退休后毀掉健康的10個習慣，一個不占的堪稱神仙，你占幾個：

1、沒日沒夜地打麻將。退休后打麻將不要每日每夜，傷害身體，要有時有晌，最好不要動錢。動錢的，輸了上火，贏了不玩了容易傷和氣，給自己找不痛快。

打麻將容易忽略運動，讓三高等不請自來，也容易讓頸椎病腰椎病加重，損害身體。有時間我們?nèi)ド⒉?，曬太陽，喝喝茶，做自己喜歡的感興趣的事情，陶冶情操，找到成就感。

2、和鄰居頻繁閑聊惹是非。退休大媽沒事閑聊，打探別人的隱私，作為茶余飯后的談資，天天聊家長里短的，容易招惹是非，給自己帶來麻煩。

有時間不如把家里的灶臺擦擦，把壁柜清理一下，把不用的衣服鞋子餐具炊具小電器清理出來，該扔的扔，該賣的賣，該捐的捐，讓家更干凈寬敞整潔，心里舒坦。

3、頻繁參加同學聚會鞍馬勞頓。退休后有大把的時間，但是參加同學聚會不要過于頻繁，長途跋涉，奔波勞累，身體受不了。聚會就得喝酒熬夜，興奮過度，容易血壓升高，給自己帶來健康隱患。

另外，同學聚會容易攀比，比誰富裕、誰的車好、誰保養(yǎng)的好顯年輕。自己比不上比上別人，容易添堵，自己比別人好，容易給別人添堵，不如不參加。

4、聽免費的健康講座。退休后，不要相信保健品的神奇功效，都是騙人的把戲。什么睡眠床墊動輒過萬，沒見到有什么效果，純粹是冤大頭。

5、喝酒抽煙。抽煙喝酒最損害健康，能戒掉盡量戒掉，健康是最大的資本，我們前半生辛辛苦苦上班，舍不得吃，舍不得穿，好不容易退休了，我們要享受生活，享受生活必須有好身板，一定要把不良習慣改掉。

6、暴飲暴食。我們退休的6070后們，年輕的時候沒條件吃，老了又不敢吃。沒辦法，為了健康只能忍一忍，大魚大肉適可而止，不暴飲暴食，吃多了，容易得三高，傷脾胃，七八分飽就可以了。

7、愛攀比。退休后不要和別人攀比，比來比去只能讓自己越來越生氣，郁悶，有失落感。其實，人和人情況不一樣，工作性質不一樣，沒有可比性，關起門過過好自己的日子比啥都強。

退休金少有少的活法，夠用即可。天冷有羽絨服，天熱有紗裙短款即可，沒必要和別人比。

8、不要頻繁參加各種喜酒。退休了，喜酒的事情可以帶去心意，沒必要面面俱到，那樣會活得很累。譬如，親戚同學同事朋友孫子的滿月酒、升學宴等，這些沒必要親力親為。年齡大了，精力有限，有些事情能推就推。

9、熬夜看球追劇。這一條如果你沒有，你就是神仙。退休后，男人喜歡熬夜看球賽；女的喜歡熬夜追劇。年紀大了熬不起，睡得晚第二天暈頭轉向，渾身難受。

而且看球賽容易興奮到失眠，所以，年齡大了，不需要熬夜追劇和看球賽。球賽只需要知道結果即可，沒不要看整個過程。追劇也要有時有晌，不要熬夜，身體才是頭等大事，其他都是次要的，微不足道的。

10、愛管閑事。愛管子女家的時候，管孫子的教育問題，什么事都想插手，不放手，瞎操心，惹子女不高興。子女都成家了，就別瞎操心他們的生活。管得越多，子女越煩你，自己也生氣，不如裝聾作啞，圖個清靜安逸。

愛管鄰居的事情，幫鄰居子女介紹對象，介紹成功了，不感激你，介紹沒成功，繼續(xù)讓你介紹，操心費力不值得。

人生苦短，余生不長，退休后一定要珍惜健康，摒棄不良習慣，讓自己健康長壽，而不是炕吃抗拉的那種長壽。退休后毀掉健康的10個習慣，一個不占的堪稱神仙，你占幾個？歡迎評論交流，謝謝你。