作者丨灰兔

編輯丨冰島

圖片丨來自網(wǎng)絡(luò)

夜跑，已經(jīng)從一種個人習(xí)慣演變?yōu)槿蛐缘奈幕L(fēng)潮。不同于必須通宵的超長距離耐力賽，一種將夜晚本身作為核心魅力的“純夜賽”正在興起。

本文將帶您探訪全球范圍內(nèi)幾個最具代表性的夜跑活動，深入了解這些夜跑賽事的來龍去脈。

? 拉斯維加斯搖滾馬拉松 Rock 'n' Roll Las Vegas

地點：美國 - 拉斯維加斯

拉斯維加斯馬拉松是美國歷史最悠久的馬拉松之一，其歷史可追溯至1967年。然而，其現(xiàn)代形態(tài)的轉(zhuǎn)折點發(fā)生在2009年，當(dāng)賽事被專長于“搖滾”主題路跑的Competitor Group收購后，成為搖滾系列賽（Rock 'n' Roll Running Series）的一部分。

搖滾馬拉松系列賽是世界上最大的路跑系列賽之一。該系列賽的標(biāo)志性特色是在賽道沿途的每一英里都設(shè)置現(xiàn)場樂隊、DJ臺和拉拉隊，將賽道變成一個流動的音樂節(jié)。終點線也不再僅僅是比賽的結(jié)束，而是一場盛大慶功演唱會的開始。

搖滾系列賽并沒有夜賽的傳統(tǒng)，這是拉斯維加斯搖滾馬拉松本身的特色。2011年，主辦方意識到：拉斯維加斯馬拉松最核心的資產(chǎn)并非其悠久的歷史，而是舉辦地——拉斯維加斯大道本身。其夜景的吸引力遠(yuǎn)超一場單純的競技比賽。因此，團(tuán)隊做出一個關(guān)鍵決策：將比賽時間移至夜晚，并爭取到了在賽事期間完全封閉拉斯維加斯大道的獨家權(quán)利。

這一轉(zhuǎn)變?nèi)〉昧丝涨暗某晒Α?011年的首次夜間賽事就吸引了超過4萬名跑者。

近年來，賽事也進(jìn)行了一些戰(zhàn)略調(diào)整。出于為參與者提供最佳賽道體驗的考慮，組織方在2019年后取消了全程馬拉松項目。官方解釋是，盡管經(jīng)過多次嘗試，他們?nèi)詿o法在拉斯維加斯大道周邊規(guī)劃出一條能達(dá)到其高標(biāo)準(zhǔn)、令跑者滿意的42.195公里路線。

? 新加坡日落馬拉松 Sundown Marathon

地點：新加坡

創(chuàng)辦于2008年的新加坡日落馬拉松是新加坡首個夜間馬拉松賽事，現(xiàn)已發(fā)展成為亞洲規(guī)模最大的同類活動，參與人數(shù)最高達(dá)到了35000人。賽道圍繞新加坡標(biāo)志性的城市天際線展開，途經(jīng)F1賽道維修大樓、新加坡摩天觀景輪和濱海灣金沙酒店等地標(biāo)建筑。

與其他夜跑賽事將黑暗或燈光作為主要賣點不同，新加坡日落馬拉松的核心挑戰(zhàn)來自于新加坡獨特的自然環(huán)境。即便是在午夜，賽道上的高溫和高濕度依然是跑者需要克服的最大障礙。

這場賽事2020年至2022年間因為疫情停辦，隨后在23年更換賽事主辦方后重啟。但在新加波本土，這場賽事再次進(jìn)入了休眠狀態(tài)。

2024年，為慶?！爸行履暇┥鷳B(tài)科技島”友好合作15周年，Sundown Marathon 品牌和南京地方合作伙伴在南京舉辦了一場Sundown賽事，這場比賽并未采用新加坡的午夜起跑傳統(tǒng)，而是于下午4點鳴槍起跑。

? 畢爾巴鄂夜跑節(jié) Bilbao Night Running Fest

地點：西班牙 - 畢爾巴鄂

該賽事的前身是畢爾巴鄂夜間馬拉松，已擁有超過十五年的歷史。今年，主辦方對賽事進(jìn)行了調(diào)整，取消了全程馬拉松項目，將活動更名為“夜跑節(jié)”，專注于更受歡迎的半程馬拉松和10公里“海盜跑”兩個項目。

