最近各地氣溫反復，不少地區(qū)過了中秋還不覺得涼。這種該冷時不冷的天氣，最容易帶來健康問題。

在中醫(yī)看來，季節(jié)氣候異常會影響人體。比如秋天本該涼爽干燥，如果反而溫暖潮濕，就容易出現(xiàn)時行之氣，容易引發(fā)健康問題。

今年下半年相火在泉，金運不足，肺氣容易受影響，呼吸系統(tǒng)比較弱的人更要特別注意。

同時，肺金不足也可能影響脾胃功能。加上今年秋季濕氣偏重，很多人會感覺身體困重、消化不良，或者喉嚨有痰、易感冒。這就是中醫(yī)所說的“痰濕”表現(xiàn)。

今天，宏韻中醫(yī)邀請到唐永祥主任，給大家分享用一朵花化痰止咳。

痰從哪里來？

脾虛生濕，濕聚成痰。如果脾胃運化不好，水濕停聚，就會變成黏膩的痰。

它不僅讓我們喉嚨不舒服，還會阻礙氣血流通。所以中醫(yī)常說“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”。

而這時，桂花恰恰可以幫上忙。

桂花性溫，味辛香，歸肺、脾經(jīng)，正適合這個季節(jié)。它能溫散寒邪、化痰止咳，化解深秋的涼燥和寒痰。如果近期偶爾干咳、有白痰，可以試試用桂花泡茶，幫助舒緩喉嚨和呼吸道。

桂花還擅長暖脾胃。

天氣轉(zhuǎn)冷，脾胃虛寒的人容易胃痛、腹脹，吃一點生冷就不舒服。桂花溫中散寒，能幫助緩解胃部冷痛。平時胃寒或容易痛經(jīng)的人，不妨備一些干桂花，泡熱水喝，或者加一點紅糖，溫養(yǎng)效果更好。

桂花的香氣還有開郁醒脾的作用。

聞桂花香能讓人心情舒暢，緩解壓力。它的芳香之氣還能醒脾開胃，助消化。飯后散步時如果遇到桂花樹，不妨稍作停留，深呼吸幾次，對身心都有好處。

桂花怎么用？

除了聞香，日常飲食也可以加入桂花。比如桂花茶、桂花糕，或者煮粥燉湯時撒一點，簡單又養(yǎng)生。

這里推薦兩個小食方：

桂花杏仁茶：取桂花，甜杏仁，沸水沖泡，潤肺化痰。

紅糖桂花飲：取紅糖，干桂花，沸水沖泡，暖胃緩痛。

注意：桂花性溫，適合體質(zhì)偏寒或痰濕較重的人。如果本身有上火癥狀，如口干舌燥、咽喉腫痛等，應適量使用。

天氣漸冷，希望大家順應自然變化，合理調(diào)養(yǎng)身體。通過簡單有效的方式健脾胃、化濕氣，平穩(wěn)迎接冬天。

最后提醒：食療僅作為日常輔助調(diào)理，不可代替治療，癥狀嚴重或反復，應及時就醫(yī)。