咱們平時(shí)對(duì)手的小毛病總不太當(dāng)回事 —— 比如偶爾麻一下、拿東西沒力氣，總覺得是累著了或者壓著了，過會(huì)兒就好。實(shí)際上，某些時(shí)刻手部出現(xiàn)的異常變化，或許是身體在悄然“報(bào)警”。這無疑是一種警示，提醒我們需密切留意腦?？赡軒淼娘L(fēng)險(xiǎn)。尤其是下面這 3 種變化，別輕易忽視。

3 種手部異常，具體是啥樣？

單側(cè)手麻，還不是壓出來的：不是趴在桌上睡覺壓得手麻，也不是碰了涼東西麻，而是沒緣由的、只有一邊手麻 —— 比如右邊手麻左邊沒事，或者左邊麻右邊正常，而且這種麻不是一瞬間就過，可能持續(xù)幾分鐘甚至更久，還會(huì)有點(diǎn) “戴了薄手套” 的遲鈍感。

握力突然下降，拿東西 “穩(wěn)不住”：比如平時(shí)拿杯子、握筷子都很穩(wěn)，突然某天拿杯子時(shí)沒力氣，杯子差點(diǎn)滑掉；或者擰瓶蓋的時(shí)候，以前一下就能擰開，現(xiàn)在使勁也擰不動(dòng)，而且不是因?yàn)槔哿?、手滑，也不是東西太沉。

手指不靈活，“不聽使喚”：想系襯衫扣子，手指卻慢半拍，扣了好幾次才扣上；或者按手機(jī)鍵盤、打字的時(shí)候，總按錯(cuò)鍵，不是眼睛看錯(cuò)了，而是手指像 “僵了一下”，反應(yīng)不過來。

這些日常習(xí)慣，會(huì)讓手部異常 “變明顯”

不是說有這些習(xí)慣就會(huì)得腦梗，而是它們可能讓原本輕微的手部異常更容易被發(fā)現(xiàn)，也可能影響大腦供血：

長時(shí)間低頭刷手機(jī)：咱們每天刷短視頻、看消息，一低頭就是半小時(shí)、一小時(shí)。脖頸后方的血管會(huì)遭受一定程度的壓迫，致使血流受阻，供血變得遲緩。如此一來，大腦獲取血液的速度也會(huì)相應(yīng)減慢。本來手可能只有一點(diǎn)點(diǎn)麻，這下麻的感覺會(huì)更清楚，甚至持續(xù)時(shí)間變長。建議每低頭 20 分鐘，抬頭活動(dòng) 1 分鐘，讓脖子和血管 “松口氣”。

冬天用冷水直接洗手：天涼的時(shí)候，用剛接的涼水洗手，手的血管會(huì)一下子收縮，血液流得慢。大腦的供血也會(huì)受點(diǎn)影響，要是本來手就有點(diǎn)不靈活，這時(shí)候會(huì)更明顯。寒冬之際，洗手宜用溫水。冬季血管較為脆弱，若突然遭遇冷水刺激，易引發(fā)不適。為呵護(hù)血管健康，莫讓其“突然受涼”。

發(fā)現(xiàn)手部異常后，能做的 2 件 “護(hù)腦小事”

不用慌，先做這兩件簡單的事，再考慮去醫(yī)院檢查：

做 5 分鐘 “手部操”：不用復(fù)雜動(dòng)作，就把手指張開、握緊，重復(fù) 10 次；或者拿個(gè)小彈力球（沒有就攥拳頭），握一握、放一放，每天做 2-3 組。這樣能讓手上的血液流得更順，也能間接幫大腦供血，緩解輕微的麻木或不靈活。

每天喝夠溫水：別等渴了才喝水，每天時(shí)不時(shí)喝幾口溫水（不是冰水、熱水），一次喝 100-150 毫升就行。血管里的血液不會(huì)太稠，流動(dòng)起來順暢，大腦就能及時(shí)拿到營養(yǎng)和氧氣，也能減少供血不足的情況。

手部出現(xiàn)這些變化，并非就意味著患上腦梗。很多時(shí)候，這或許只是偶然現(xiàn)象，切不可僅憑手部變化就輕易判定為腦梗，還需綜合考量。但如果這些異常反復(fù)出現(xiàn)，比如一周內(nèi)出現(xiàn) 2-3 次，或者持續(xù)時(shí)間變長，就及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查，心里也踏實(shí)。平時(shí)多注意習(xí)慣，做做簡單的手部操，就是對(duì)大腦和手最好的保護(hù)～