作為歐洲首個獲得世界田聯(lián)認(rèn)證的夜間路跑賽事，畢爾巴鄂夜跑節(jié)的起點設(shè)在圣馬梅斯體育場，而終點則位于舉世聞名的古根海姆博物館——這座建筑是畢爾巴鄂從工業(yè)衰退走向文化復(fù)興的象征。

賽事的組織完全圍繞“派對”概念展開。賽道沿途設(shè)置了超過30個表演點。搖滾樂隊、電子樂DJ在賽道旁傾情演出，和照亮城市建筑的燈光秀一起，共同將整座城市變成了一個巨大的節(jié)慶場所。這種模式不僅為跑者提供了獨特的體驗，也吸引了成千上萬的市民走上街頭觀賽助威，營造出熱烈的氛圍。

? 布哈拉夜跑 Bukhara Night Race

地點：烏茲別克斯坦 - 布哈拉

這是一項自2022年起在烏茲別克斯坦歷史名城布哈拉舉辦的國際夜間路跑賽事。該賽事由烏茲別克斯坦文化藝術(shù)發(fā)展基金會（ACDF）主辦，該基金會的使命是保護(hù)和推廣烏茲別克斯坦的文化遺產(chǎn)，因此這場賽事在絲綢之路古城布哈拉的中心。

賽道始于古老的方舟城堡，蜿蜒穿過被燈光照亮的卡揚宣禮塔、經(jīng)學(xué)院、清真寺和古老的貿(mào)易穹頂?shù)葰v史建筑群。

今年，該賽事與布哈拉當(dāng)代藝術(shù)雙年展同期舉辦，該雙年展同樣由ACDF策劃，是中亞地區(qū)重要的國際藝術(shù)活動之一。旨在將體育活動與文化體驗進(jìn)行結(jié)合，為布哈拉這樣的歷史名城提供一個向世界展示其古老魅力與現(xiàn)代活力的窗口。

? 盧森堡夜間馬拉松ING Night Marathon Luxembourg

地點：盧森堡 - 盧森堡市

自2006年首次舉辦以來，盧森堡夜間馬拉松已發(fā)展成為該市最重要的年度體育盛事之一，每年吸引超過16000名跑者和100000名觀眾參與。

賽道始于基希貝格高原——這里是歐盟機(jī)構(gòu)和國際金融中心的所在地，然后深入到被聯(lián)合國教科文組織列為世界遺產(chǎn)的盧森堡老城狹窄、古老的街道和防御工事中，讓跑者在幾個小時內(nèi)親身體驗盧森堡作為“古老堡壘”與“現(xiàn)代歐洲心臟”的雙重身份。賽道沿途遍布的桑巴樂隊、DJ和各類表演團(tuán)體，使其成為跑旅愛好者的熱門選擇。

? 極晝極夜馬拉松

地點：挪威 - 特羅姆瑟

位于北極圈以北350公里的挪威城市特羅姆瑟，其獨特的地理位置催生了兩種截然相反的極致夜跑體驗，均由當(dāng)?shù)氐腗SM基金會策劃運營。

午夜太陽馬拉松（Midnight Sun Marathon）: 在極晝期間舉辦，此時太陽24小時不落。全程馬拉松在晚上8:30鳴槍，這意味著跑者將在午夜時分依然沐浴在日光之中完成比賽。這種“時間錯位感”是賽事的核心賣點。跑在橫跨峽灣的特羅姆瑟大橋上，周圍是壯麗的雪山和峽灣風(fēng)光。

極夜半程馬拉松 (Polar Night Halfmarathon): 在極夜期間舉辦，此時太陽完全不升出地平線。比賽全程在完全的黑暗和嚴(yán)寒中進(jìn)行，賽道為冰雪覆蓋的路面，僅由沿途的火炬提供照明。而這場比賽最令人神往的，則是在天氣條件允許的情況下，有機(jī)會在絢麗的北極光下奔跑。

? E.T.全月午夜馬拉松 E.T. Full Moon Midnight Marathon

地點：美國 - 內(nèi)華達(dá)州

這場賽事是亞文化與耐力運動結(jié)合的典范。它在美國內(nèi)華達(dá)州375號州際公路上舉行，這條公路因頻傳UFO目擊事件且緊鄰神秘的“51區(qū)”軍事基地，而在1996年被聯(lián)邦政府正式命名為“外星人公路”。

