俄烏那邊打了好幾年，美中之間也明里暗里較量，誰都不想真鬧到核戰(zhàn)那一步?？扇f一哪天真來了呢？咱們14億普通老百姓可不能坐以待斃。

核彈這玩意兒威力大得嚇人，一顆下去，整個(gè)城市瞬間變廢墟，高樓大廈被沖擊波掃平，幾千度高溫把人烤焦不說，爆炸后輻射還能禍害好多年，那地方寸草不生，人住不了。

說白了，核戰(zhàn)不是開玩笑，專家們算過，現(xiàn)在的洲際導(dǎo)彈從發(fā)射到砸下來，往往就20到30分鐘的事兒。 這就是咱們的自救窗口，預(yù)警系統(tǒng)一拉響警報(bào)，留給個(gè)人的時(shí)間頂多20分鐘。

先說說為什么時(shí)間這么緊迫吧?，F(xiàn)代核導(dǎo)彈速度快得離譜，像俄羅斯的薩爾馬特或者美國的民兵三型，從大洋那邊飛過來，彈道最高點(diǎn)在大氣層外，下來時(shí)亞軌道速度能到每秒幾公里。 國家預(yù)警系統(tǒng)靠衛(wèi)星和雷達(dá)盯著，一發(fā)現(xiàn)發(fā)射軌跡，就得趕緊確認(rèn)、傳信息、發(fā)警報(bào)。

這中間耽擱幾分鐘，民眾能聽到的就更短了。美國的應(yīng)急管理局算過，民眾預(yù)警時(shí)間一般在20分鐘左右。 中國這邊，國家核應(yīng)急預(yù)案也強(qiáng)調(diào)，導(dǎo)彈來襲后要快速反應(yīng)，各級組織得及早介入。 別指望攔截全擋住，現(xiàn)有的防御系統(tǒng)對洲際彈道導(dǎo)彈的成功率不高，尤其是多彈頭分導(dǎo)式的。

預(yù)警一響，手機(jī)、廣播、喇叭全會播報(bào)，別慌，但動(dòng)作得快。

第一個(gè)自救方法：趕緊找地方躲，優(yōu)先地下，越深越好。核爆主要?dú)菦_擊波、熱輻射和早期輻射，這些東西在地面上橫沖直撞，但地下能擋住不少。專家建議，一聽到警報(bào)，就別東張西望，直奔最近的堅(jiān)固掩體。

大城市里，地鐵站是首選，那混凝土墻厚，深度夠，平時(shí)建的時(shí)候就考慮過防空。附近有防空洞更好，現(xiàn)在很多老小區(qū)或公園邊上就有，散步時(shí)順便記下位置。 要是倆都遠(yuǎn)，地下停車場也行，農(nóng)村的話窯洞或山洞湊合。關(guān)鍵是遠(yuǎn)離窗戶和門，那玻璃碎了飛濺起來最要命，沖擊波一來，碎片能扎穿人。

躲進(jìn)去后，找承重墻根兒或角落蹲著，混凝土和土層是天然屏障，能吸掉不少γ射線。 中國核應(yīng)急白皮書里也提了，輻射監(jiān)測和防護(hù)是重點(diǎn)，地下設(shè)施能有效降低暴露。 別想著開車跑，那路上堵死不說，輻射塵一落地，車外就是毒區(qū)。20分鐘內(nèi)，步行幾百米就夠了，動(dòng)作麻利點(diǎn)兒。平時(shí)備個(gè)家庭應(yīng)急包，里面塞件雨衣或塑料布，鋪地上防潮。

第二個(gè)方法：手邊能抓的吃的喝的，全帶上，尤其是密封包裝的。核爆后外面亂套，輻射污染空氣和水源，你躲在地下至少得待10到14天，等輻射衰減到安全水平。 這段時(shí)間，食物是命根子，人不吃能扛幾天，不喝水就完蛋。

優(yōu)先罐頭，肉罐頭蔬菜罐頭都行，鐵皮包裝能擋α和β粒子。 沒罐頭，壓縮餅干、巧克力、能量棒這些高熱量小體積的也抓一把，密封袋最好。礦泉水瓶子擰緊帶走，新鮮蔬果別碰，沒包裝直接吸輻射。帶的量別貪多，夠分10天吃，每天一小份，熱量攝入控制在最低限度，省著點(diǎn)兒是持久戰(zhàn)。 地下空氣差，少活動(dòng)少說話，省氧氣。

