作者 李曉丹

天才只是極少數，絕大部分學霸，其實并沒有特別超群的智商，而是勝在內心穩(wěn)定，能夠更好地專注在學習內容本身。

很多成績不理想的孩子，學習的障礙也從來都不是“學不會”，而是內在的戰(zhàn)爭。

打開書本的那一刻，心里就會涌上莫名的煩躁，其實，煩的壓根不是知識和題目，而是下意識地想要逃離自己曾經歷過的挫敗。

聽課時，總有各種各樣的聲音跑出來干擾，焦慮自己聽不懂，也擔心老師會突然叫自己起來回答問題，更害怕自己答得不好惹別人笑話。

平時拿起手機就放不下，也不是因為“貪玩”，而是想找到一件能夠完全抓住自己注意力的事，來逃避現實的困難和壓力。

做目標、列計劃，躊躇滿志，可一到執(zhí)行就開始擔心這個、顧慮那個，怕最后成績不理想，自己會很丟臉，怕努力了也沒結果，力氣白費，還會證明自己不夠聰明。

看到周圍的同學都在埋頭學習，心里就開始發(fā)慌，可越焦慮，越學不進去，還充滿了負疚感，既沒得到放松，也沒學好。

好不容易下定決心，想要好好追趕了，一看自己落下那么多，又開始泄氣，甚至感到絕望，“我肯定學不會了”。

就像想摘完果園里全部的蘋果，可費力氣摘了半天，一眼望去，還是有數不清的蘋果沒摘，瞬間崩潰！焦慮、完美主義、自我否定、過度規(guī)劃、恐懼失敗……這些來自內心深處的雜念和干擾，真的很致命。

它們會大量消耗孩子的心理能量和認知資源，讓孩子還沒真正開始學習，就已經疲憊不堪、沒有力氣了。

而同樣的精力，有些孩子能夠心無旁騖地投注在學習內容本身，學習效率高，也更容易出成績，帶來學習的正向循環(huán)。

學習本質上是一場自己與自己的較量。

很多家長總抱怨當下環(huán)境太卷，只盯著別人的成績、別人的努力看，卻忽略了真正的對手，從來不是別人，唯有孩子自己。

孩子需要有足夠的能量，為他提供源源不斷的心力和動力，而不會很快枯竭；還需要有強大的勇氣，直面自己的失敗，想辦法戰(zhàn)勝困難，而不是輕易退縮；更需要有充分的心理彈性，想贏，但也不怕輸……而作為家長，真正重要且有效的，不是天天盯著孩子學，不停地給他施加壓力、制造恐慌，而是給他創(chuàng)造一個不內耗的環(huán)境，讓他能夠放松、充電，重蓄力量。孩子只有贏了自己，才能贏得未來。

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李曉丹

宏觀經濟研究院秘書長