心靈療愈活動現(xiàn)場 莆田學(xué)院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院/供圖

東南網(wǎng)莆田10月11日訊（本網(wǎng)記者 金晶晶 通訊員 許佳穎 許錦豪）恰逢第34個“世界精神衛(wèi)生日”，10月10日，莆田學(xué)院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院在“一站式”學(xué)生社區(qū)開展以“靜心冥想，守護心靈綠洲”心靈療愈活動。

活動在社區(qū)心保部負(fù)責(zé)人輕柔的指引中開始，伴隨著舒緩的音樂，大家緩緩閉目，將注意力集中于呼吸，閉上雙眼，跟隨呼吸節(jié)奏放松身體，將學(xué)習(xí)生活中的焦慮暫時沉淀。不同于傳統(tǒng)的體育鍛煉，本次活動更注重身心聯(lián)結(jié)，引導(dǎo)師生在動作中感受自我，釋放積壓的緊張與疲憊。通過靜心冥想，大家感受到緊張、開心、失落等不同情緒，也學(xué)會了改變不合理的信念，調(diào)節(jié)負(fù)性情緒，增強情緒管理能力。

“剛?cè)雽W(xué)還需要逐漸適應(yīng)大學(xué)新生活，這一個多小時的沉浸式體驗，讓我真正做到了‘身心合一’，感覺堆積的壓力被溫柔地卸下了，頭腦也清醒了很多，非常治愈?！币晃粎⑴c活動的新生分享道。

活動結(jié)束后，參與者們紛紛表示受益匪淺，認(rèn)為這場活動如同一次及時的心靈“SPA”，不僅讓身體得到放松，更重要的是學(xué)會了自我覺察和情緒管理的方法，為日常忙碌的學(xué)習(xí)工作注入了新的能量。

本次心理團輔活動是基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院依托“一站式”學(xué)生社區(qū)創(chuàng)新心理健康教育工作的一次溫馨實踐。它以最貼近師生需求的方式，有效疏導(dǎo)了壓力，傳遞了“關(guān)愛自我，從‘心’開始”的積極理念，也是學(xué)院響應(yīng)“人人享有心理健康服務(wù)”主題的切實舉措之一，通過互動體驗讓心理健康服務(wù)融入學(xué)生社區(qū)工作日常。下一步，基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院將持續(xù)打造更多元化的心理健康支持體系，為全院師生的身心健康筑牢防護墻，共同構(gòu)建和諧向上的育人環(huán)境。