孩子剛升初中，成績總提不上去，不是不努力，而是沒找對規(guī)劃方法。

可以改變初中三年的實用計劃，全是經(jīng)驗，想讓孩子逆襲一定要認(rèn)真看。

初一最關(guān)鍵的不是預(yù)習(xí)，而是擺脫小學(xué)的 “被動學(xué)習(xí)”，裝一套 “自驅(qū)系統(tǒng)”，核心就三點：

第一是 “預(yù)習(xí) - 聽課 - 復(fù)盤”，每天睡前花 15 分鐘看第二天的課，提前提 3 個問題，帶著問題聽課效率翻倍；

第二是 “限時寫作業(yè)”，比如規(guī)定語文 30 分鐘、數(shù)學(xué) 40 分鐘，鬧鐘響就停筆，能治拖延癥，讓自己更專注；

第三是 “錯題三問”，改錯題別只抄答案，要問自己三個問題 “考的是什么”、“為什么錯”、“下次怎么避免”，這樣才算吃透題目。

到了初二，是成績的分水嶺，暑假一定要提前學(xué)物理，不然開學(xué)很容易跟不上。

學(xué)物理可以用 “建模畫圖法”，不管是力學(xué)題還是電學(xué)題，都把文字翻譯成分析圖，圖對了，解題思路就清晰了。

化學(xué)雖然初三才學(xué)，但初二暑假要提前接觸，不用怕元素周期表，編成順口溜背，比如 “氫氦鋰鈹硼，碳氮氧氟氖”，再看看有趣的化學(xué)實驗視頻，原理就好懂了。

另外，初二下學(xué)期要注意生物、地理會考，它只分等級不算中考總分，別花太多時間死記硬背，把時間留給物理、數(shù)學(xué)這些主科更劃算。

初三的重點，首先是 9 月開始的體測，很多省份體育占 50 分，比刷題提分容易，千萬別突擊。

像立定跳遠，把動作拆成擺臂、下蹲、蹬地，每天對著鏡子練；800 米 / 1000 米關(guān)鍵是呼吸節(jié)奏，比如兩步一吸、兩步一呼，練兩個月大概率能滿分。

下學(xué)期 3-5 月會有很多模擬考，不少同學(xué)做文綜、理綜卷總超時，其實是知識調(diào)取慢。

文綜可以提前背 3 個答題框架：分析事件用 “是什么 - 為什么 - 怎么辦”，說影響從 “政治 - 經(jīng)濟 - 文化” 角度，提建議分 “國家 - 社會 - 企業(yè) - 個人”，考場上直接填內(nèi)容；

理綜要把公式按題型整合，比如把壓強相關(guān)的公式放一起，形成 “公式數(shù)據(jù)庫”，做題時能快速匹配，又快又準(zhǔn)。

最后 6 月備戰(zhàn)中考，考前別做新題，重點 “錯題”，把粗心做錯的題整理出來，記清自己的錯誤模式，考場上多檢查出一道題，就能超過很多人。

初中三年，找對節(jié)奏比盲目的努力更重要，按規(guī)劃走，彎道超車，考上好高中并不難。