十月一到，天氣是真的越來(lái)越干了！前陣子我每天早上起來(lái)都覺(jué)得嗓子干得像要冒煙，嘴唇也裂得不行，涂多少唇膏都不管用，連帶著皮膚也糙了不少，整個(gè)人狀態(tài)差到爆。后來(lái)我媽跟我說(shuō)，別老想著靠護(hù)膚品救急，秋天得多吃應(yīng)季的 “報(bào)恩水果”，比啥都管用。我照著試了大半個(gè)月，還真別說(shuō)，嗓子不燥了，皮膚也滋潤(rùn)了不少，今天就把這 6 種水果好好跟大家嘮嘮，都是我親測(cè)有用的，趕緊碼??！

秋月梨：潤(rùn)到心坎里的“水炸彈”

我第一個(gè)試的就是秋月梨。以前總覺(jué)得梨嘛，不就那樣？結(jié)果這次買的秋月梨，一咬下去，“噗”，汁水直接飆出來(lái)，我都沒(méi)防備，差點(diǎn)噴到手機(jī)上！果肉那個(gè)細(xì)膩啊，完全沒(méi)有渣，一口下去，喉嚨里那股干燒火的感覺(jué)立馬就沒(méi)了。

我后來(lái)學(xué)聰明了，切成塊放碗里，像喝湯一樣吃。有時(shí)候晚上咳嗽，我就煮個(gè)梨水，加點(diǎn)冰糖，喝完那叫一個(gè)舒坦，睡覺(jué)都踏實(shí)多了。真不是吹，這玩意兒比啥潤(rùn)喉糖都管用！

獼猴桃：維C小鋼炮，專治“脆皮打工人”

我辦公室有個(gè)小姑娘，臉色蠟黃，天天喊累。我一看，這不就是缺維C嘛！我給她塞了倆獼猴桃，說(shuō)：“姐，你試試這個(gè)，賊頂用?！?/p>

結(jié)果她第二天就跑來(lái)謝我，說(shuō)吃完人精神了，連頭發(fā)都亮了！哈哈，我哪知道頭發(fā)亮不亮，但我知道獼猴桃是真的猛。一個(gè)頂仨橙子的維C量，關(guān)鍵是便宜?。〕幸缓胁攀畮讐K，吃到就是賺到。

我每天早上吃一個(gè)，配酸奶，賊拉爽。腸胃也順了，以前三天才能上一次，現(xiàn)在一天一回，雷打不動(dòng)。這哪是水果，這是“腸道清道夫”！

柚子：解膩神器，吃火鍋的救命稻草

前兩天我婆婆請(qǐng)全家吃火鍋，那頓油水啊，嘖嘖，吃完我感覺(jué)胃里像塞了塊石頭，走兩步都喘。

回家路上路過(guò)水果攤，買了個(gè)紅心柚子。到家切開(kāi)，一瓣一瓣往嘴里送，那個(gè)清甜！那個(gè)爽口！ 吃完立馬感覺(jué)胃里輕松了，嘴里也不膩了。我跟我老公說(shuō)：“下次吃火鍋，必須帶柚子，不然我真怕自己當(dāng)場(chǎng)去世?！?/p>

而且柚子耐放啊，一個(gè)能吃好幾天，放冰箱里也不壞。我有時(shí)候饞了，就剝兩瓣當(dāng)零嘴，比吃薯片健康多了。

蘋果：最老實(shí)的“長(zhǎng)壽果”

蘋果我就不多說(shuō)了，老話講“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。我以前覺(jué)得是瞎扯，現(xiàn)在真信了。

我堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋果，有時(shí)候懶得洗，就整個(gè)啃。脆甜脆甜的，咔哧咔哧，聽(tīng)著都解壓。關(guān)鍵是它方便啊，放包里也不怕壓壞，上班路上、地鐵上都能吃。

我同事說(shuō)我：“你這天天啃蘋果，跟松鼠似的?！?我說(shuō)：“松鼠怎么了？松鼠活得久！”

柿子：軟糯香甜，但別貪嘴！

柿子我可得重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)。我老家那邊有棵老柿子樹(shù)，每年秋天都掛滿紅燈籠似的果子。小時(shí)候可饞了，摘下來(lái)就啃，結(jié)果吃多了，胃里結(jié)了個(gè)“柿石”，疼得我直打滾，去醫(yī)院灌藥，那滋味，這輩子都忘不了。

所以啊，柿子雖好，千萬(wàn)別空腹吃！也別跟螃蟹、牛奶這些高蛋白的一塊吃！ 容易鬧肚子，搞不好還得去醫(yī)院報(bào)到。

現(xiàn)在我吃柿子，都是飯后吃一個(gè)，軟糯香甜，像在吃果凍，幸福感直接拉滿。

秋橙：榨汁界的頂流

最后說(shuō)說(shuō)秋橙。這玩意兒皮薄肉多，一捏全是汁。我買了個(gè)榨汁機(jī)，早上榨一杯，加點(diǎn)蜂蜜，那叫一個(gè)鮮！比外面賣的果汁強(qiáng)一百倍，關(guān)鍵是沒(méi)添加劑，喝著放心。

我女兒不愛(ài)吃水果，但對(duì)橙汁毫無(wú)抵抗力，每天早上必須來(lái)一杯，喝完小臉紅撲撲的，上學(xué)都帶勁。

十月這些水果，真不是吹，個(gè)個(gè)都是“報(bào)恩果”。
你要是還傻乎乎地只知道吃薯片、喝奶茶，那真是虧大了！
聽(tīng)我的，從今天開(kāi)始，把水果安排上！
身體舒服了，心情好了，連娃都愿意跟你多說(shuō)兩句話！

別等嗓子冒煙了才想起來(lái)吃水果，那時(shí)候黃花菜都涼了！