養(yǎng)積極心態(tài)

別悶在家里，多出去走走，爬山、旅行，呼吸新鮮空氣，開闊視野，感受生命。

培養(yǎng)新的愛好，讀書、畫畫、寫作、攝影等，在喜歡的事情中，重燃生活的希望。

豐富社交圈子，多和老友聚會(huì)，或是參與社區(qū)活動(dòng)、廣場舞隊(duì)等，讓自己忙起來。

季羨林先生在《悲喜自渡》中說：

“人間萬千光景，苦樂喜憂，跌撞起伏，除了自渡，其他人愛莫能助?！?/blockquote>

人生太短暫了，我們永遠(yuǎn)不知道，明天和意外哪個(gè)先來。

與其奢求他人的關(guān)注與在意，不如將視線放回到自己身上。

做自己的醫(yī)生，鍛煉好身體，收拾好心情，管理好生活，打理好自己。

珍惜當(dāng)下，以健康的姿態(tài)，微笑面對(duì)未來的每一天，才算不負(fù)此生。

點(diǎn)亮“愛心”，與所有人共勉。

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