文/溫暖中醫(yī)

人生有大愿力，而后有大建樹(shù)。

氣血不足可以喝八珍湯。

八珍湯是一個(gè)古方，記載于元代的《瑞竹堂經(jīng)驗(yàn)方》。

它的打底方是四物湯和四君子湯，兩個(gè)方子合在一起就是八珍湯。

喝八珍湯，相當(dāng)于把四物湯和四君子湯一起喝了。四君子湯補(bǔ)氣，四物湯補(bǔ)血，可不就是氣血雙補(bǔ)，太適合缺氣缺血的人了。

八珍湯的中成藥有丸劑和顆粒劑，分別是八珍丸、八珍顆粒。

八珍湯：白術(shù)、茯苓、人參、炙甘草、白芍、川芎、當(dāng)歸、熟地各15克。

白術(shù)、茯苓、人參、炙甘草組成四君子湯。

人參補(bǔ)氣的能力很強(qiáng)，它的精氣和人的氣很接近，所以人參可以補(bǔ)五臟之氣，是常用的補(bǔ)氣藥。

白術(shù)、茯苓是健脾的藥，祛濕的藥，能給脾胃提供動(dòng)力，讓脾胃更好地運(yùn)轉(zhuǎn)，脾胃是保證人體氣之充盈最重要的一個(gè)臟腑。

甘草輔佐人參可以補(bǔ)氣，輔佐白術(shù)、茯苓可以健脾，它有益氣健脾的功效。

當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地組成四物湯。

當(dāng)歸、白芍、熟地都是補(bǔ)血藥，當(dāng)歸、白芍滋陰而養(yǎng)血，熟地益精補(bǔ)血。

川芎是血中氣藥，它可以入血分，也能行氣，當(dāng)歸走竄的速度很快，能讓氣讓血流通起來(lái)，氣血流通即是補(bǔ)，如果只有補(bǔ)氣血的藥，沒(méi)有行氣血的藥，容易氣滯血瘀。加入川芎，可以避免這一現(xiàn)象。

古人總結(jié)的很好，說(shuō)：人參、白術(shù)、茯苓、甘草，甘溫之品也，所以補(bǔ)氣。當(dāng)歸、川芎、芍藥、地黃，質(zhì)潤(rùn)之品也，所以補(bǔ)血。氣旺則百骸資之以生，血旺則百骸資之以養(yǎng)。

八珍湯氣血雙補(bǔ)，道理就在于此。不得不感嘆古人組方之妙啊。

八珍湯還是一個(gè)可以作食療的方子，因它中正平和，不偏不倚，它有一個(gè)特別養(yǎng)生的吃法，就是燉雞湯。

按照上文的量，把雞肉切塊和所有中藥一起放進(jìn)砂鍋里，加生姜五片、紅棗五枚，加水適量，喜歡喝湯的，水可以放多一些，全家都可以喝，大火煮開(kāi)，小火慢燉至雞肉軟爛?；旧暇褪菬蹼u湯的流程，可以依據(jù)個(gè)人口味加其他佐料，出鍋前，撒上鹽即可。

得空了，燉個(gè)湯，一是安全可靠，二是不難喝，還有療效，又美味又滋補(bǔ)。除了雞，鴨、鴿子、豬骨都可以拿來(lái)燉。每周喝一兩次，益氣養(yǎng)血。

氣血不足的表現(xiàn)：

面色蒼白，臉上缺乏血色，嘴唇也是淡淡的。

蹲下兩分鐘，站起來(lái)會(huì)頭暈，眼前昏花。

乏力、嗜睡，稍微活動(dòng)一下就覺(jué)得沒(méi)力氣了。

頭發(fā)干枯，發(fā)黃開(kāi)叉。

月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、顏色過(guò)淡。

睡眠不佳，多夢(mèng)或易醒。

符合的癥狀越多，氣血虧虛的越厲害。

產(chǎn)后、術(shù)后氣血不足，需要滋補(bǔ)的，也可以喝八珍湯，吃八珍丸。

如果要活血祛瘀加益母草20克，或者吃八珍益母丸。

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