作者：香克斯

在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，我們都希望他們能擁有良好的人際關(guān)系，能被人喜歡。

然而，在人際交往中，有些孩子卻走向了另一個(gè)極端，成為了“討好型人格”，就像網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)里說(shuō)的“舔狗”一樣，一味地討好別人，忽略了自己的感受。

一位有著多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的班主任坦言，家長(zhǎng)要重視這個(gè)問(wèn)題，常對(duì)孩子說(shuō)下面這6句話，幫助他們拒絕做討好型人格。

“你的感受很重要”

第一步，強(qiáng)調(diào)自我感受的意義。

很多討好型人格的孩子，總是把別人的感受放在第一位，忽略了自己內(nèi)心的真實(shí)想法。

他們害怕拒絕別人，害怕讓別人不高興，所以即使自己不愿意，也會(huì)勉強(qiáng)答應(yīng)別人的要求。

家長(zhǎng)要讓孩子明白，他們自己的感受同樣重要。

心理學(xué)研究表明，一個(gè)人只有先照顧好自己的感受，才能更好地去關(guān)愛他人。

如果孩子長(zhǎng)期壓抑自己的感受，會(huì)導(dǎo)致心理壓力過(guò)大，甚至產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題。

當(dāng)孩子和你分享他在學(xué)校的事情時(shí)，比如有同學(xué)讓他幫忙做一些他不想做的事情，你可以溫柔地對(duì)他說(shuō)：“寶貝，你的感受很重要。如果你不想做，就不用勉強(qiáng)自己?！?/p>

鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的真實(shí)想法，讓他們知道自己的感受是被尊重和認(rèn)可的。

“你不需要討好所有人”

第二步，打破討好思維。

在孩子的認(rèn)知里，可能會(huì)覺得只要自己討好別人，就能得到別人的喜歡和認(rèn)可。

但實(shí)際上，每個(gè)人都有自己的喜好和價(jià)值觀，不可能讓所有人都喜歡自己。

家長(zhǎng)要讓孩子明白，做自己才是最重要的，不需要為了迎合別人而改變自己。

給孩子講一些名人的故事，比如周杰倫，他堅(jiān)持自己獨(dú)特的音樂(lè)風(fēng)格，并沒(méi)有為了迎合大眾而改變，最終卻贏得了無(wú)數(shù)人的喜愛和尊重。

讓孩子知道，堅(jiān)持自我，才能散發(fā)出真正的魅力。

同時(shí)，當(dāng)孩子因?yàn)闆](méi)有討好別人而感到失落時(shí)，你要安慰他：“你不需要討好所有人，總會(huì)有人欣賞真實(shí)的你。”

“拒絕是你的權(quán)利”

第三步，樹立拒絕意識(shí)。

討好型人格的孩子，往往不懂得拒絕別人。

他們害怕拒絕會(huì)傷害到別人的感情，或者擔(dān)心會(huì)失去朋友。

家長(zhǎng)要讓孩子知道，拒絕是他們的權(quán)利，每個(gè)人都有權(quán)利說(shuō)“不”。

教孩子一些拒絕的技巧，比如當(dāng)別人提出不合理的要求時(shí)，孩子可以委婉地說(shuō)：“我很想幫你，但我現(xiàn)在沒(méi)有時(shí)間?！?/p>

或者直接說(shuō)：“我不太愿意做這件事?！?/p>

鼓勵(lì)孩子在生活中勇敢地表達(dá)自己的拒絕，當(dāng)孩子成功拒絕一次后，要及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)。

“你有自己的閃光點(diǎn)”

第四步，增強(qiáng)自我認(rèn)同。

討好型人格的孩子，往往缺乏自信，他們看不到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，總是覺得自己不夠好。

就像居里夫人說(shuō)的：“一個(gè)人若不留意自己已有的成就，他就只會(huì)看見自己的不足之處。”

家長(zhǎng)要經(jīng)常發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，并及時(shí)給予肯定和表?yè)P(yáng)，讓孩子知道自己是有價(jià)值的。

每天花一些時(shí)間和孩子交流，發(fā)現(xiàn)他們當(dāng)天做得好的地方，比如孩子今天主動(dòng)幫你做家務(wù)，你可以說(shuō)：“寶貝，你今天主動(dòng)做家務(wù)，真的很懂事，這就是你很棒的閃光點(diǎn)?！?/p>

讓孩子在不斷地肯定中增強(qiáng)自我認(rèn)同，相信自己是獨(dú)一無(wú)二的。

“不要為了合群而失去自我”

第五步，保持自我獨(dú)立。

有些孩子為了融入某個(gè)群體，會(huì)刻意去迎合別人的喜好和行為，甚至放棄自己的原則和底線。

家長(zhǎng)要告訴孩子，真正的友誼是建立在相互尊重和理解的基礎(chǔ)上的，不需要為了合群而失去自我。

和孩子討論一些關(guān)于合群的話題，讓他們明白什么是真正的友誼。

比如，問(wèn)孩子：“如果你的朋友讓你做一件你覺得不對(duì)的事情，你會(huì)怎么做？”

引導(dǎo)孩子思考，讓他們知道在人際交往中要保持自我獨(dú)立。

“做自己，才能遇到對(duì)的人”

最后一步，吸引志同道合之人。

當(dāng)孩子堅(jiān)持做自己時(shí)，雖然可能會(huì)錯(cuò)過(guò)一些不適合自己的人，但也會(huì)吸引到那些真正欣賞和喜歡他們的人。

家長(zhǎng)要讓孩子明白，只有做真實(shí)的自己，才能遇到真正的朋友和對(duì)的人。

給孩子舉一些身邊的例子，比如某個(gè)同學(xué)因?yàn)閳?jiān)持自己的興趣愛好，在相關(guān)的社團(tuán)里結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友。

讓孩子相信，做自己是值得的，未來(lái)會(huì)遇到那些和自己靈魂契合的人。

家長(zhǎng)們要時(shí)刻關(guān)注孩子的人際交往情況，常對(duì)他們說(shuō)上面這6句話，幫助他們拒絕做討好型人格，讓孩子在健康、平等的人際關(guān)系中快樂(lè)成長(zhǎng)。

作者簡(jiǎn)介：香克斯，富書專欄作者，你的事才是頭等大事，生活就是哄自己開心，睡前原諒一切，看似原諒他人，實(shí)則放過(guò)自己，富書第5本新書《睡前原諒一切》已出版，你的生活，需要允許萬(wàn)物穿過(guò)自己，文章：精讀媽，本文版權(quán)歸富書所有，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究
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