作者：芒來小姐 編輯：阿若

來源：壹點(diǎn)靈心理

ID：yidianling0

最近和一個(gè)姐妹聊天，她說：

“這段時(shí)間真的好想瘋狂購物。”

我一聽就明白，她又失戀了。

從如膠似漆到形單影只的落差，讓她的欲望一下子轉(zhuǎn)移到“買買買”上，好像只有這樣，才能填補(bǔ)心里的空洞。

其實(shí)，這種情況并不少見。

我身邊有人在圖書館學(xué)習(xí)到筋疲力盡，突然渴望一份親密的擁抱；

有人在職場里長期偽裝成“無懈可擊”，下班后卻迫切想談一場轟轟烈烈的戀愛；

也有人情緒低落時(shí)，頻繁借助性或色情電影來尋求刺激，可結(jié)束后反而更空虛。

這些例子背后，其實(shí)都在說明一個(gè)現(xiàn)象：

性欲并不會(huì)因?yàn)槲覀兠τ趯W(xué)習(xí)、事業(yè)或社交而消失；

它只是被壓抑、被推遲，然后以另一種形式冒出來。

當(dāng)欲望得不到直接表達(dá)，它就會(huì)尋找替代品——

購物、親密、甚至過度沉溺。

想想真是奇妙：

屬于我們的欲望，看似隱藏，實(shí)則以不同方式參與著生活。

它們究竟在暗暗流向哪里？又在如何悄悄影響著我們呢？

來源：Pexels

01

我們常以不同方式??

抑制欲望

如果你經(jīng)常產(chǎn)生一些不好的感受，比如孤獨(dú)、不安、焦慮、恐懼，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

談?wù)撔浴⒄故拘?、觀看性，能夠化解排遣這些感受。

電影《黑天鵝》里，事事追求完美的女孩妮娜，想爭取芭蕾舞演出中的“黑天鵝”角色，可總監(jiān)認(rèn)為她缺乏黑天鵝的野性和激情。

當(dāng)總監(jiān)強(qiáng)行潛規(guī)則她時(shí)，她咬了他的嘴唇一口。

本以為會(huì)激怒對(duì)方，沒想到他從這一舉動(dòng)中發(fā)現(xiàn)：妮娜古板的外表下藏著一只狂野的“黑天鵝”，是這個(gè)角色的最佳人選。

這只黑天鵝，就是妮娜壓抑在內(nèi)心的欲望。

我們絕大多數(shù)人并沒有被教導(dǎo)過，如何探索自己的性，只被教導(dǎo)過如何隱藏它，這導(dǎo)致我們看很多東西、做很多行為，都會(huì)不自覺地和性聯(lián)系在一起。

比如，從黃瓜聯(lián)想到生殖器，從吃冰棍聯(lián)想到性活動(dòng)。

按照精神分析祖師弗洛伊德的觀點(diǎn)：性驅(qū)力是人類生活的本質(zhì)。

嬰兒追求口唇的滿足，小孩追求肛門收縮的快感，成人追求生殖的愉悅……

這些追求也會(huì)反應(yīng)在我們的一舉一動(dòng)上。

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就像妮娜為了追求芭蕾舞事業(yè)，常年壓抑欲望、追求完美，雖然事業(yè)蒸蒸日上，但她內(nèi)心一直很逼仄、抑郁。

她不敢談?wù)撔?，更不敢展示性?/strong>

直到舞團(tuán)來了一位新人，她真實(shí)、自由、充滿活力和激情，妮娜從她身上看到自己壓抑下去、無力面對(duì)的部分。

她不敢直面這位新人，面試“黑天鵝”時(shí)，她一看到這位新人就慌了神，導(dǎo)致面試失敗。

當(dāng)我們?cè)噲D壓抑性，就會(huì)連帶著把和性有關(guān)的行為一起壓抑，結(jié)果就像妮娜一樣，什么都做不好。

然而，當(dāng)妮娜在總監(jiān)的指點(diǎn)下，開始撫摸自己、探索自己的身體，一切發(fā)生了改變：

她的影子和黑天鵝融為一體，完美演繹出了黑天鵝的邪惡、狂野。正式演出時(shí)，她征服了全場觀眾。

性的壓抑，必然伴隨著情緒的逼仄抑郁；

性的釋放，也伴隨著情緒的暢快流淌、自我的自由完善。

不再壓抑的生命力，以精彩的方式爆發(fā)出來，會(huì)成為點(diǎn)燃內(nèi)在力量的第一把火。

02

性壓抑越少????

內(nèi)心越趨于平靜???????????????????????????????????????????????

