本文授權(quán)轉(zhuǎn)自：藍(lán)橡樹（ID: blue_oak )，作者：立正媽媽，藍(lán)橡樹專欄作者。國家人社部高級(jí)兒童情商管理指導(dǎo)顧問，中國圖書館學(xué)會(huì) 兒童閱讀推廣人。

“我女兒從小到大都是班長，不用操心。直到某天她突然說‘媽媽，我覺得自己像臺(tái)壞了的機(jī)器人’。帶她去看心理醫(yī)生時(shí)，才發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)連續(xù)三個(gè)月失眠，最嚴(yán)重時(shí)甚至想從18樓跳下去。”

泣不成聲的若熙媽媽，養(yǎng)了那么多年被人羨慕的“別人家孩子”，沒想到有一天，卻會(huì)成為眾人同情的抑郁孩子父母。

這不是個(gè)例，而是千千萬萬個(gè)“別人家孩子”面具下的縮影。

完美的成長藍(lán)圖，

寫滿“好學(xué)生”的血淚 訴狀

2023 年《中國國民心理健康藍(lán)皮書》顯示，重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生的抑郁檢出率高達(dá)24.3%，顯著高于普通中學(xué)的16.8%。

在臨床實(shí)踐中也發(fā)現(xiàn)，那些從小表現(xiàn)得非?！奥犜挕保瑸楦改负屠蠋煹钠诖?，壓抑自我的“學(xué)霸”型學(xué)生，進(jìn)入青春期后更容易出現(xiàn)心理問題。

冷冰冰的數(shù)據(jù)背后，中國家長夢寐以求打造出來的完美小孩，還有多少站在懸崖邊，搖搖欲墜？

“他們只記得我考的滿分，卻沒人看見我在實(shí)驗(yàn)室通宵時(shí)的眼淚?！睆男”毁N上“神童”標(biāo)簽的張凌，14歲考上清華，卻在大三時(shí)割腕入院，寫在遺書里的這句話，道出了這一路的血淚史。

他的母親至今保留著兒子初中時(shí)的所有試卷，每張都用紅筆標(biāo)滿批注。但 卻沒發(fā)現(xiàn)兒子 偷偷夾在英語書里的一張紙條——“ 到底還要考多少個(gè)100分才能休息？ ”

而 上海某重點(diǎn)中學(xué)鋼琴特長生陳雨在 日記里 寫下的是 ——“當(dāng)我手指按錯(cuò)音時(shí)，媽媽的眼神比考試不及格還讓我恐懼。 藏在 琴凳下 的 美工刀， 是我的好朋友， 因?yàn)橹挥刑弁床拍茏C明我還活著?！?/p>

連續(xù)三年穩(wěn)居年級(jí)前十的深圳高三學(xué)生莊小夏，深夜在個(gè)人社交賬號(hào)寫下：“我不是機(jī)器，我也會(huì)疼?！?/p>

在那封求助信里，她坦言自己并沒有外界看到的那么優(yōu)秀：“我每次考砸都躲在被子里哭，因?yàn)楹ε鲁蔀椤∑贰Ｉ现芪疑踔劣玫秳潅直?，才讓自己覺得‘活著還有痛覺’......”

求救信發(fā)出前，林小夏剛以全校第二的成績獲得“卓越學(xué)生獎(jiǎng)”。她的父親在看到信后，震驚又愧疚——“我們從前確實(shí)只關(guān)注排名，總以為成績好了可以帶來一切，卻無視了孩子心里發(fā)生了什么?！?/p>

誠然，父母愛子心切，總認(rèn)為給孩子描繪一幅“完美人生路線圖”就是愛，卻忘了孩子不是按照?qǐng)D紙生長的植物。

在北京某重點(diǎn)中學(xué)的教室墻上，貼著一句話——“今天不努力，明天你連掃地的資格都沒有。”

這句話非常經(jīng)典地濃縮了中國式教育的焦慮。當(dāng)“成績 = 價(jià)值”的公式被社會(huì)廣泛接受，我們的社會(huì)、學(xué)校、家庭正在用愛為模具，將孩子打造成“完美標(biāo)本”。

