秋葉靜美，人生沉靜。七十光陰過后，不是失去，而是收獲另一種豐盈。

我常在公園長椅上遇見老陳，七十有三的他總面帶從容微笑。那天他告訴我：“到了我這年紀，已經(jīng)是‘四無人士’了——無工作纏身、無兒女繞膝、無父母牽掛、無健康憂慮。”

我詫異：“為何無健康憂慮？”他豁達一笑：“不是不生病，而是不再為健康焦慮。接受年老的變化，反而心安了。”

01 歲月洗禮，何為“四無”

人生七十古來稀，如今雖不罕見，卻仍是重要分水嶺。“四無”狀態(tài)悄然來臨：職業(yè)生涯圓滿落幕、子女已成家立業(yè)、父母大多已經(jīng)離去、身體機能自然衰退。

這并非貶義，而是生命周期的自然階段。心理學教授李衛(wèi)國指出：“老年人若能正確認識‘四無’階段，反而能獲得前所未有的心靈自由?！?/p>

老陳的日記本里寫著：“曾經(jīng)為工作失眠，為孩子操心，為父母健康奔波，為自己身體擔憂。如今這些牽掛一一卸下，竟是平生最輕快的時光?！?/strong>

02 智慧生活，踐行“四不”

面對“四無”狀態(tài)，智者選擇“四不”之道——不糾結、不干涉、不抱怨、不畏懼。

不糾結過往。人生難免遺憾，但七十之年，與自我和解是最好的禮物。鄰村王老太至今懊惱年輕時未考上大學，每每提及便情緒低落，影響了現(xiàn)在的生活。

不干涉子女。劉大爺每天給兒子打三個電話指導生活，最終兒子不堪其煩。老人需要明白：愛是守望而非掌控。

不抱怨現(xiàn)實。身體漸衰是不爭的事實，與其抱怨不如適應。趙老師退休后學習使用智能手機，現(xiàn)在不僅能視頻聊天，還在網(wǎng)上學習課程。

不畏懼未來。生死是自然規(guī)律，坦然面對才能享受當下。老陳組織了一個“夕陽紅旅行團”，帶著一群七旬老人游歷山水。

03 內心豐盈，靜待花開

七十歲的精彩，不在于做什么，而在于不做什么。 美國哈佛大學一項長達85年的研究發(fā)現(xiàn)，晚年生活的幸福感主要來自于良好的人際關系和積極的心態(tài)。

“四不”不是消極避世，而是人生智慧的升華。唐代詩人王維晚年寫道：“晚年惟好靜，萬事不關心。”這種寧靜致遠的心態(tài)，治愈了無數(shù)人的焦慮。

老陳的書架上擺著他學國畫的工具、朋友送的書本和與老伴旅行的照片?！澳贻p時為生存奔波，現(xiàn)在終于能為生活而活?！?/strong>

04 余生很貴，請別浪費

進入七十歲，每一天都是生命的饋贈。踐行“四不”哲學，不是退縮，而是換種方式與世界相處。

不與人爭。明白了萬物有時，各得其所。與君子不爭名，與小人不爭利，與天地不爭巧。

不為事擾。閑事少管，閑話少說，閑心少操。這不是冷漠，而是明辨什么是自己能夠影響和改變的。

不以物喜?？吹檬?，知足常樂，內心平和才是最大的財富。

不懼孤獨。學會與自己相處，在寧靜中發(fā)現(xiàn)生命深處的喜悅。

老陳最后告訴我，他最近開始學習鋼琴?！捌呤畾q開始學琴晚嗎？”他自問自答，“比起不去學，現(xiàn)在開始一點都不晚?！?/p>

公園里，秋風拂過銀杏樹，金黃葉片緩緩飄落。幾位老人正在石桌上下棋，從容淡然。他們曾經(jīng)是社會的中流砥柱，如今是通透的生活智者。

人生入秋，不是凋零，而是成熟。 七十之年的“四無”是自然的禮物，“四不”是智慧的回應。余生珍貴，放下該放下的，守住該守住的，如此便好。