通風(fēng)口用濕衣服或膠帶堵嚴(yán)，防輻射塵飄進(jìn)來。中國疾控中心輻射所的指南里說，事件后1到2天內(nèi)，呼吸道防護(hù)是頭等大事。 要是多人擠一屋，食物分清楚，免得搶起來更亂。平時(shí)家里的零食柜子，挑包裝好的囤點(diǎn)兒，不用買貴的，便宜實(shí)惠就行。

第三個(gè)方法：防輻射，全身裹嚴(yán)，減少暴露。中國核安全法強(qiáng)調(diào)，輻射防護(hù)要最優(yōu)化，個(gè)人劑量限值嚴(yán)格控制。 核輻射分三種，α粒子最弱，一張紙擋住，β射線穿衣服就傷皮膚，γ最狠，得厚墻或土層才行。

躲前，衣服多層穿，長袖長褲、手套、帽子、口罩、眼鏡，全上，能蓋的地方別露。沒專業(yè)防輻射服，普通棉衣也湊合，厚實(shí)點(diǎn)兒。進(jìn)掩體后，鞋襪脫外晾著，衣服拍打掉塵土，用肥皂水擦身，誤食沾染東西就催吐利尿。 空氣污染了，濕毛巾捂嘴鼻，封門窗縫。國家建了輻射監(jiān)測中心和醫(yī)學(xué)救援隊(duì)，事故后會派裝備支援，但個(gè)人先自保。

輻射不光傷皮膚，還破壞DNA，長期致癌，免疫力掉隊(duì)。ALARA原則就是，合理可能盡量低暴露，經(jīng)濟(jì)社會因素都算進(jìn)去。 躲10幾天，外面輻射降到能出去時(shí)，按官方廣播撤，穿厚衣戴帽，少走風(fēng)口。

這3個(gè)方法聽著簡單，串起來就是一套鏈條：先躲好位置，再備物資，最后防輻射。邏輯上，核爆三殺傷順序是光熱、沖擊波、輻射，你先避前倆，再扛后一個(gè)。國家核應(yīng)急體系挺完善，有“一案三制”，預(yù)案、機(jī)制、制度全覆蓋。

裝備上，車載巡測儀、機(jī)器人、醫(yī)學(xué)平臺都國產(chǎn)了，海關(guān)輻射探測器也自給自足。每年演習(xí)不斷，輻射防護(hù)培訓(xùn)基地3個(gè)，專業(yè)支持8類。 但老百姓層面，關(guān)鍵靠自覺。瑞士全民防空牛，法律要求每人建掩體，咱們中國大城市防空洞覆蓋率高，但農(nóng)村得靠窯洞山洞。

別光覺得遠(yuǎn)，朝鮮試射導(dǎo)彈時(shí)，邊境省份報(bào)紙還發(fā)過卡通指南，教限輻射。 最近中國科學(xué)家還搞出抗輻射藥，提高小鼠存活率，未來可能推到人用。

核戰(zhàn)真打起來，后果不是一時(shí)半會兒。廣島那顆1.5萬噸當(dāng)量的原子彈，就死14萬，現(xiàn)在的核彈頭動(dòng)輒幾十萬噸，一枚毀城，輻射污染幾代人。

多國互扔，核冬天就來，煙塵擋太陽，莊稼絕收，糧食鏈斷，餓死億萬。醫(yī)院癱瘓，社會亂套，活下來的還得在輻射區(qū)掙扎。 模擬顯示，美國20分鐘內(nèi)多地中招，傷亡上億。 沒贏家，全輸家?？萍架妭涓傎愂前央p刃劍，好事兒但風(fēng)險(xiǎn)大。

平時(shí)怎么練？社區(qū)多搞演練，手機(jī)下載應(yīng)急APP，留意廣播。家庭包里常備水糧藥，檢查保質(zhì)期。學(xué)校教小孩兒，單位練流程。別等真來了才后悔，那20分鐘一閃而過。專家說，利用好這窗口，存活率能翻倍。

咱們14億人，齊心學(xué)點(diǎn)兒，核影下也能多條路。話說回來，和平靠大家維護(hù)，多呼吁裁軍，反核教育從我做起。核戰(zhàn)離咱們不遠(yuǎn)不近，但知識總沒錯(cuò)兒，備著用不上是福，用上救命。