Oct

7

午后局部地區(qū)陰有短時陣雨

體感上比較悶熱

昨天是個熱辣的中秋節(jié)

白天多云為主

午后浦東北部地區(qū)出現(xiàn)雷陣雨

市區(qū)徐家匯站最高氣溫達(dá)到35.0℃

今年第54個高溫日達(dá)成

打破2022年10月3日的原有紀(jì)錄

成為徐家匯站建站以來

出現(xiàn)最晚的高溫日

中秋遇上高溫

上一次有這種“配置”還是

2005年中秋節(jié)（2005年9月18日）

昨天持平20年來最熱中秋節(jié)紀(jì)錄

昨晚上演了

彩云追月的美好景象

月圓家圓，中秋團(tuán)圓

昨晚的月亮你拍到了嗎？

評論區(qū)來曬一曬吧~

今天依舊是多云為主

午后局部地區(qū)陰有短時陣雨

氣溫在27~33℃之間

濕度較高

體感上還是比較悶熱

假期最后一天申城云系增多

最高氣溫回落至30℃附近

今日天氣

今天多云，午后局部地區(qū)陰有短時陣雨，氣溫27~33℃。北到東北風(fēng)3-4級，相對濕度95-50%。

天氣趨勢

假期最后一天申城云系增多，

并伴有分散性短時陣雨，

最高氣溫回落至30℃附近。

本周后期天氣轉(zhuǎn)好，

以多云天氣為主，

氣溫維持在24-30℃之間。

健康提示

中秋佳節(jié)，是月圓人圓的美好時刻，也是氣候轉(zhuǎn)換的分界點。一過中秋，天氣明顯轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩。

中秋過后，養(yǎng)生重點就是要防“秋燥”，需養(yǎng)肺、補氣、滋陰。一定要多喝水，同時吃一些滋陰潤燥的食物，如梨、葡萄、銀耳、百合等，老人可多吃一些米粥來益胃生津。

晝夜溫差逐漸變大，應(yīng)根據(jù)天氣變化及時增添衣物，但衣著不宜太多，否則會影響機體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，這就是人們常說的“春捂秋凍，不生雜病”。

秋季宜保持早睡早起的作息習(xí)慣，一般立秋過后以晚10點入睡，早晨6點起床為宜，既順應(yīng)陽氣的收斂，又能舒展肺氣。

視頻丨王子亮

制圖 |邱麗娜 劉晶

編輯丨奚宇軒

資料丨市氣象局 上海發(fā)布 健康時報

*轉(zhuǎn)載請注明來自上海楊浦官方微信