但沒人看到，那些光鮮的成績單背后，藏著多少被透支的身心、被割裂的個(gè)體？

“完美”的光環(huán)從小罩在頭上，成了困住他們的緊箍咒，稍微有瑕疵，就會(huì)讓他們痛苦不已。

當(dāng)“優(yōu)秀”變成毒藥，

學(xué)霸的隱形創(chuàng)傷正滴血

斯坦福學(xué)生中流傳著一個(gè)名詞叫“斯坦?？聒啺Y”（Stanford Duck Syndrome）。想象一只鴨子在湖面上逍遙自在地漂過，水面之上的平靜，掩蓋了水面下鴨掌瘋狂撥動(dòng)。

好學(xué)生展現(xiàn)出來的優(yōu)秀外表，常常讓人忽略了他們內(nèi)在的脆弱。

其實(shí)，斯坦福大學(xué)早在2006年就本校學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行調(diào)研，結(jié)果令人擔(dān)憂，副校長不得不提出警告——

“苛刻的自我要求或是過高的外界期望，會(huì)對(duì)身心造成不良后果。我們見到越來越多的好學(xué)生在心理上出現(xiàn)了輕重不等的問題，有自卑、發(fā)展性障礙、沮喪、焦慮、飲食疾病、自殘、精神分裂癥和自殺傾向等等。”

值得警惕的是，這種壓力正在從“優(yōu)等生”向普通學(xué)生蔓延。

事實(shí)上，并非成績好的孩子，就容易出問題。常出問題的往往是那一類“過分追求完美，渴望做好孩子”的群體。求而不得，得則求優(yōu)，優(yōu)盼更佳，內(nèi)心的滿分標(biāo)準(zhǔn)沒有盡頭，所以痛苦內(nèi)耗。

這類孩子看起來似乎總是緊繃的，無法投入享受過程。

他們總是過分在意細(xì)節(jié)，寫作業(yè)時(shí)常為了寫好每一筆一劃，而不斷寫了又擦，擦了又寫，直到達(dá)到自己認(rèn)可的標(biāo)準(zhǔn)。

任何微小的失誤都會(huì)觸發(fā)連鎖反應(yīng)，讓他們感到失望、懊惱，甚至嚎啕大哭?！爸卦趨⑴c”和“你已經(jīng)做得很棒”，都無法安撫他認(rèn)為自己達(dá)不到滿意結(jié)果帶來的傷痛。

盡管他們很優(yōu)秀，但依舊不自信，總擔(dān)心暴露自己的缺點(diǎn)和無知，所以容易感到尷尬和羞恥。在人群中，比起展現(xiàn)自己的光彩，他們更愿意隱藏起自身，從不輕易舉手或發(fā)言，除非萬無一失。

因?yàn)楹ε鲁鲥e(cuò)，所以在做任何事之前，他們都容易 瞻前顧后，思慮過多 。哪怕畫一幅簡單的小畫，在下筆前，他們都需要經(jīng)過深思熟慮。這份“啟動(dòng)恐懼癥”導(dǎo)致一個(gè)只需15分鐘就能完成的任務(wù)，他們可能需要耗費(fèi)2小時(shí)。

如果這是一個(gè)有挑戰(zhàn)的任務(wù)，那么他們的拖延癥會(huì)更嚴(yán)重。并非他們做不好，而是因?yàn)樗麄冊(cè)陂_始做事前，就浪費(fèi)了很多精力在內(nèi)耗自己“做不好” 的擔(dān)憂上。

更重要是，只要開始了，就得面對(duì)“有可能犯錯(cuò)和失敗”，對(duì)失敗的恐懼超過對(duì)成功的渴望。

他們過于在乎“做得好”這件事，以至于經(jīng)不起批評(píng)，扛不起挫折，面對(duì)不了失敗。別人一句不經(jīng)意的提醒，偶爾一次不如意的困境，都可能成為擊垮他們的炸藥包。

完美兒童的牢籠，

正在造就抑郁的下一代

北京師范大學(xué)心理學(xué)部在對(duì)對(duì)全國12個(gè)省市、3萬+樣本的十年追蹤（2010-2020）后發(fā)布的《中國兒童青少年發(fā)展報(bào)告》顯示：

高壓教育環(huán)境下，青少年焦慮量表得分較對(duì)照組平均高出28%；長期處于嚴(yán)格管控的青少年，成年后出現(xiàn)廣泛性焦慮障礙（GAD）的風(fēng)險(xiǎn)提升1.8倍。

