為充分滿足職工群眾在精神文化層面的迫切需求，五華區(qū)總工會積極探索創(chuàng)新，大力推進服務(wù)陣地“點亮工程”，著力打造獨具特色的“工”字系列品牌項目。本次活動以“五華職工美好生活季”為主題，開展2025年五華職工惠文體公益講座。9月11日，在昆明市五華區(qū)人民醫(yī)院（新院區(qū)）7樓多功能報告廳開啟第五期公益講座——“心理健康與壓力管理”，吸引了眾多職工熱情參與。

本期公益講座特別邀請到了國家注冊二級心理咨詢師、國家青少年心靈成長導(dǎo)師、家庭教育高級指導(dǎo)師、心理危機高級干預(yù)師，聯(lián)合國兒童基金會云南專家組專家，云南省專家協(xié)會心理專家 蔡旭，結(jié)合三十余年臨床心理學(xué)經(jīng)驗，從心理學(xué)的角度詳細(xì)解析了壓力的定義及來源，提醒職工們注意壓力的預(yù)警信號，講座中設(shè)置了多個互動環(huán)節(jié)，蔡旭邀請職工分享自己的壓力體驗，并針對具體情況給予指導(dǎo)和建議。隨后現(xiàn)場演示了深呼吸法、漸進式肌肉放松等放松技巧，幫助職工們親身體驗并掌握這些方法。參與講座的職工們紛紛表示本次公益講座很實用，希望開展更多類似的活動。

五華區(qū)總工會將繼續(xù)精心組織并開展一系列文體培訓(xùn)班和惠文體講座活動。一方面，將開設(shè)乒乓球、舞蹈、拳擊、書法等文體培訓(xùn)班，助力職工提升技能、強健體魄；另一方面，將積極舉辦咖啡鑒賞、茶藝品鑒等系列講座活動，拓寬職工文化視野，提升文化素養(yǎng)。同時，五華區(qū)總工會將充分發(fā)揮職工服務(wù)平臺的橋梁紐帶作用，及時、準(zhǔn)確地發(fā)布活動預(yù)告、福利資訊以及各類職工普惠服務(wù)信息，通過豐富多彩的文體活動助力職工以更充沛的熱情投身工作與生活。

來 源：五華區(qū)總工會