魚(yú)油的主要成分是EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸），屬于n-3系列不飽和脂肪酸，在日常飲食中攝入少。

1、臨床研究顯示：魚(yú)油減輕炎癥反應(yīng)，減少血尿、蛋白尿水平

實(shí)驗(yàn)性證據(jù)提示，EPA和DHA的其他代謝產(chǎn)物可能在炎癥的主動(dòng)消退中發(fā)揮關(guān)鍵作用。納入隨機(jī)試驗(yàn)的meta分析發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充魚(yú)油能降低CRP、IL-6和TNF-α。

IgA腎病是由IgA及其免疫復(fù)合物沉積，產(chǎn)生一系列的炎癥反應(yīng)導(dǎo)致的腎損傷。理論上，魚(yú)油可以通過(guò)減輕炎癥反應(yīng)，從而減少血尿、蛋白尿水平。

雖然魚(yú)油抗炎作用肯定沒(méi)有激素和免疫抑制劑強(qiáng)，也不是對(duì)每個(gè)人都有效。不過(guò)鑒于魚(yú)油的副作用少，對(duì)于IgA腎友，如果你的尿紅細(xì)胞多、蛋白尿降得還不夠理想（或者指標(biāo)還可以但你想進(jìn)一步更好），可以試試魚(yú)油。

2、JASN：長(zhǎng)期用魚(yú)油可延緩IgA腎病進(jìn)展，預(yù)防尿毒癥

著名腎臟病雜志JASN曾發(fā)表了一項(xiàng)魚(yú)油治療IgA腎病的隨機(jī)對(duì)照研究，該研究結(jié)果顯示：長(zhǎng)期使用魚(yú)油，可延緩IgA腎病進(jìn)展，預(yù)防尿毒癥。

與長(zhǎng)期用魚(yú)油的患者相比，服用安慰劑患者發(fā)生主要終點(diǎn)和終末期腎?。蚨景Y）的人數(shù)明顯更多。相反，服用魚(yú)油補(bǔ)充劑，腎功能穩(wěn)定的患者比非補(bǔ)充劑患者多。

3、選擇高純度魚(yú)油，足夠的劑量

雖然沒(méi)有明確的標(biāo)準(zhǔn)，但一般認(rèn)為純度達(dá)到80-85%左右或者更高的魚(yú)油更好。

魚(yú)油的純度，指的是整體總Omega-3不飽和脂肪酸在一整顆魚(yú)油中的占比，總Omega-3里包含EPA、DHA，以及其他Omega-3，EPA、DHA是總Omega-3里的主要有效成分。

純度低的魚(yú)油，在有效成分Omega-3之外，其余的成分中含有相對(duì)多的對(duì)心血管健康無(wú)益甚至不太好的成分，包括飽和脂肪酸及膽固醇、環(huán)境毒素及重金屬污染等，有可能會(huì)“抵消”掉潛在益處。

上述研究中，全美醫(yī)院排名第一的梅奧診所（Mayo Clinic）對(duì)一群IgA腎病患者進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)6年多的隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組患者服用魚(yú)油，對(duì)照組服用安慰劑。

這篇研究中，醫(yī)生給受試IgA腎病患者，每天用的魚(yú)油總量為EPA1.9g+DHA1.4g（這里指的是EPA和DHA的量，不是指魚(yú)油的量），所以針對(duì)腎友需要有足夠的劑量。

4、選質(zhì)量有保障的產(chǎn)品

關(guān)于魚(yú)油的選擇，至少要選擇有藍(lán)帽標(biāo)識(shí)的魚(yú)油，也就是咱們俗稱的“小藍(lán)帽”。藍(lán)帽標(biāo)識(shí)代表著這個(gè)產(chǎn)品的合法身份，意味著該產(chǎn)品經(jīng)過(guò)國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局（或其前身國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局）的嚴(yán)格審批，獲得了《國(guó)產(chǎn)保健食品批準(zhǔn)證書(shū)》或《進(jìn)口保健食品批準(zhǔn)證書(shū)》。

另外，還需要看魚(yú)油產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家是否具有處方藥級(jí)別的生產(chǎn)能力，注意看產(chǎn)品是否在相關(guān)認(rèn)證檢測(cè)體系做過(guò)檢測(cè) 。 除了檢測(cè)EPA和DHA的實(shí)際純度是否符合聲稱量，也看看魚(yú)油是否含有其他有害物質(zhì)，比如重金屬、各類污染物等。特別是近期大家關(guān)心的放射性物質(zhì)的檢測(cè)。

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