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血脂管理從餐桌做起!3類食物禁忌清單,健康提升有妙招

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高血脂人群,與高血壓和糖尿病患者一樣,都需要穩(wěn)定好相應的水平,保證血脂水平不會產(chǎn)生過大的波動,能夠盡可能的減少發(fā)生并發(fā)癥。

而想要很好的穩(wěn)定血脂,需要做好的事情,就會是堅持服用降脂藥,每天都需要服用降脂藥的人,對于長期需要服用藥物,會覺得麻煩,也會擔心給身體帶來副作用。

聽說有降血脂疫苗后,自然就會很欣喜,不用每天吃藥,只需要半年打一次,這種降血脂疫苗,作為高血脂人群,很難有人不期待,但也有人會產(chǎn)生懷疑,認為不是那么的可信,或者說會擔心效果。



那么,半年打一次的降血脂疫苗,是否可信?

這里需要說明一點,就是沒有所謂的降血脂疫苗,只有以注射肌肉給藥的降血脂藥物,很多人在聽說注射給藥的方式,就認為是降血脂疫苗,但真正來說它并不屬于疫苗,還是希望大家能夠正確的去看待。

不過,對于以注射給藥的降血脂藥物,與平常服用的他汀或者其它藥物相比,確實會有很多的優(yōu)勢,其中一點就很讓高血脂人群心動,就是它真的只需要半年打一次。

這種以肌肉注射給藥方式的降脂藥物,其實就是小干擾RNA制劑,它是通過調(diào)節(jié)RNA來達到降脂的效果,不要小看這一點,只要成功干預了它,血脂也就不太容易產(chǎn)生過大的波動。

有的人很早就已經(jīng)聽說此種藥物,卻遲遲不見其上市,就更加會產(chǎn)生懷疑,建議高血脂人群不要過于著急,既然已經(jīng)確定它的存在性,那就應該耐心的等待,相信不久就會上市。



現(xiàn)在此種藥物在中國已經(jīng)進入到3期的臨床試驗,且基本上也已經(jīng)結(jié)束,因此,相信過不了多久,此種降脂藥就將面市。

效果又如何呢?

根據(jù)臨床的實驗結(jié)果來看,此種降脂藥,相比與降脂的常用藥物來看,效果會更加的突出,對降低低密度脂蛋白,總膽固醇、載脂蛋白B和脂蛋白(a)都會有比較好的效果。

更重要的一點,就是此種降脂藥物,藥效的持續(xù)時間比較長,不過,具體如何,到底適用于哪些人群,還是應該根據(jù)自身情況,按照醫(yī)生的評判來進行選擇。

在醫(yī)生指導下用藥會更加的安全可靠,要知道藥物雖好,也是要適合自己,若是盲目的使用,很可能會給身體帶來另外的損傷。

更何況藥物還在臨床試驗階段,距離真正上市,還有一段時間,藥效如何也不好做具體的評價,仍然需要依據(jù)個人情況來做具體的評判



控制好血脂,不光要合理用藥,飲食上還需忌口3種食物。

1.少吃膽固醇高的食物

血脂高的人,為避免血脂產(chǎn)生比較大的波動,在飲食上,還是應該多加注意,有些食物看上去沒有脂肪,卻暗藏比較多的膽固醇,就比如說動物內(nèi)臟,有些內(nèi)臟吃起來一點不肥膩,卻真的含有很多膽固醇。

為了避免讓血脂過度升高,喜歡吃動物內(nèi)臟的人,還是盡量少吃為好,除此之外,還有一些含膽固醇高的食物,也是需要敬而遠之。

2.肥肉

有一些人還是比較喜歡吃紅燒肉的,因味道比較特別,且吃起來也不是那么的肥膩,就會讓很多人喜歡這種口感,有的人甚至頓頓都離不開紅燒肉

但對于血脂高的人,愛吃也是應該要忌口,能不吃則不吃,要知道紅燒肉都是肥肉較多,過多的攝入,也就相當于在增加體內(nèi)的脂肪。



當脂肪不斷堆積之后,血液里面的脂肪也會變多,血脂的水平也就可能會上升,再加上紅燒肉當中還含有比較多的鹽,對于還伴隨血壓高的人群,就可能更加容易引發(fā)并發(fā)癥。

3.酒水

已經(jīng)被確診高血脂的人,應該逐漸的戒酒了,酒精的過多攝入,對血管的刺激會變大,已經(jīng)受損的血管,在酒精的攝入之下,會損傷的更大。

如果飲酒量還很大的情況下,還可能會加速血管硬化,導致斑塊更快脫落,心腦血管疾病也是會更加容易的發(fā)生,避免發(fā)生更多的損傷,更好的穩(wěn)定好血脂,最好能逐漸的戒酒,一滴酒都不沾是最好了。



寒邪入侵,體內(nèi)寒濕之氣不斷累積,慢慢的會讓我們的膽囊收縮功能出現(xiàn)下降,膽汁這個主要用于分泌脂肪和膽固醇的東 西會減少,所以會感覺消化變慢,食物食下去不容易消化,還有會有膽汁逆行返流入胃,當中的膽鹽與胃里面的胃酸互相 作用后,對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞形成胃不適的情況

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成,膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常,就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標異常,從而會導致血管壁鈣化,血液中的脂肪濃度增加,導致血壓異常等情況產(chǎn)生,所以說高血壓的根源在膽,

知道根源在哪了,也就心理釋然了許多,相信你也是這么想的,只有膽囊好了,其他也就自然恢復如初,這個道理應該懂吧,膽不好的話,可以抽點時間到蘇北鄉(xiāng)下去刨點灌南苦菜,回來燒湯喝,用時加紅糖,紅糖趁熱加進去,原產(chǎn)地連云港灌南,葉子背面有白色絮狀物,平時飲食方面清淡些,少吃生冷油炸的東西,晚上不要熬夜。早點休息比較好哦。

當然,對于一些喝酒時間比較長的人,戒酒并不是件容易的事情,這就需要循序漸進的進行了,不建議操之過急,以免影響到健康。

高血脂患者,最怕血脂升高,只因血脂持續(xù)升高,帶來的并發(fā)癥比較多,同樣,也是比較厲害,很容易對生命造成極大的威脅,如果你是一個高血脂患者,還是希望能正確的去穩(wěn)定血脂,對于新型的降脂藥物,可以期待但不建議盲目亂用。

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