這種說(shuō)法是

常見(jiàn)的誤區(qū)

蘋(píng)果什么時(shí)候吃

營(yíng)養(yǎng)成分都不會(huì)改變

意思是??

早中晚都能吃

首先咱們要知道，只要蘋(píng)果進(jìn)了肚子，我們?nèi)梭w的消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)刻刻都可以工作，不會(huì)受到早中晚時(shí)間的影響。

真的不會(huì)因?yàn)樘O(píng)果晚上吃就不消化了，也不會(huì)有毒。

真正不建議吃的蘋(píng)果長(zhǎng)這樣

▲上圖由幼蟲(chóng)、糞便與果汁構(gòu)成

圖源：小紅書(shū)@哈小哈

答應(yīng)阿衛(wèi)，如果發(fā)現(xiàn)家里的蘋(píng)果爛了，請(qǐng)?jiān)诎謰尠l(fā)現(xiàn)前偷偷扔掉好嗎？

扯遠(yuǎn)了，話說(shuō)回來(lái)，如果非要給吃蘋(píng)果選一個(gè)合適的時(shí)間，那建議是餐前半小時(shí)，對(duì)控血糖和減肥都有幫助。

并且最好是

吃1-2個(gè)拳頭大小的蘋(píng)果

圖源：科學(xué)辟謠

如果晚上加班來(lái)不及吃飯，也可以順手拿個(gè)蘋(píng)果吃，補(bǔ)充體力和營(yíng)養(yǎng)。

圖源：京醫(yī)通

但是！晚上飽餐一頓后就別再來(lái)一個(gè)大蘋(píng)果了，否則分分鐘熱量攝入超標(biāo)，別說(shuō)減肥了，不胖都難。

什么？

你想喝蘋(píng)果汁？

滿足你！

“阿衛(wèi)牌蘋(píng)果汁”

震撼來(lái)襲??

圖源：小紅書(shū)@面包腦袋

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