上海的陳阿姨煩惱不斷，廣場舞的季節(jié)里，她卻習慣性地戴著一頂遮得嚴嚴實實的帽子，即使在室外三十多度的高溫下，也不曾摘下。跳舞的姐妹們都替她擔心：“陳姐，你不累嗎？這天兒帽子都悶壞了！”陳阿姨只能無奈一笑，其實她有個“難言之隱”——頭發(fā)油膩、頭屑多且還總是脫發(fā)。過去一段時間，她試遍了各種洗發(fā)水都無濟于事。直到一次偶然的交流中，有鄰居告訴她，“不如試試硫磺皂，便宜又管用！”這一試，就是整整半年。

最初一個月，陳阿姨的頭發(fā)似乎真的變得清爽了不少。可隨著時間推移，一連串新的問題卻悄然出現(xiàn)：頭發(fā)越來越干燥，發(fā)質(zhì)變得粗糙，掉發(fā)明顯增多，甚至頭皮還常常發(fā)癢刺痛。這究竟是“硫磺皂的神奇副作用”，還是使用方式錯了？為什么昂貴洗發(fā)水解決不了的頭皮困擾，卻被幾塊錢的硫磺皂治好了又弄糟？硫磺皂洗頭到底靠不靠譜？接下來，我們一起來揭開陳阿姨半年“變發(fā)”背后的真實健康真相。

硫磺皂洗頭：真的像傳聞那樣“神奇”嗎？

在許多老上海人的記憶里，“硫磺皂”幾乎是居家常備。硫磺皂是添加了硫磺的皂基清潔品，具有殺菌、抑螨的特殊功效。不少人認為，用它洗頭可以消除油脂、去屑殺菌，對付“油頭皮”“脂溢性皮炎”等有不錯療效。這種說法并非空穴來風。權威醫(yī)學資料顯示：

硫磺皂的殺菌、抑油成分，能夠短時間內(nèi)顯著減輕頭皮油脂分泌、減少頭屑（皮膚科專家建議輕度脂溢性皮炎的患者，可以每周一到兩次用硫磺皂輔助清潔，但不建議長期或每日使用）。

一項辟謠性科普研究（復旦大學附屬中山醫(yī)院青浦分院）指出，硫磺皂對頭部痤瘡丙酸桿菌、馬拉色菌等有抑制作用，能夠改善部分頭皮“愛長疙瘩”“紅腫瘙癢”的問題。

經(jīng)典皮膚科指南提及，長期頻繁使用堿性較強的皂類清潔品，會破壞頭皮的皮脂膜和角質(zhì)層屏障，導致干燥、敏感甚至加劇脫發(fā)。

也就是說，硫磺皂洗頭并不是“智商稅”，它在緩解輕微頭皮炎癥和油脂旺盛時的確能發(fā)揮一定效果；但如果方法不當，副作用也會隨之而來。

半年堅持硫磺皂洗頭，身體出現(xiàn)了這4個變化

從陳阿姨的經(jīng)歷中，總結出連續(xù)半年用硫磺皂洗頭常見的4大變化——有人可能驚喜，有人或許大為苦惱：

頭發(fā)出油情況明顯好轉硫磺皂中的活性硫元素能有效分解頭皮表面多余油脂，許多使用者（包括陳阿姨最初的體驗）表示，頭發(fā)三天不油膩，頭皮清爽感明顯。對輕度脂溢性、油頭“星人”來說，這可以算是“救急神器”。

頭皮屑減少，瘙癢感緩解醫(yī)學研究確認，硫磺皂具有較強的抑菌和除螨效果，頭皮屑多、瘙癢的人群，在最初階段通常會感到頭皮環(huán)境變得干凈、有“透氣”感。數(shù)據(jù)顯示，使用硫磺相關清潔品，短期內(nèi)頭皮屑面積可減少10%~18%。

頭發(fā)逐漸變得干燥、蓬松，發(fā)質(zhì)粗糙問題也隨之出現(xiàn)。硫磺皂堿性較強，長時間頻繁使用會“過度清潔”頭皮油脂，原本保護頭發(fā)的天然皮脂被帶走，缺乏滋養(yǎng)，發(fā)絲便出現(xiàn)了干枯、發(fā)梢分叉、松散難梳等變化。調(diào)查顯示，超50%的持續(xù)用硫磺皂洗頭人群，僅2個月后就可感到發(fā)質(zhì)“明顯變澀變硬”。

掉發(fā)量增加，頭皮敏感度上升這是許多“求清爽”者最意想不到也是最擔心的結局：長期用硫磺皂洗頭，可能損傷頭皮屏障，誘發(fā)毛囊炎癥并加重脫發(fā)。如果合并原本皮膚敏感或有脫發(fā)基礎的情況，掉發(fā)量甚至可增加30%~50%。陳阿姨發(fā)現(xiàn)每次梳頭枕巾上都是“頭發(fā)落葉”，甚至發(fā)縫肉眼可見變寬，其實就是這個原理。

醫(yī)生建議這樣做，讓頭皮和頭發(fā)變得更健康

如果已經(jīng)出現(xiàn)了上述問題，或者你也曾動過“硫磺皂洗頭”的念頭，權威皮膚科醫(yī)生建議如下：

皮膚、頭皮敏感者慎用。哪怕家人推薦，最好先在耳后或手臂內(nèi)側做斑貼試驗，無紅腫過敏可小面積嘗試。

控制使用頻率，切忌貪多。硫磺皂建議每周使用1-2次已足夠，每次濃度要適當稀釋，避免殘留，絕不宜長期每日使用。

使用方法務必溫和。記住要將頭發(fā)充分打濕，硫磺皂揉出豐富泡沫后涂抹于頭皮，不要用力搓揉，按摩后要用流動清水徹底沖凈。

洗后及時補水養(yǎng)護。使用后頭發(fā)及時添加溫和護發(fā)素或頭皮營養(yǎng)液，幫助修復受損的皮脂膜，鎖住水分。

出現(xiàn)頭發(fā)變枯、脫發(fā)、刺痛、紅斑等異常，需立即停用硫磺皂并就醫(yī)。

醫(yī)學共識認為：硫磺皂作為輔助清潔手段，對特定油脂旺盛和頭皮屑偏多的人短期有幫助，但并非萬能“治發(fā)神器”，長期頻繁使用反而可能得不償失。更好的頭皮健康管理，還是要注重溫和清潔、科學護養(yǎng)、飲食和生活規(guī)律的多重調(diào)理。