凌晨三點，小區(qū)里一片寂靜，只剩微弱燈光還在王大爺家窗口亮著。這位年過花甲的老人，一只手拎著酒瓶，一只手摩挲著柜上那疊病歷。他苦笑著對老伴說，“唉，這一口酒，戒掉難，當初要是能早點聽醫(yī)生勸，現(xiàn)在也不至于三天兩頭進醫(yī)院?！蓖醮鬆?shù)脑捓餄M是無奈，卻道盡了成千上萬“老酒友”的心聲?？珊芏嗳瞬⒉恢?，有些疾病，哪怕只是淺嘗輒止，一滴酒都可能成為最后一根“稻草”。到底哪些疾病碰不得酒？如果繼續(xù)飲酒，身體會發(fā)生什么可怕變化？又有哪些科學的戒酒建議？答案，可能出乎你的想象，尤其是最后一種疾病，許多人常常忽視。一起來看看，酒癮再大，哪些人真的不該再碰酒杯。

不少人有這樣的困惑：身邊有些老人喝了一輩子酒，看起來身體“倍棒”，反而覺得酒精沒什么害處。甚至還有不少流行說法，稱“紅酒護心”“小酌怡情”?？涩F(xiàn)實情況真的是這樣嗎？事實遠比傳言復雜得多。據(jù)《柳葉刀》全球疾病負擔研究數(shù)據(jù)顯示，全球每年因酒精相關(guān)疾病導致的死亡人數(shù)已突破300萬人，其中中國是重災區(qū)。而在臨床上，醫(yī)生們更是反復強調(diào)，某些疾病患者對酒精的耐受力遠遠低于健康人群，即使“淺嘗”也會帶來嚴重后果。很多人之所以忽視這些問題，是不清楚究竟哪些疾病必須戒酒，以及持續(xù)飲酒到底會對身體帶來哪些隱患。

權(quán)威研究證據(jù)揭示，下面4種疾病患者，一滴酒都不該喝，有的甚至比“煙癮”還危險！

高血壓患者如果你是高血壓患者，任何形式的酒精攝入都不是“無害”。中國疾病預防控制中心數(shù)據(jù)顯示，長期飲酒的高血壓患者心梗和卒中風險比不飲酒人群高出37.4%?？茖W原因也好理解：酒精可直接刺激心血管系統(tǒng)，導致血管收縮、血壓升高，還會干擾降壓藥作用。臨床上，每周飲酒量超過標準（約2兩白酒）的人，血壓波動幅度加大24%，增加心腦意外風險。更值得警惕的是，哪怕是一點點“助興小酒”，也會讓“三高”人群血壓“偷著漲”，甚至夜間高血壓更隱蔽，極易觸發(fā)心梗、腦溢血等急性事件。醫(yī)生直言：“高血壓患者喝酒，等于主動加速健康透支?！?/p>

肝臟疾病患者不少慢性肝炎、脂肪肝甚至肝硬化患者，覺得一點“小酒不礙事”，但事實正好相反。2022年中華醫(yī)學會肝病分會指南指出，酒精是促使肝病進展為肝硬化、肝癌的“罪魁禍首”。酒精進入體內(nèi)后，需要肝臟“分解轉(zhuǎn)化”?？墒?，慢性肝病患者肝功能已損傷，哪怕極微量酒精，也會加重炎癥反應，提升肝纖維化和肝癌發(fā)生率。

數(shù)據(jù)顯示，每周飲用20克酒精（約半瓶啤酒）可使脂肪肝進展加快約18%。尤其是肝炎活動期、肝硬化甚至肝功能損傷者，哪怕一小口，也可能誘發(fā)急性肝衰竭，危及生命。醫(yī)生強烈提醒：肝臟有病，酒精哪怕一滴都別碰。

糖尿病患者糖尿病人容易被一個謠言誤導，“酒精能降血糖”。其實，酒精短暫干擾葡萄糖釋放，表面“降糖”，長期卻會造成嚴重的血糖大幅波動。研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者飲酒后，有超過42%的人出現(xiàn)夜間隱匿性低血糖。更危險的是，酒精本身會掩蓋低血糖的常見預警信號（如心慌、出汗），容易錯過自救時機。另一方面，長期飲酒與糖尿病并發(fā)癥（如腎病、冠心?。╋L險關(guān)聯(lián)密切，風險提升25-40%不等。醫(yī)生建議，糖友飲酒是“飲鴆止渴”，千萬別存僥幸心理。

消化道疾病患者“胃炎、胃潰瘍怕冷、不怕酒”？這是最常見的誤區(qū)。消化科專家大規(guī)模隨訪證實，潰瘍、胃炎患者每飲一次酒，胃黏膜微出血風險升高17.6%，復發(fā)風險提升28.3%。

酒精可破壞胃腸壁屏障，增加胃酸分泌，甚至誘發(fā)急性出血、穿孔等嚴重并發(fā)癥。慢性反流性食管炎、腸炎人群，更“怕”酒精刺激。醫(yī)生多次接診到反復“胃痛、黑便”、甚至嘔血的患者，追溯病因，幾乎都有“小酒不斷”的習慣。如果你有消化疾病，無論紅酒啤酒白酒，“一滴都不能碰”。

也許你覺得：“我喝得也不多。”但事實是，僅僅“少喝”并不能規(guī)避風險，特別是上述疾病患者，身體承受力遠不如健康人。研究顯示：即便“應酬型小飲”，每季攝入100毫升酒精（合約2瓶啤酒），上述疾病復發(fā)和惡化風險依然顯著高于絕對戒酒者。更有資料顯示，堅持戒酒半年，高血壓患者平均舒張壓下降7.1mmHg，肝功異常指標下降13.9%，糖化血紅蛋白下降0.4%，慢性胃炎復發(fā)率下降19.7%。

什么樣的戒酒“方法”更靠譜？醫(yī)生建議這樣做，幫你科學減少危害有研究發(fā)現(xiàn)，強制“一刀切”地完全禁酒，部分患者反而誘發(fā)心理反彈（如抑郁、焦慮），效果不理想。如何更科學地控制和徹底擺脫酒癮？經(jīng)驗豐富的臨床醫(yī)生提出幾條實用建議：

設(shè)定明確目標：“戒酒”不是停在口頭，每日設(shè)定具體“零攝入量”目標，必要時請家人協(xié)助監(jiān)督。

轉(zhuǎn)移注意力：用喝茶、運動、和朋友散步等健康方式代替飲酒場景，逐漸淡化“喝酒習慣”。

就醫(yī)尋求幫助：如有嚴重酒癮，切忌“硬撐”，可以尋求專業(yè)醫(yī)生或心理醫(yī)生評估，必要時藥物輔助治療。

監(jiān)控治療進展：每月定期體檢，關(guān)注血壓、肝功能、血糖變化，任何異常及時調(diào)整生活方式。

特殊提醒：不要迷信“藥酒”“低度酒”無害論，其實只要含酒精成分，都對上述疾病患者有害。家中如有親友屬于高危群體，切記及時提醒，哪怕外界再多“勸飲”聲，也要為健康堅決說“不”。

一口酒看似微小，背后卻關(guān)乎生死。無論你酒癮有多大，如果患有高血壓、肝病、糖尿病、消化系統(tǒng)疾病，醫(yī)生都強烈建議“滴酒不沾”，這是最直接、最高效，也是最能降低風險的方式。健康，其實就在每一個細微習慣的改變中。今天開始，無論多難，都給自己和家人一個“遠離酒精”的理由。