上海
記者王靖淳／綜合報導(dǎo)
天后蔡依林（Jolin）最近開Podcast節(jié)目《Pleasure Talks》，并在節(jié)目中自曝保養(yǎng)秘訣是每天晚上9點半睡覺，內(nèi)容播出后在網(wǎng)路上受到討論，還讓她因此獲得「大人界巧虎」的封號。在最新一集節(jié)目中，蔡依林透露自己因多年前長了皮蛇，因此導(dǎo)致她開始注重生活作息。
蔡依林。（圖／翻攝自Instagram／jolin_cai）
對于被封為「大人界巧虎」，蔡依林表示覺得很可愛，并坦言，沒想到自己只是單純地分享這個讓精神變好的睡眠時間，竟會意外地成為網(wǎng)路上的迷因。她也透露，睡眠對她而言，是快速補充工作能量的最好方式，無論是在飛機上，或是在化妝間，她都能倒頭就睡，這也是她能長期維持在最佳狀態(tài)的秘訣之一。
蔡依林表示之所以會開始注意自己的身體，是因為多年前長了皮蛇之后。她坦言，當(dāng)時因為免疫力下降，才會讓病毒有機可趁，而這也與她過往，每天熬夜的作息，有著密不可分的關(guān)系。正是因為這次的教訓(xùn)，才讓她深刻地體悟到，「我的身體好像不能再這樣」，并下定決心，要徹底地改變自己的生活方式。
蔡依林提到，雖然大家都覺得夜夜笙歌很酷、很流行，但她發(fā)現(xiàn)自己不行，因為身體已無法再承受這樣的消耗。如今的她，找到了一套更適合自己的身心靈療愈法，「最近才發(fā)現(xiàn)散步比跑步，更容易讓我自己呼吸靜下來?！顾J(rèn)為透過散步，找到一個喜歡的地方，能夠幫助自己從手機的High減速下來，進(jìn)而達(dá)到身心平靜。
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