▍ 國(guó)慶8天長(zhǎng)假加上3天秋假，同學(xué)們?cè)疽詾榭梢孕菹⒁幌拢徔跉?，結(jié)果沒(méi)想到無(wú)論是高中，還是初中，大家都在吐槽作業(yè)量大到讓人誤以為過(guò)寒假了！

有人拿到了107頁(yè)的作業(yè)

有浙江的家長(zhǎng)表示學(xué)校發(fā)了16張+107頁(yè)的練習(xí)冊(cè)，嚇得她把所有行程訂票酒店都退了，專(zhuān)心在家寫(xiě)作業(yè)了。

更是有家長(zhǎng)抱怨，杭州公辦初二，數(shù)學(xué)作業(yè)本加起來(lái)有四十多頁(yè)，再加上40來(lái)頁(yè)的科學(xué)，還有語(yǔ)文一堆默寫(xiě)和練字，各科N套卷子，道法社會(huì)背誦復(fù)習(xí)，看著自己都快厭學(xué)了，真替娃發(fā)愁！

有五年級(jí)家長(zhǎng)曬出這個(gè)長(zhǎng)假打印出來(lái)的作業(yè)，還沒(méi)算上作業(yè)本上的?；久刻於嫉脤?xiě)不少，感覺(jué)比平時(shí)的作業(yè)還多了。

小學(xué)三年級(jí)的，有人拿到了45頁(yè)的作業(yè)。

還有老師布置作業(yè)的時(shí)候直接按天數(shù)來(lái)的，主打一個(gè)每天都有事做。

有家長(zhǎng)表示，書(shū)面作業(yè)那都不算什么，還有更痛苦的，那就是來(lái)了一堆非書(shū)面作業(yè)的。

要認(rèn)真做的話，都得帶上工具去旅游。

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進(jìn)入杭城家長(zhǎng)群聊

2024-2025杭州小升初主題分享沙龍會(huì)，第33期已圓滿(mǎn)結(jié)束！目前2025年第34期（10月12日下午）正在招募中！所剩名額不多！抓緊機(jī)會(huì)！

也有家長(zhǎng)吐槽作業(yè)量太少

國(guó)慶超長(zhǎng)假期已經(jīng)開(kāi)始，有臨平區(qū)初中家長(zhǎng)曬出自己娃的作業(yè)量，卻被大家吐槽“太少了！和周末作業(yè)量差不多。”

有家長(zhǎng)曬出預(yù)初的作業(yè)，表示這應(yīng)該是“全網(wǎng)最少”的假期作業(yè)了。

西湖區(qū)家長(zhǎng)和學(xué)生基本沒(méi)什么作業(yè)壓力。

家長(zhǎng)表示可以好好過(guò)個(gè)假期。

如何高效完成作業(yè)？

面對(duì)堆成小山的作業(yè)，如何合理安排才能既享受假期，又順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)？

作業(yè)分割法

面對(duì)堆積如山的作業(yè)，最好方法就是分解！

制作每日計(jì)劃！將大任務(wù)分解為每天可完成的小目標(biāo)。

一定要寫(xiě)下來(lái)！將計(jì)劃寫(xiě)在紙上或?qū)Ｓ帽咀由?，每完成一?xiàng)打上醒目的對(duì)勾，視覺(jué)反饋會(huì)帶來(lái)成就感。

學(xué)習(xí)搭子

假期自制力容易下降，找個(gè)學(xué)習(xí)伙伴能顯著提高效率：

線下學(xué)習(xí)小組：與同學(xué)約定固定時(shí)間和地點(diǎn)一起寫(xiě)作業(yè)。

線上互助學(xué)習(xí)：通過(guò)視頻會(huì)議組建“云自習(xí)室”，互相監(jiān)督。

任務(wù)對(duì)賭：與伙伴設(shè)定相同目標(biāo)，完成后互相檢查，未完成方有小懲罰。

物理方法排除干擾

假期沒(méi)有效率是因?yàn)椴粔驅(qū)Ｗ?，而最大的干擾源往往是手機(jī)：

物理隔離：寫(xiě)作業(yè)前將手機(jī)放在另一個(gè)房間，或交給父母保管。

番茄工作法：25分鐘專(zhuān)注學(xué)習(xí)+5分鐘休息的循環(huán)，提高效率。

承諾機(jī)制：在開(kāi)始學(xué)習(xí)前，明確告訴自己“不完成這項(xiàng)任務(wù)，絕不起身”。

環(huán)境優(yōu)化

環(huán)境能夠改變情緒和效率：

整潔桌面：清理書(shū)桌上與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的物品，創(chuàng)造純凈學(xué)習(xí)空間。

氛圍營(yíng)造：適當(dāng)使用臺(tái)燈、綠植等營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍。

場(chǎng)所變換：若家中無(wú)法專(zhuān)注，可去圖書(shū)館、書(shū)店或自習(xí)室學(xué)習(xí)。

拒絕拖延！

如果作業(yè)都堆在假期最后三天，將毫無(wú)意義：

先難后易：每天先完成最不想做的任務(wù)，后面的會(huì)更輕松。

公開(kāi)承諾：向家人或朋友公布自己的計(jì)劃，利用社會(huì)壓力督促自己。

獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制：完成一定任務(wù)后，給自己喜歡的小獎(jiǎng)勵(lì)。

對(duì)杭州的初中生而言，這個(gè)長(zhǎng)假既是休息調(diào)整的機(jī)會(huì)，也是培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力的關(guān)鍵期。通過(guò)科學(xué)的規(guī)劃和有效的方法，完全能夠做到學(xué)習(xí)休息兩不誤。

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