參考消息網(wǎng)9月26日?qǐng)?bào)道澳大利亞“對(duì)話”網(wǎng)站9月3日刊登一篇文章，標(biāo)題是《體育課對(duì)學(xué)業(yè)成功至關(guān)重要——談體育對(duì)孩子認(rèn)知的積極影響》，作者是諾丁漢特倫特大學(xué)體育活動(dòng)與健康專業(yè)教授西蒙·庫(kù)珀。編譯如下：

與15年前相比，所有英國(guó)學(xué)校上一學(xué)年的體育課時(shí)總數(shù)減少了4.5萬(wàn)小時(shí)。這一現(xiàn)象令人擔(dān)憂，因?yàn)轶w育課和體育活動(dòng)不僅對(duì)孩子的身體健康至關(guān)重要，對(duì)其認(rèn)知健康同樣意義重大。隨著新學(xué)年開始，考慮到體育課對(duì)學(xué)業(yè)成功的重要性，英國(guó)學(xué)校不應(yīng)進(jìn)一步削減體育課時(shí)了。

大量證據(jù)表明，體育課能為兒童大腦帶來(lái)諸多益處，包括提升他們?cè)谡n堂上的專注力和學(xué)習(xí)能力。

例如，我與同事開展的研究顯示，就七、八年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育課對(duì)認(rèn)知能力的提升效果優(yōu)于理論課。我們專門對(duì)比了一節(jié)以運(yùn)動(dòng)為主的體育課（學(xué)生踢足球）與一節(jié)常規(guī)課堂理論課（涵蓋數(shù)學(xué)、地理等科目）的效果差異。

研究通過(guò)“斯滕伯格范式”測(cè)試來(lái)評(píng)估學(xué)生的認(rèn)知表現(xiàn)。該測(cè)試要求參與者記住最多5個(gè)隨機(jī)字母（即“目標(biāo)”字母），隨后指出呈現(xiàn)給他們的字母是否為他們記住的目標(biāo)字母之一，以此來(lái)檢測(cè)參與者的短期記憶能力。分別在課前30分鐘、課后立即以及課后45分鐘對(duì)學(xué)生的認(rèn)知表現(xiàn)進(jìn)行測(cè)試。

在兩項(xiàng)課后測(cè)試中，學(xué)生在體育課后的認(rèn)知表現(xiàn)均優(yōu)于普通課堂教學(xué)后的認(rèn)知表現(xiàn)。這說(shuō)明，體育課對(duì)工作記憶尤為有益，而工作記憶是認(rèn)知能力的一個(gè)方面，對(duì)推理、學(xué)習(xí)和解決問(wèn)題很重要。

然而，此處的關(guān)鍵影響因素在于體育活動(dòng)的強(qiáng)度。在體育課上進(jìn)行中高強(qiáng)度體育活動(dòng)的兒童，其認(rèn)知能力獲得的提升遠(yuǎn)大于進(jìn)行低強(qiáng)度活動(dòng)的兒童。

中高強(qiáng)度體育活動(dòng)的心率水平需要超過(guò)兒童最大心率的64%。所以，對(duì)于11至12歲兒童，心率需超過(guò)每分鐘約135次。這種強(qiáng)度對(duì)工作記憶的積極影響尤為顯著。

同樣，研究已經(jīng)表明，當(dāng)體育課上鼓勵(lì)開展較高強(qiáng)度的體育活動(dòng)時(shí)，兒童獲得的認(rèn)知益處會(huì)比在常規(guī)體育課中更多。這些發(fā)現(xiàn)意味著，不僅體育課很重要，體育活動(dòng)強(qiáng)度也很重要。

還有證據(jù)顯示，鼓勵(lì)學(xué)生在體育課上更多地參與活動(dòng)，會(huì)對(duì)認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)成績(jī)都產(chǎn)生積極影響。這些益處尤其體現(xiàn)在學(xué)生與數(shù)學(xué)相關(guān)的技能上。

體育課的上課地點(diǎn)也很重要。與室內(nèi)體育活動(dòng)相比，室外體育活動(dòng)對(duì)認(rèn)知能力的積極影響更為顯著。這種影響體現(xiàn)在認(rèn)知能力的多個(gè)方面，包括注意力、工作記憶和執(zhí)行功能（一種較高水平的復(fù)雜思維能力，與學(xué)習(xí)成績(jī)呈正相關(guān)）。這意味著，在條件允許的情況下，體育課應(yīng)在室外進(jìn)行，以使認(rèn)知好處最大化。

眾多研究還表明，體育活動(dòng)對(duì)認(rèn)知表現(xiàn)有著立竿見影的積極影響。而這種影響甚至?xí)D(zhuǎn)化為數(shù)學(xué)學(xué)科上更好的學(xué)業(yè)表現(xiàn)。

當(dāng)考慮體育活動(dòng)的長(zhǎng)期影響時(shí)，我們的研究還顯示，與體能較差的兒童相比，體能較好的兒童有著更好的認(rèn)知表現(xiàn)。這個(gè)結(jié)論對(duì)認(rèn)知能力的所有方面都適用。

日常體育活動(dòng)量較大的兒童，其認(rèn)知能力也更出色。研究顯示，連續(xù)五周參與“每日一英里”活動(dòng)（15分鐘的戶外步行、慢跑或跑步）的兒童不僅體能得到了提升，執(zhí)行功能也有所改善。這項(xiàng)“每日一英里”活動(dòng)是在常規(guī)體育課之外完成的。對(duì)照組的孩子則繼續(xù)進(jìn)行他們的日?；顒?dòng)。這意味著，額外的體育活動(dòng)能夠提高認(rèn)知表現(xiàn)。

盡管體育活動(dòng)對(duì)學(xué)業(yè)成功的益處十分明顯，但據(jù)報(bào)道，自2012年以來(lái)，英國(guó)學(xué)校的體育課時(shí)數(shù)一直在減少。學(xué)校體育課最終會(huì)助力孩子們的學(xué)業(yè)。它在課程體系中的地位和重要性必須得到重視，并且必須避免進(jìn)一步削減體育課時(shí)。（編譯/朱捷）