其實(shí)，壓抑并非源自生活，而是童年時(shí)期的習(xí)慣。

小時(shí)候，當(dāng)兒童不小心接觸“性”，體驗(yàn)到隱秘的快樂，父母的呵斥隨之而來：

“不許涂媽媽的口紅，不像話！” “不許看電視里的接吻鏡頭！”

盡管與“性”有關(guān)的事能帶來快樂，但父母的呵斥令兒童痛苦。為了不再體驗(yàn)痛苦，兒童關(guān)閉了對(duì)“性”的體驗(yàn)，同時(shí)也拒絕了性帶來的快樂。

直到成年后，伴隨著生殖器的成熟，身心發(fā)展水到渠成，“性”的體驗(yàn)再次重啟。

盡管性壓抑已經(jīng)成為習(xí)慣，但好在，我們的身體此時(shí)已經(jīng)足夠成熟，可以處理、調(diào)整、重塑對(duì)性的體驗(yàn)。

首先我們需要知道，性的釋放伴隨著攻擊性的釋放。

心理學(xué)家Dolf Zillmann做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，直接證明了性興奮會(huì)轉(zhuǎn)移成攻擊欲：

實(shí)驗(yàn)者邀請(qǐng)一些男性被試觀看色情或中性影片，引發(fā)性喚起，然后讓他們選擇：是否對(duì)另一個(gè)人施加電擊？

結(jié)果發(fā)現(xiàn)：之前觀看過色情影片的被試，會(huì)施加更強(qiáng)、更長時(shí)間的電擊。

這或許解釋了：

為什么長期壓抑欲望的人，也會(huì)表現(xiàn)出懦弱、回避的性格特質(zhì)； 為什么壓抑的性一旦被激活，就會(huì)表現(xiàn)出更多的憤怒、更大的躁動(dòng)、更強(qiáng)烈的攻擊性。

性和攻擊性有著千絲萬縷的聯(lián)系，童年溫順的兒童，成年后很可能會(huì)在某個(gè)時(shí)間段，突然變得易怒、毒舌、不好惹。

別擔(dān)心自己“變壞”，這只是走出性壓抑的必經(jīng)階段。

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其次，成熟的性不是放肆，而是克制。

心理咨詢師曾奇峰提出過一個(gè)觀點(diǎn)：當(dāng)一個(gè)人身心不再壓抑，他不會(huì)表現(xiàn)得肆意妄為、想做什么就做什么；

相反，他會(huì)克制自持，不追求一夜情，而是選擇真正適合自己的伴侶。

壓抑已久的性就像火山一樣，經(jīng)過某個(gè)階段的爆發(fā)，又會(huì)慢慢歸于安靜。

我們也更善于應(yīng)對(duì)性的爆發(fā)，不會(huì)再體驗(yàn)到強(qiáng)烈的憤怒與攻擊，被壓抑的性的部分越來越少，內(nèi)心趨于平靜。

在重塑性態(tài)度的同時(shí)，我們也會(huì)逐漸變成一個(gè)更加成熟、完整的自己。

03

如何更好地?????????????????????

緩解性壓抑？??????????????

首先，敢于接觸性、談?wù)撔浴?/strong>

某日我和朋友逛商場，看見一家情趣用品店在人群密集處展示各種產(chǎn)品。最初，敢走進(jìn)去的人寥寥無幾，但店員一直微笑著發(fā)傳單，她們大大方方的態(tài)度感染了我，我和朋友走了進(jìn)去。后來，越來越多人被她們影響走了進(jìn)去。

由此可見：性引發(fā)的羞恥感，其實(shí)很大一部分是社會(huì)影響的產(chǎn)物。

如果身邊人都能大大方方談?wù)撔?，我們其?shí)不會(huì)有太多阻抗心理。

因此，找一些開放、智慧、理性的朋友，大大方方談?wù)撔?，能夠極大緩解性壓抑。

當(dāng)“談性不再色變”，性壓抑也不再必要了。

然后，建設(shè)性釋放攻擊性。

攻擊性的釋放，必然也會(huì)引發(fā)性的釋放。

比如：

參加一些競賽類運(yùn)動(dòng)，通過賽跑、比球激發(fā)多巴胺和睪酮； 投入一些創(chuàng)造性運(yùn)動(dòng)，通過繪畫、寫作使用內(nèi)在能量。

這些活動(dòng)，都能讓攻擊欲有的放矢。

當(dāng)攻擊性可以規(guī)律、流暢地表達(dá)出來，性壓抑也能得到緩解。

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另外，還可以練習(xí)非性方面的肢體親密活動(dòng)。

比如，與好友進(jìn)行非性的肢體接觸，長時(shí)間的擁抱、互相按摩、依偎在一起看電影……

肢體的溫暖和舒適，能夠滿足皮膚饑餓，適度緩解性壓抑。

最后，探索自身性壓抑的深層原因，直面性，了解性。

我們或許會(huì)有這些想法：

“我老是想這些黃色內(nèi)容，真差勁；” “我曲線不好看，對(duì)異性沒有吸引力；” “我不好意思探索、展示自己的身體”。

記住一句話：

沒有一種批評(píng)比自我批評(píng)更強(qiáng)烈，也沒有一個(gè)法官比我們自己更嚴(yán)苛。

當(dāng)我們過度否定性，就是在回避性。

但“性”不僅是快感的源頭，也激發(fā)了我們的自信和安全感。

所以，多問自己：

“我在性方面有哪些癖好？” “性幫助我發(fā)展出了哪些好的能力？” “面對(duì)性，我有哪些比較深刻的自我體驗(yàn)？” “我在性這一塊的經(jīng)歷是在讓我越來越好嗎？”

否定性，性會(huì)讓你變得孱弱；

直面性，性就會(huì)讓你變得強(qiáng)大。

只要直面自己被壓抑的部分，就會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)于性的一切，都可以為我們賦能。

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