項(xiàng)美科技:是時(shí)候呵護(hù)嬌嫩的肺臟了
秋風(fēng)送爽,卻也帶來了幾分干燥。中醫(yī)素有“肺為嬌臟”之說,它喜潤惡燥,最易為秋燥所傷。當(dāng)氣溫漸涼,雨量減少,空氣中濕度下降,燥邪便成為秋季的主氣。這股燥氣最易損傷肺陰,消耗人體津液,導(dǎo)致肺失濡潤,肺氣上逆而咳,引發(fā)特有的“秋燥咳嗽”——干咳無痰、喉癢咽干、口鼻干燥,種種不適提醒著我們:是時(shí)候呵護(hù)嬌嫩的肺臟了。
01
調(diào)穴位:按摩通絡(luò)宣肺氣
選穴——魚際穴:
位于手掌第一掌骨中點(diǎn)。以食指、中指指腹逆經(jīng)絡(luò)方向從魚際往肩膀方向推揉,有助清泄肺熱。
功用原理:魚際穴是手太陰肺經(jīng)的滎穴,五行屬火。所謂“滎主身熱”,刺激此穴具有極佳的清泄肺熱之效。逆經(jīng)絡(luò)推拿是一種瀉法,能夠有效清除積聚在肺經(jīng)的燥熱,從源頭上緩解因熱傷津液導(dǎo)致的干咳。
選穴——肺俞穴:
在后背第三胸椎棘突下,旁開兩指寬處。取坐位或俯臥位,以兩手拇指指腹點(diǎn)按或揉壓此穴1~3分鐘,能調(diào)補(bǔ)肺氣、清熱宣肺、止咳平喘。
功用原理:“俞”有輸注、轉(zhuǎn)輸之意。肺俞穴是肺臟之氣輸注于背部的穴位,是調(diào)理肺臟疾病的核心穴位。按揉此穴能直接調(diào)補(bǔ)肺氣、清熱宣肺、止咳平喘,相當(dāng)于為肺臟注入能量,增強(qiáng)其抵抗外邪、自我修復(fù)的能力,對于改善肺臟整體功能大有裨益。
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