除了非洲之外，我們每個(gè)人的身體里都含有一個(gè)古人類人種尼安德特人的基因，只是多少而已。那么現(xiàn)在這個(gè)世界上，究竟哪個(gè)人含有最多的尼安德特人基因，他/她又長什么樣，會(huì)不會(huì)更像尼安德特人呢？

一、我們都是“行走的活化石”

最近，一篇題為《DNA測(cè)試告訴一個(gè)男人，他比幾乎所有活著的人都更像尼安德特人》的文章在網(wǎng)上火了。故事的主角在做了基因測(cè)試后，發(fā)現(xiàn)自己的尼安德特人血統(tǒng)高達(dá)4%，遠(yuǎn)超1-2%的平均值。興奮的他從此自稱“穴居人”，還在墻上掛上了《摩登原始人》的畫，聲稱這是“文化遺產(chǎn)”。

這個(gè)故事之所以有趣，是因?yàn)樗|動(dòng)了我們每個(gè)人內(nèi)心深處的一個(gè)問題：

我，究竟是誰？我從哪里來？

科學(xué)告訴我們，除了純正的非洲血統(tǒng)外，今天地球上幾乎所有人的基因組里，都攜帶著1%到4%的尼安德特人DNA。是的，不管是你、我，還是隔壁那個(gè)不愛說話的程序員，我們每個(gè)人，都是一個(gè)行走的活化石，基因里藏著幾萬年前的風(fēng)雪與愛情。

但問題來了，既然大家都有，那誰的最多呢？按照“誰主場(chǎng)，誰基因多”的邏輯，尼安德特人主要生活在歐洲和西亞，那基因最多的人，不應(yīng)該是個(gè)金發(fā)碧眼的歐洲大漢嗎？

答案是：錯(cuò)，而且是大錯(cuò)特錯(cuò)！

二、尼安德特人基因最多的，竟然是我們東亞人？

經(jīng)過全球科學(xué)家們對(duì)數(shù)萬份現(xiàn)代人類基因組的分析，一個(gè)驚人的事實(shí)浮出水面：

在宏觀層面，全球尼安德特人基因平均比例最高的，是我們東亞人！

多項(xiàng)頂級(jí)研究，比如發(fā)表在《科學(xué)》和《細(xì)胞》雜志上的論文都證實(shí)，東亞人群體比歐洲人群體，平均要多出8%到24%的尼安德特人DNA。

是不是很顛覆認(rèn)知？這背后其實(shí)藏著一部長達(dá)數(shù)萬年，充滿偶然與必然的人類遷徙史詩。

三、一部關(guān)于“稀釋”與“疊加”的史詩

想搞清楚這個(gè)問題，我們需要像偵探一樣，回到幾萬年前的岔路口。

第一站：出非洲記

大約6萬年前，我們的祖先——智人，勇敢地走出非洲，踏上了征服世界的旅程。在中東的某個(gè)地方，他們遇到了“原住民”尼安德特人。然后，就像所有物種相遇的故事一樣，發(fā)生了你懂的基因交流。這是所有非非洲人身上尼安德特人基因的“初始大禮包”。

第二站：歐洲的“稀釋”

拿到“大禮包”后，一部分智人繼續(xù)向西，進(jìn)入歐洲。他們?cè)谶@里繁衍生息，體內(nèi)的尼安德特人基因比例相對(duì)穩(wěn)定。但關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點(diǎn)發(fā)生在約1萬年前：

一群來自近東（今天的土耳其一帶）的早期農(nóng)民，帶著更少的尼安德特人基因，涌入了歐洲。

他們帶來了先進(jìn)的農(nóng)業(yè)技術(shù)，也帶來了不同的基因。他們與歐洲本土的狩獵采集者通婚，就像一杯濃郁的果汁被加入了大量清水，歐洲人祖先的尼安德特人基因被“稀釋”了。

歷史不是簡(jiǎn)單的疊加，而是復(fù)雜的稀釋與交融。你以為的血脈傳承，其實(shí)是一場(chǎng)長達(dá)萬年的“雞尾酒”調(diào)制過程。

第三站：東亞的“富集”

而另一批拿到“大禮包”的智人，則一路向東，來到了亞洲。關(guān)鍵在于，那場(chǎng)發(fā)生在歐洲的“基因稀釋”事件，并沒有大規(guī)模地發(fā)生在東亞。不僅如此，一些科學(xué)家還提出假說，認(rèn)為東亞人的祖先在東進(jìn)的路上，可能還遇到了另一小撮不同分支的尼安德特人，又來了一次“小份額外加餐”。