比賽選擇在滿月前后的午夜開始，最大化地利用了外星人主題的神秘氛圍。許多跑者會穿著外星人主題的服裝。很多跑者參加比賽后評論：這不是一個追求個人最好成績（PR）的比賽，而是一個追求個人獨特體驗（PE）的比賽。

? Night Nation Run系列賽

地點：全球多地巡回

Night Nation Run系列賽將自身明確定義為“世界首個跑步音樂節(jié)”，它將5公里歡樂跑與電子音樂派對進(jìn)行了結(jié)合。自創(chuàng)辦以來，該系列活動已在全球多個城市巡回舉辦，吸引了超過100萬名參與者。

整個活動流程圍繞音樂和派對氛圍展開?；顒娱_始前設(shè)有預(yù)熱派對，由DJ進(jìn)行表演。長約5公里的賽道本身被設(shè)計成一個流動的派對現(xiàn)場，沿途設(shè)置了多個現(xiàn)場DJ臺、互動燈光秀、泡泡區(qū)和黑光區(qū)等裝置。跑步環(huán)節(jié)不計時，參與者可以跑、走、甚至是跳舞完成賽程。終點線直接通往一個大型的主舞臺，一場由知名DJ領(lǐng)銜的電子音樂派對將在這里舉行。

? Dark Skies Run系列賽

地點：英國

該系列賽的選址有一個極其嚴(yán)苛的標(biāo)準(zhǔn)：必須在獲得國際暗天協(xié)會認(rèn)證的“國際暗夜公園”內(nèi)舉辦，例如擁有“金級”認(rèn)證的基爾德水庫及森林公園。這些區(qū)域受到嚴(yán)格的燈光污染管控，擁有肉眼可見的銀河。

賽事的組織理念是對高刺激性娛樂元素的刻意“剔除”。這里沒有DJ、沒有絢麗的燈光秀，只有跑者頭燈的光束、腳下的路和頭頂?shù)男强?。在其他賽事不斷增加感官刺激的背景下，它通過提供“無”——無光污染、無噪音、無干擾——來吸引目標(biāo)受眾

? Petzl夜間越野跑系列賽

地點：英國

Petzl夜間越野跑系列賽是由頭燈及戶外裝備制造商Petzl在英國主辦的一系列夜間越野跑活動。該系列賽的定位是為大眾跑者，特別是初次嘗試夜間越野的人群，提供一個安全、專業(yè)的入門賽事。

賽事通常在交通便利的地點舉行，如德拉米爾森林和里文頓。為了增加活動的趣味性并降低參與門檻，賽事常常設(shè)置輕松的主題，例如德拉米爾站的“幽靈萬圣節(jié)”主題和里文頓站的“UFO主題”，并鼓勵參與者穿著主題服裝。

賽程距離設(shè)置親民，核心距離通常為10公里左右，部分賽事也會增設(shè)半程馬拉松組別。此外，活動還為兒童提供免費的1公里趣味跑。賽道為越野路面，通常包含泥濘、崎嶇和巖石路段，全程由反光標(biāo)志進(jìn)行清晰標(biāo)記。

作為由頭燈品牌主辦的賽事，其規(guī)則與核心產(chǎn)品緊密相關(guān)。賽事強(qiáng)制要求所有參賽者必須配備“高質(zhì)量的頭燈”和具有“良好抓地力”的越野跑鞋。官方還建議參與者攜帶或穿著防風(fēng)/防水夾克，以應(yīng)對冬季多變的天氣。

? 奧托斯達(dá)爾夜間馬拉松Ottosdal Night Marathon

地點：南非 - 奧托斯達(dá)爾

奧托斯達(dá)爾夜間馬拉松是一項在南非小鎮(zhèn)奧托斯達(dá)爾舉辦的社區(qū)型賽事，這也是南非唯一的夜間馬拉松。

該賽事的歷史可以追溯到1990年代初。當(dāng)時，在當(dāng)?shù)貓蠹垖W托斯達(dá)爾鎮(zhèn)作出負(fù)面報道后，本地的南非荷蘭語商會決定發(fā)起一項社區(qū)活動，以改善小鎮(zhèn)形象并促進(jìn)社會融合。第一屆賽事于1995年成功舉辦，當(dāng)時有超過200名跑者參與。后來，隨著商會的解散，賽事的組織工作由當(dāng)?shù)氐暮商m歸正教會接管，并與一年一度的教堂集市結(jié)合舉辦。