而造成“完美兒童綜合征”傾向的原因，主要集中在以下幾點(diǎn)。

1、父母教養(yǎng)方式

（1）過度控制：打著“為了你好”的旗號(hào)，事無巨細(xì)地插手孩子的一切，用愛的名義，束縛住孩子的手腳，讓他們成為“聽話的綿羊”，導(dǎo)致自我效能感失衡，活在別人設(shè)定的目標(biāo)里。

（2）對(duì)高成就的期待：父母將自身未實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)投射到子女身上，過度期待與嚴(yán)苛要求，會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生持續(xù)性心理壓力甚至心理障礙。

（3）錯(cuò)誤容忍度缺失：追求完美的父母，面對(duì)微小的失誤都會(huì)認(rèn)為是“能力不足”，長期接受這類貶低信號(hào)的孩子，自然也會(huì)自輕自賤，“遺傳”到這份“不成功便成仁”的極端完美主義，接受不了誤差，扛不住失敗。

2、優(yōu)績社會(huì)的思想滲透

（1）教育評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的單一化：學(xué)歷軍備競賽催生“劇場效應(yīng)”，導(dǎo)致所有人都不得不加入內(nèi)卷行列。

（2）社交媒體鏡像效應(yīng)：信息時(shí)代讓孩子看到了世界的多面性，卻也常常迷失在濾鏡下的“完美人設(shè)”中?？粗鴦e人家的學(xué)霸日常、十項(xiàng)全能的才藝展示、才貌雙全的人生贏家，更容易加劇外貌/成就比較焦慮。

3、個(gè)體心理發(fā)展

（1）自我價(jià)值感錯(cuò)亂：總覺得“我不優(yōu)秀=沒人愛我”，誤把“優(yōu)秀”當(dāng)成了生存氧氣。接受不了失敗的高自尊的背后，其實(shí)是習(xí)慣性自我貶低的自卑。

（2）腦子里的“極端開關(guān)”：從小形成的認(rèn)知模式固化，陷入了非黑即白的死胡同。腦子被設(shè)定成“只能播放成功頻道”，一旦信號(hào)中斷（遇到挫折），就會(huì)自動(dòng)進(jìn)入死循環(huán)：自責(zé)→逃避→更害怕失敗→繼續(xù)證明自己。任何微小失敗都會(huì)觸發(fā)自我否定鏈?zhǔn)椒磻?yīng)。

“完美兒童”的根源，來自于社會(huì)將“完美”等同于“成功”。當(dāng)教育淪為競爭工具，孩子被迫戴上了無形的枷鎖。正如芬蘭教育專家指出的那樣——“我們現(xiàn)在不是在培養(yǎng)人才，而是在制造完美人偶。”

有一位職場精英曾在網(wǎng)上自白——“當(dāng)年我以全縣第一考上名校，現(xiàn)在卻在會(huì)議室里，因?yàn)镻PT講錯(cuò)一個(gè)數(shù)據(jù)就焦慮得發(fā)抖。原來父母的‘完美主義教育’，早就把我的抗壓能力碾碎了?！?/p>

不要預(yù)設(shè)成功模板，

人生應(yīng)有多樣色彩

十多年前，橫空出世的家庭教育回憶錄《虎媽戰(zhàn)歌》就曾因東亞文化中“完美兒童”觀念的極端體現(xiàn)，引發(fā)的全球討論。既帶來許多讀者的憤怒指責(zé)，也讓作者Amy Chua收獲了大量擁躉。

身為“虎媽”的華裔教授Amy Chua堅(jiān)定地認(rèn)為，“兩個(gè)女兒必須進(jìn)入哈佛或耶魯，否則的人生就是失敗的。”

