北京
國慶假期步入尾聲，
我們即將從休假狀態(tài)
回歸到日常工作和生活中。
想要迅速提振精神、調(diào)整狀態(tài)，
迎接新的挑戰(zhàn)，
不妨按按這幾個(gè)穴位。
太陽穴+風(fēng)池穴：晨間喚醒“神器”
太陽穴位于眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。按摩該穴可清肝明目、通絡(luò)止痛，緩解疲勞和困倦。風(fēng)池穴位于頸后枕骨下，兩個(gè)“大筋”外側(cè)緣的凹陷中，與耳垂平齊。按摩該穴可疏風(fēng)清熱、醒腦安神。
按摩方法：用雙手拇指分別按揉兩側(cè)太陽穴，沿順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按揉20~30次；再將雙手食指與中指并攏，稍用力按壓兩側(cè)風(fēng)池穴30~60次。
合谷穴：午后困倦“克星”
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴，位于手背部，第一、第二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。按摩該穴可寧心安神、理氣止痛，有助于提神醒腦。
按摩方法：用一手拇指按壓另一手的合谷穴，垂直用力，按而揉之，每次按揉3~5分鐘。
來源：老年健康報(bào)
文：湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心血管內(nèi)二科 熊春紅 張婷
策劃：鄭穎璠
編輯：王千惠 馬楊
校對(duì)：楊真宇
審核：李詩堯 徐秉楠
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