姐妹們，你家孩子上幼兒園，有沒有三天兩頭總生病呢？

說實話，我家大寶剛剛上幼兒園的第一年，我手機就沒敢離過身，真怕老師有急事打電話，自己沒有接到。

想起我家大寶上小班的時候，早上送進園，中午常接到老師電話：“小書媽媽，娃發(fā)燒了，來接回去吧?！?/p>

一開始我還納悶，在家三年都沒怎么感冒，怎么一上幼兒園就三天兩頭總生病呢？

后來跟閨蜜聊起，才發(fā)現(xiàn)我家孩子的情況不是特例。她家閨女上小班一年，藥就沒斷過。

感冒剛好兩天，又開始流鼻涕；發(fā)燒退下去沒幾天，又咳嗽起來。

最夸張的一次，一個月只去了7天幼兒園，剩下的時間全在家養(yǎng)病。

有天半夜，閨蜜給我發(fā)消息，說娃又燒到39.5℃，她一個人正抱著娃往醫(yī)院跑，希望我能過去幫幫她，字里行間全是疲憊。

那時候，我深深地體會到，娃生病難受，家長才是最熬人的！夜里不敢睡沉，白天要請假，工作家庭兩頭顧，整個人都快垮了。

閨蜜跟我吐槽：“我真懷疑幼兒園就是個‘病毒庫’！”其實一開始我也這么想，甚至偷偷怪過幼兒園。

后來和兒科醫(yī)生朋友聊起這個話，我才明白過來， 娃上幼兒園生病，不是幼兒園不好，是他們的小身體在 “闖關”。

01 娃上幼兒園易生病，有三個關鍵原因

（1）分離焦慮鬧的

我家大寶剛入園的第一周，每天早上抱著我腿哭，進教室后也不跟小朋友玩，就坐在角落發(fā)呆。

晚上接他回家，飯也吃不下，覺也睡不香。

醫(yī)生說，孩子突然離開熟悉的人，緊張情緒會影響消化和免疫力，就容易生病。

這不是個別情況，之前看到個調查，90%的幼兒園新生都會不適應，一半孩子上幼兒園后生病次數(shù)變多，小班第一學期生病超三次的娃，快占一半了。

（2）免疫系統(tǒng)在 “練兵升級”

我們在家時，娃接觸的人少，環(huán)境單一，碰到的病原體也少。

一上幼兒園，幾十個小朋友一起吃飯、玩玩具、睡午覺，難免交叉感染。

但醫(yī)生說，這其實是好事 ！孩子第一次接觸這么多病原體，免疫系統(tǒng)會慢慢產(chǎn)生抗體，以后抵抗力反而更強。

（3）家長容易誤解的 “衛(wèi)生問題”

我認識個幼師朋友琳琳，干這行十幾年了，去年太累才離職了。她說最委屈的就是家長覺得 “老師沒照顧好孩子”。

她以前碰到家長抱怨，還會賠笑臉解釋。

后來，她索性說實話：“幼兒園衛(wèi)生真比家干凈，每天擦兩遍地，毛巾、水杯天天洗，每個班都有專門的保育老師搞衛(wèi)生。但病毒不是幼兒園生的，只要有一個娃帶病來，就可能傳給別人。”

每天送娃時，我確實每天都看老師晨檢時摸娃額頭、看喉嚨，發(fā)現(xiàn)不對勁就趕緊讓家長接走，已經(jīng)很盡心了。

02 想讓娃少生病，這三招最管用

孩子總生病，別光問老師 “怎么回事”，關鍵還是幫娃把抵抗力提上來。

我家孩子那時候，總生病，我試過很多辦法，最后總結出三個最實用的辦法。

第一，上幼兒園前先 “預熱”，減少焦慮

吸收大寶的經(jīng)驗，我家二寶上幼兒園時，提前讓她適應集體節(jié)奏，能少遭不少罪。

比如入園前半年，我每天帶娃去幼兒園門口，看里面的小朋友玩滑梯、做游戲，跟二寶說 “以后你也能在這里認識好多好朋友”。

在家還模擬幼兒園作息：早上按時起床，中午睡午覺，吃飯時讓她自己拿勺子。

等真上幼兒園時，二寶雖然也哭，但比其他小朋友適應快，沒怎么因為焦慮生病。

第二，每天抽半小時運動，身體壯

說實話，我不愛運動，想著娃還小，也不用特意帶出去運動。

后來醫(yī)生朋友跟我說，3歲左右的孩子，每天戶外活動至少要1-2小時，免疫力會明顯提高。

后來，我就每天放學后，帶娃在小區(qū)跑半小時，周末去公園爬小山、玩沙子。

一開始娃跑幾步就喊累，堅持了兩個月后，明顯能跑能跳了，感冒次數(shù)也少了。

曬太陽也很重要，假期我一般上午10點前帶娃出去戶外玩，既能補充維生素D，幫助鈣吸收，又能增強抵抗力。

第三，好好吃飯是基礎，挑食可不能慣著

孩子3歲正是長身體的時候，營養(yǎng)跟不上肯定容易生病。我家大寶以前挑食，只吃白米飯，不愛吃蔬菜和肉。

我一開始還順著他，后來發(fā)現(xiàn)他總感冒，才趕緊改正。我知道自己不怎么會做菜，有時做出來確實難吃，娃不想吃也是可以理解的。

后來我買了本《兒童長高食譜》，照著上面做番茄牛肉丸、蔬菜小餅，把蔬菜碎包進餃子里。

娃覺得 “這個丸子像小皮球”“餅上有小花”，就愿意吃了。娃愿意吃，我做起來就有動力了。

我發(fā)現(xiàn)書里面還講了很多知識點，比如娃缺鈣吃什么、消化不好吃什么，我照著做，娃慢慢不挑食了，臉色也紅潤了。

另外，還有本《兒童營養(yǎng)早餐》也好用，里面 100 多道早餐，步驟都有圖，我早上起來半小時就能做好。

比如把紫薯壓成泥，和面粉混在一起做小饅頭，娃愛吃，還能補充能量，我再也不用為娃每天早上吃什么而心煩。

小書蟲媽媽育兒感悟：其實娃上幼兒園生病，是每個家長都會經(jīng)歷的過程。

一開始我也焦慮，后來慢慢明白，這不是壞事，是娃成長的必經(jīng)之路。

只要我們幫娃調整好心態(tài)、做好防護、補足營養(yǎng)，過不了多久，娃就能適應幼兒園生活，身體也會越來越棒！

你家娃上幼兒園有經(jīng)常生病嗎？你是怎么樣處理的，歡迎到評論區(qū)聊聊你的經(jīng)驗，幫到更多的媽媽。