為此，她為孩子制定了堪稱完美主義的行為模板——

• 禁止參加任何非學(xué)術(shù)類課外活動(dòng)（如體育課、戲劇社團(tuán)）；

• 每天學(xué)習(xí)時(shí)間嚴(yán)格控制在18小時(shí)以上（作業(yè)+鋼琴+中文補(bǔ)習(xí)）；

• 考試必須得A，否則不允許參加下一場考試；

• 樂譜練習(xí)必須達(dá)到“零錯(cuò)誤”才能停止；

• 寫作作業(yè)只接受“典范答案”式的修改……

當(dāng)孩子沒法達(dá)到要求時(shí)，會(huì)被訓(xùn)斥——“這不是你個(gè)人的失敗，是我們家族的恥辱”。

虎媽Amy Chua對(duì)“卓越”的病態(tài)崇拜，盡管受到西方社會(huì)的尖銳批評(píng)，卻在中國深受追捧，深刻展現(xiàn)了東亞文化中將“完美兒童”等同于“成功人生”的極端觀念——為了追求完美，可以不顧一切。

大女兒Sophia雖符合母親的“精英”預(yù)期規(guī)劃，進(jìn)入了哈佛大學(xué)，但后面卻因?yàn)橐钟舭Y中途休學(xué)過。其實(shí)早在青春期，她就曾因壓力過大出現(xiàn)情緒崩潰，甚至試圖服用安眠藥。

Sophia成年后逐漸與母親疏遠(yuǎn)，她曾公開批評(píng)家庭教育方式——“它讓我害怕失敗，但從未教會(huì)我如何面對(duì)失敗?！?/p>

小女兒Lily最終進(jìn)入哥倫比亞大學(xué)，專業(yè)選擇心理學(xué)，被解讀為對(duì)原生教育方式的隱性反抗。

她成年后在社交媒體上展現(xiàn)反叛形象：紋身、公開談?wù)撏陝?chuàng)傷，并聲稱——“最討厭被稱作‘完美’”。

看似成功，實(shí)則失敗的Chua，在2015年訪談中的公開懺悔：“我犯了錯(cuò)誤，沒有關(guān)注孩子的情感需求。我以為嚴(yán)厲是愛，其實(shí)是控制欲?！薄叭绻貋硪淮危視?huì)允許她們有更多失敗經(jīng)歷?！?/p>

最好的教育：

在不完美中尋找真善美

我們常常說，孩子生來就是一張白紙，卻忘了，這張白紙上的內(nèi)容應(yīng)該由孩子自己描繪，而不是家長提前規(guī)劃。由別人代筆畫下的人生，開不出富有生命力的花朵。

被塞進(jìn)“完美模具”的人生，鑄就出來的精英，可能是不堪一擊的精致花瓶。那些在題海中失去笑容的眼睛，那些在掌聲中逐漸麻木的心靈，那些被成績單遮蔽的破碎心靈，是隱藏在完美畫作背后，支離破碎的陰暗裂痕，分分鐘會(huì)反噬，吞沒所有。

《Perfect? No》的歌中，歌詞有這樣一句——“他們說我必須完美，否則就該被遺棄?？墒俏覍幵缸鰝€(gè)不完美的幸存者，也不愿當(dāng)完美的祭品?！?/p>

當(dāng)我們將目光從“完美指標(biāo)”轉(zhuǎn)向“生命成長”的本質(zhì)，便會(huì)發(fā)現(xiàn)：教育的終極目標(biāo)并非打造無瑕的瓷娃娃，而是培育能感受晨曦溫度、敢于擁抱失敗的活生生的人。

那些深夜躲在被子里哭泣的少年，需要的不是更精準(zhǔn)的錯(cuò)題本，而是一雙能承接眼淚的手；那些在題海中迷失方向的孩子，渴望的不是更快的解題技巧，而是一片能讓心靈棲息的綠洲。

• 與其執(zhí)著于每一道題的正確率，不如教會(huì)孩子在每次失誤中尋找進(jìn)步的機(jī)會(huì)；

• 與其焦慮于每一次考試的成績，不如教會(huì)孩子看到自己身上獨(dú)特的閃光點(diǎn)；

• 與其激勵(lì)孩子“考到第一名就……”，不如建立“過程價(jià)值＞結(jié)果導(dǎo)向”的心態(tài)；

• 與其強(qiáng)調(diào)考上名校邁向成功人生的信條，不如帶孩子多看看非傳統(tǒng)人生路徑同樣值得尊重；

“教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)自己的局限，比讓他們突破極限更重要。”

當(dāng)我們不再用單一尺度丈量生命的厚度，每個(gè)孩子才能真正舒展成自己命運(yùn)中最獨(dú)特的形態(tài)。

-每日教育新知-