隨著社會日益老齡化發(fā)展，如何讓家里的長輩擁有一個安心、舒適、有尊嚴的晚年？今天（10月11日），“德潤申城”新時代好榜樣長寧直播訪談，特邀長寧區(qū)金福第三養(yǎng)老院護理主管譚青林做客直播間和大家一起聊聊“養(yǎng)老護理”。

本期嘉賓

上海市“五一勞動獎章”獲得者

譚青林

譚青林長期扎根基層，有著過硬的技術和經(jīng)驗。訪談中，她分享了在行業(yè)深耕多年的故事和體會，細說如何做好養(yǎng)老護理，并呼吁大家“弘揚孝親敬老美德，共建老年友好社會”。

成為老人們的“閨女”

如今，國家已進入老齡化社會，老人無論是在家還是在機構，都需要有專業(yè)的照護。有人曾問譚青林，每天重復喂飯、翻身、哄睡，累嗎？

“一開始也有過委屈，比如老人不配合、家屬不理解，但慢慢發(fā)現(xiàn)，老人們特別可愛 —— 他們會把舍不得吃的水果塞給我，我生病時會念叨 ‘多穿點’?！弊T青林說。這些看似微不足道的情感，深深打動著譚青林。她覺得，每次看到老人在她的照護下能自己坐起來，或者笑著說“閨女來了”，那種成就感，比任何獎勵都珍貴。“對我來說，養(yǎng)老護理不只是工作，更是‘養(yǎng)心而有溫度的服務’?！?/p>

這些認知誤區(qū)或顛覆照護思維

要想做好養(yǎng)老護理工作，離不開細心、耐心和愛心。作為養(yǎng)老護理方面的專家，譚青林結合工作經(jīng)驗，指出許多人在養(yǎng)老護理方面存在一些認識誤區(qū)。

誤區(qū)1：老人=“放大版小孩”？退化的老人和孩子一樣，這是錯誤的認知。

譚青林認為，照顧老人不等同于“哄孩子”，衰老是老人必經(jīng)的退行性變化，只是快和慢的問題。她建議：家里可以做面照片墻，常跟老人聊照片里的人和事；讓老人作息固定，輕易不換家居環(huán)境；老人說“錯話”別打斷，用“咱們吃點水果吧”這類話轉(zhuǎn)移注意力。

她還強調(diào)，如老人出現(xiàn)頻繁忘記近期發(fā)生的事情、性格大變、找不到回家的路或計算能力下降等情況，都是認知癥（老年癡呆）的早期信號，應及早就醫(yī)篩查，及早干預。

誤區(qū) 2：臥床=“靜養(yǎng)”？小心“隱形殺手”壓瘡！

根據(jù)譚青林多年的工作經(jīng)驗，臥床老人最怕的是長期不動捂出來的壓瘡（俗稱褥瘡），即身體局部組織長期受壓，血液循環(huán)障礙，局部持續(xù)缺血、缺氧、營養(yǎng)不良而致軟組織潰爛或壞死。

譚青林介紹，老人一旦發(fā)生壓瘡，處理的核心是“減壓+清潔+保護+營養(yǎng)”，并隨時做好“病情加重就立即就醫(yī)”的準備。

日常照護有“七勤一加強”。“七勤”：勤觀察、勤翻身、勤擦洗、勤按摩（紅斑區(qū)禁按摩）、勤整理（床單平整）、勤更換（潮濕的衣物、敷料）、勤交接記錄?！耙患訌姟保杭訌娙頎I養(yǎng)。

誤區(qū) 3：鬧情緒 =“不講理”？可能是身體不舒服，只是講不出來而已。

有一位老奶奶平時特別和藹，某天突然拒絕測血壓還動手打人。譚青林沒有怪老人，而是細心地發(fā)現(xiàn)她臉紅口干，體溫發(fā)燒了。譚青林回憶，老人在好轉(zhuǎn)后拉著她說對不起，那一刻，她明白，“老人的壞脾氣，往往是‘難受’的信號，要正確對待老人的情緒?！?/p>

譚青林介紹，遇到類似情況，可以先摸老人額頭、看有沒有腹脹，很多情緒問題源于身體不適（疼痛、失眠）或認知障礙（如老年癡呆引起的幻想、妄想、人格改變）。

譚青林的溫馨小貼士

訪談中，譚青林根據(jù)日常工作情況，分享了不同場景中大家關心的一些問題和實用指南：

01

預防跌倒：

居家安全的重中之重。預防跌倒“十知道”：衣褲合適，預防絆倒；保持地面干燥，以防不慎跌倒；躁動不安的人拉好床欄；常用物品放易取處；活動時穿防滑鞋；保持室內(nèi)燈光明亮，通道通暢；高危人群入廁有人陪伴；服安眠藥、行動不便的人起床要做“三部曲”（醒后先靜躺30秒舒展身體；緩慢起身坐在床沿30秒；慢慢站起，站穩(wěn)30秒確認無不適后再開始行走）；下床勿翻越欄桿；需要幫助時呼叫，不要逞能。

02

合理膳食：

遵循“三低一高”（低鹽、低脂、低糖、高纖維）。

食物要軟爛易消化，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入。

不要躺著喂飯，掌握好進食的速度和量。

不用催促老人，要細嚼慢咽，鼓勵自主進食，可以為老人提供適老化的餐具。

03

個人衛(wèi)生：

協(xié)助或督促老人定期洗澡、刷牙、剪指甲。

對于臥床老人，要保持皮膚清潔干燥，定時翻身拍背，預防壓瘡（褥瘡）和肺部感染。

04

用藥安全：

準備分類藥盒，協(xié)助老人按時、按量服藥，遵醫(yī)囑服藥，不要自行減藥或停藥，注意觀察藥物不良反應。

定期整理家庭藥箱，清理過期藥品。

可以買電子藥盒到點提醒吃藥。

重陽節(jié)將至，譚青林向大家發(fā)出倡議——

子女每周抽2小時陪陪父母，

一起回憶歡樂時光；

鄰里多留意獨居老人，

讓他們感受到身邊有我；

多學一點基礎護理知識，

關鍵時刻能幫上忙；

多給護理員一個微笑、一句 “謝謝”，

這是對他們最好的鼓勵！

“德潤申城”新時代好榜樣長寧直播間由上海市精神文明建設辦公室指導，長寧區(qū)精神文明建設辦公室主辦。直播間通過對話訪談，展現(xiàn)全國道德模范、中國好人、社會主義精神文明好人好事和各行各業(yè)先進人物的故事，分享他們的感悟，傳遞真善美，傳播文明風尚。截至目前，已有26位嘉賓走進直播間進行分享。

資料來源于區(qū)文明辦

撰稿：陳容超

編輯：史煥煥

責編：顏文彬

*轉(zhuǎn)載請注明來源于“上海長寧”