奧托斯達(dá)爾是一個人口不足900人的小鎮(zhèn)，但在比賽周末，這項賽事會吸引約1200名外來者，使小鎮(zhèn)的人口數(shù)量翻倍。

該賽事最大的特點是其賽道照明方式。全程賽道由志愿者沿途放置的2000盞煤油燈提供照明。據(jù)統(tǒng)計，賽事每年需要消耗約1500升煤油來點燃這些燈籠。

? 耐克“After Dark Tour”女子夜跑

地點：全球 - 包括上海等城市

耐克“After Dark Tour”是一項專為女性設(shè)計的全球夜間路跑系列賽，于2025年重啟。該系列賽的理念源于耐克與頂尖女子運動員舉辦的跑步論壇，旨在慶祝女性跑步、社群和自我表達(dá)，并為女性運動員創(chuàng)造歸屬感和連接感。

該系列賽在全球六個主要城市舉辦，包括悉尼、上海、首爾、孟買、洛杉磯和墨西哥城。各站點的賽程距離有所不同，上海、首爾和孟買站為10公里，洛杉磯、悉尼和墨西哥城站則為21.1公里的半程馬拉松。

上海站的活動被定義為一場在城市心臟地帶上演的“城市大秀”。比賽于2025年4月27日晚上九點開始，賽程為10公里。賽道起點設(shè)在南京東路世紀(jì)廣場，途經(jīng)黃浦江畔的外灘，最終抵達(dá)盧灣體育場。比賽結(jié)束后，終點設(shè)有結(jié)合音樂、美食和娛樂活動的慶祝派對。

? 薩洛蒙夜賽

地點：全球 - 包括上海、香港等城市

與傳統(tǒng)的大型賽事不同，薩洛蒙品牌方在全球多地組織以教學(xué)為核心的小范圍社群活動，其主要目的并非競技，而是為不同水平的跑者提供越野跑技能指導(dǎo)，幫助他們建立信心和提升表現(xiàn)。

這些賽事在全球多地舉辦，包括中國的上海、香港、英國及北美地區(qū)，并且許多活動是免費向公眾開放的。一個典型的例子是其安福路小白樓概念店開業(yè)時的“安福夜跑”。這場活動規(guī)模不大，邀請了滬上多個跑團(tuán)參與。跑者們在夜色中慢跑，踐行品牌“街區(qū)共創(chuàng)”的理念。

薩洛蒙還會組織一些更為集中的訓(xùn)練營，如Salomon Running Academies，邀請頂尖運動員直接擔(dān)任教練，為參與者提供為期數(shù)日的深度指導(dǎo)。在這些活動中，參與者通常有機(jī)會試用薩洛蒙最新的越野跑鞋和裝備。

? XTERRA夜跑

地點：中國 - 蘇州

XTERRA是一個以其全球越野鐵人三項系列賽而聞名的品牌，該品牌始于1996年。其越野跑世界系列賽是一個覆蓋全球的賽事網(wǎng)絡(luò)，為世界各地的跑者提供在不同自然環(huán)境中競技的機(jī)會。這些賽事對從業(yè)余到精英級別的所有跑者開放。

XTERRA的夜間越野跑賽事，選址策略性地瞄準(zhǔn)了靠近大城市的風(fēng)景區(qū)，為渴望暫時逃離城市喧囂的都市人群提供了便利。以近期舉辦的XTERRA蘇州漁洋山夜跑為例，作為目前國內(nèi)規(guī)模最大的越野夜賽，今年已舉辦到第四屆，在兩千多參賽選手中，一半以上都來自上海。

XTERRA的賽事模式通常將越野挑戰(zhàn)與賽后的社交活動相結(jié)合。比賽結(jié)束后，主辦方會舉辦音樂、美食節(jié)等營地社交活動。

? 山野追光者

2025XTERRA夜跑圖集

（蘇州漁洋山站）

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