北京
國家衛(wèi)生健康委今天（9日）舉行新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院主任醫(yī)師張健介紹，一般來講，有八類人群易患高血壓。
- 有高血壓家族史的人，發(fā)病概率比常人高3—5倍。
- 中老年人群，55歲以上人群血管彈性逐漸減退，動脈硬化加重，腎素—血管緊張素系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能下降，更容易患有高血壓。
- 長期高鹽飲食人群，每日鈉攝入量超5克，會增加血容量，升高血管壓力。
- 肥胖人群，體重指數(shù)（BMI）超過28kg/m2時，脂肪組織會分泌過多血管緊張素原，使外周血管阻力增加。
- 長期精神緊張人群，當(dāng)人們持續(xù)處于應(yīng)激狀態(tài)，會導(dǎo)致兒茶酚胺類過量分泌，引起血管持續(xù)性收縮。
- 長期過量飲酒人群，如果每日酒精攝入超過25克，就會激活腎素—血管緊張素—醛固酮系統(tǒng)，從而損傷血管調(diào)節(jié)中樞。
- 糖尿病患者，約60%的2型糖尿病患者會合并高血壓。
- 睡眠呼吸暫停綜合征患者，夜間反復(fù)缺氧會使交感神經(jīng)過度興奮，晨起血壓峰值往往比常人高。
預(yù)防高血壓要遵循健康生活方式，限鹽減重多運動，戒煙戒酒心態(tài)平。具體而言，就是要限制鈉鹽的攝入，每人每天不超過5克；減輕體重，體重指數(shù)（BMI）維持在18.5-23.9kg/m2之間；每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動；戒煙，包括戒電子煙；不飲酒對健康是有益的；同時要保持良好的心態(tài)，盡量避免負面消極情緒。
（總臺央視記者 楊陽 史迎春）
（央視新聞客戶端）
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