一“稀釋”，一“富集”，此消彼長之下，就造成了今天東亞人平均尼安德特人基因比例更高的局面。

四、所以，尼安德特基因最多的人長啥樣？

好了，終極問題來了。既然東亞人是“天選之子”，那那個(gè)擁有最多尼安德特人基因的“天選之人”長什么樣？是不是濃眉大眼、毛發(fā)旺盛、身材魁梧？

答案可能讓你失望：他/她，就長我們這樣！

尼安德特人的基因，并不會(huì)讓你長成一個(gè)“原始人”。它們更像是我們身體里的“隱形插件”，在你看不到的地方，悄悄影響著你的生理特征：

免疫系統(tǒng)：一些尼安德特基因幫助我們的祖先抵抗了新的病原體。

皮膚與毛發(fā)：你的皮膚對(duì)陽光的反應(yīng)、頭發(fā)的質(zhì)地，都可能受到他們的影響。

新陳代謝：某些基因甚至與脂肪代謝、對(duì)2型糖尿病的易感性有關(guān)。

新冠病毒：近期研究發(fā)現(xiàn)，一條來自尼安德特人的染色體片段，會(huì)顯著增加新冠重癥的風(fēng)險(xiǎn)。

所以尼安德特人沒有消失，他們就活在我們的每一個(gè)細(xì)胞里，活在我們的每一次過敏、每一次熬夜和每一次曬傷中。

而那個(gè)自稱擁有最多尼安德特人基因的個(gè)體，可能就是一個(gè)和你我一樣的普通人，而且他或他的祖先有極大可能來自東亞。

他/她可能正在為報(bào)表發(fā)愁，可能對(duì)花粉過敏，也可能擁有怎么吃都不胖的“傲人體質(zhì)”。他/她的外貌和我們沒有任何區(qū)別，但他們的基因，卻承載著更厚重的，來自遠(yuǎn)古的回響。

下一次，當(dāng)你開玩笑說朋友是“原始人”時(shí)，請(qǐng)記住，從基因?qū)用嬲f，我們每個(gè)人都是。這不僅不是一句玩笑，反而是我們身為人類，最酷的勛章之一。

五、一個(gè)未來的狂想

暢想一下，如果未來某一天，個(gè)人全基因組測(cè)序變得像今天用手機(jī)掃碼一樣方便快捷，我們或許可以舉辦一場(chǎng)別開生面的大賽：“全球尼安德特人基因錦標(biāo)賽”，來找出那位“當(dāng)代尼王”！

不過，我們得現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)。即便找到了這位冠軍，他/她身上的尼安德特基因比例，大概率也只會(huì)比4%高一點(diǎn)點(diǎn)，別指望能出現(xiàn)6%-9%那么夸張的數(shù)字。

因?yàn)槟菢拥某弑壤?，只存在于幾萬年前剛剛完成基因交流的古人類身上（比如著名的羅馬尼亞“Oase 1”頭骨化石）。經(jīng)過上千代人的繁衍和基因重組，這些遠(yuǎn)古基因早已被均勻地“攤薄”在我們的基因池里了。

但那又怎樣呢？冠軍的獎(jiǎng)品會(huì)是什么呢？一柄精心打磨的石斧，還是“地表最強(qiáng)遠(yuǎn)古基因攜帶者”的終身榮譽(yù)稱號(hào)？光是想想，就覺得很有趣了！

所以你看看，有可能是尼安德特人讓我們的脂肪代謝出問題了，那要怎么補(bǔ)救呢？

今天我想要介紹一個(gè)很多人還不知道的“秘密武器”——菊粉（Inulin）。

它是一種天然的可溶性膳食纖維，來自菊苣根或洋姜，被譽(yù)為“益生元”，是腸道里有益菌的“口糧”，在促進(jìn)腸道蠕動(dòng)方面一直表現(xiàn)優(yōu)異。

但它最近突然火爆出圈，是因?yàn)橐黄?025年9月發(fā)表在權(quán)威期刊《自然-代謝》（Nature Metabolism）上的重磅研究 。科學(xué)家們?cè)谛∈髮?shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚人現(xiàn)象：

補(bǔ)充菊粉，不僅能預(yù)防，甚至還能逆轉(zhuǎn)由高果糖飲食引起的肝臟脂肪變性（也就是脂肪肝）！

我的天！脂肪肝，多少人體檢表上都辣眼?。?/p>

研究指出，適應(yīng)了菊粉的腸道菌群能主動(dòng)“攔截”并分解吃進(jìn)去的果糖，從而減輕了肝臟的負(fù)擔(dān) 。這簡(jiǎn)直就是從源頭上給肝臟“減負(fù)”！

當(dāng)然，科學(xué)家們也嚴(yán)謹(jǐn)?shù)刂赋觯骸耙_定菊粉在人體膳食中的最佳含量和持續(xù)攝入時(shí)間，未來的人體研究至關(guān)重要?！?/p>

這也就是說，雖然在人體上的效果還需驗(yàn)證，但這項(xiàng)研究無疑打開了一扇充滿希望的大門。

我看到這篇論文后，激動(dòng)得馬上去找了市面上的菊粉產(chǎn)品，想著反正日常也要喝東西，不如換成這個(gè)試試，萬一真有好處呢？

市面上產(chǎn)品不少，我最后選了這款“芊形”菊粉固體飲料。原因很簡(jiǎn)單：

配料表極簡(jiǎn)：打開配料表，上面干干凈凈只有“菊粉”兩個(gè)字，讓人非常放心。

纖維含量驚人：它的膳食纖維含量高達(dá)94%，堪稱“纖維炸彈”。

方便快捷：它是一種固體飲料，日常用起來非常方便。官方建議每次取5克，用150毫升溫水沖泡即可。味道帶著一絲絲清甜，很容易接受。

當(dāng)然，也要提醒一下，根據(jù)產(chǎn)品說明，每日的食用量最好不要超過15克，而且嬰幼兒不適合食用哦。

?? 最后再次鄭重提醒：

這篇《自然·代謝》的論文目前還只是一項(xiàng)動(dòng)物研究成果。在看到更多人體臨床試驗(yàn)證據(jù)前，我們應(yīng)該把菊粉看作一個(gè)健康的膳食纖維補(bǔ)充品，而不是逆轉(zhuǎn)脂肪肝的“神藥”。不過保持一顆平常心，為了更健康的腸道，試一試總是好的。

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