江蘇
項(xiàng)美科技：是時(shí)候呵護(hù)嬌嫩的肺臟了
秋風(fēng)送爽，卻也帶來了幾分干燥。中醫(yī)素有“肺為嬌臟”之說，它喜潤惡燥，最易為秋燥所傷。當(dāng)氣溫漸涼，雨量減少，空氣中濕度下降，燥邪便成為秋季的主氣。這股燥氣最易損傷肺陰，消耗人體津液，導(dǎo)致肺失濡潤，肺氣上逆而咳，引發(fā)特有的“秋燥咳嗽”——干咳無痰、喉癢咽干、口鼻干燥，種種不適提醒著我們：是時(shí)候呵護(hù)嬌嫩的肺臟了。
01
調(diào)穴位：按摩通絡(luò)宣肺氣
選穴——魚際穴：
位于手掌第一掌骨中點(diǎn)。以食指、中指指腹逆經(jīng)絡(luò)方向從魚際往肩膀方向推揉，有助清泄肺熱。
功用原理：魚際穴是手太陰肺經(jīng)的滎穴，五行屬火。所謂“滎主身熱”，刺激此穴具有極佳的清泄肺熱之效。逆經(jīng)絡(luò)推拿是一種瀉法，能夠有效清除積聚在肺經(jīng)的燥熱，從源頭上緩解因熱傷津液導(dǎo)致的干咳。
選穴——肺俞穴：
在后背第三胸椎棘突下，旁開兩指寬處。取坐位或俯臥位，以兩手拇指指腹點(diǎn)按或揉壓此穴1～3分鐘，能調(diào)補(bǔ)肺氣、清熱宣肺、止咳平喘。
功用原理：“俞”有輸注、轉(zhuǎn)輸之意。肺俞穴是肺臟之氣輸注于背部的穴位，是調(diào)理肺臟疾病的核心穴位。按揉此穴能直接調(diào)補(bǔ)肺氣、清熱宣肺、止咳平喘，相當(dāng)于為肺臟注入能量，增強(qiáng)其抵抗外邪、自我修復(fù)的能力，對于改善肺臟整體功能大有裨益。
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