人生七十古來(lái)稀，到了70歲，不同的老年人卻有不同的差距，有些老年人生活已經(jīng)無(wú)法自理，他們長(zhǎng)期癱瘓?jiān)诖玻瑹o(wú)法言語(yǔ)，就像一個(gè)植物人一樣；但有的老年人卻依然健步如飛，他們生活自理完全沒問(wèn)題，甚至身體狀況比一些五六十歲的人還要好。

年齡大了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都是浮云，只有身體健健康康才是最大的福氣，如何來(lái)判斷身體是否健康呢？體檢沒有大毛病，這是一個(gè)很重要的衡量指標(biāo)，另外，身體的表現(xiàn)也是衡量身體素質(zhì)的重要標(biāo)準(zhǔn)，正如前面所說(shuō)，同樣是70歲，到底哪個(gè)更健康，答案是一目了然的。

第一，男性過(guò)了70歲，依然能外出買菜

千萬(wàn)不要小看買菜這件事，事實(shí)上，如果到了70歲，你依然能獨(dú)自外出買菜，那說(shuō)明你的身體還是很硬朗的。

很多老年人記憶力變差，他們一出家門就忘記回家的路，試問(wèn)，這樣的老人還怎么可能外出買菜呢？

很多老年人買菜的時(shí)候一定要把賬算清楚，真以為他們只是勤儉節(jié)約和斤斤計(jì)較嗎？并不是，保持清醒的頭腦和不錯(cuò)的計(jì)算能力，在買菜的時(shí)候可以體現(xiàn)得淋漓盡致，還有，如果身體不好，走路都走不穩(wěn)，又怎么可能外出買菜呢？

第二，男性過(guò)了70歲，依然能外出鍛煉

生命在于運(yùn)動(dòng)，可是很多男性過(guò)了70歲，已經(jīng)完全沒辦法去鍛煉了，他們連走路都變得舉步維艱，更不用說(shuō)去做其他的運(yùn)動(dòng)了。

長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的男性，很容易被一系列疾病找上，包括免疫力下降、血栓、褥瘡、關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮等，要想長(zhǎng)壽，幾乎是不可能的事情。

第三，男性過(guò)了70歲，依然能獨(dú)自做家務(wù)

不要要看家務(wù)，洗碗、拖地、擦玻璃、洗衣服、做飯等，看似都是很簡(jiǎn)單的家務(wù)，對(duì)于很多老年人而言，卻比登天還難。

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院和中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)的研究者之前對(duì)1.3萬(wàn)名年齡在35~78歲之間的中國(guó)城市男性進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)。

在考慮年齡、高血壓、糖尿病家族病史、吸煙、體重指數(shù)、腰圍以及空腹血糖水平等相關(guān)因素后，與從不做家務(wù)活的男性相比，每天做家務(wù)活不超過(guò)2個(gè)小時(shí)的男士患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減小了20%，超過(guò)2個(gè)小時(shí)的男性患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低了40%。

第四，男性過(guò)了70歲，依然能學(xué)習(xí)甚至工作

很多人覺得，年齡大了，就要放松，每天除了吃就是睡，這才是老年人的生活，其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的，老年人只要身體好，同樣可以發(fā)光發(fā)熱，現(xiàn)在國(guó)家都延遲退休年齡了，老年人擁有一技之長(zhǎng)，且擁有好的身體，為什么不能去工作呢？

很多老年人過(guò)了70歲，依然能學(xué)習(xí)甚至工作，那么毋庸置疑，這樣的老年人身體是非常硬朗的。

第五，男性過(guò)了70歲，依然能擁有自己的興趣愛好

很多老年人喜歡下棋、跳舞、唱歌、書法、繪畫、彈鋼琴等，如果家里有老人還在這么堅(jiān)持，無(wú)論他們做的如何，請(qǐng)記住，一定要支持他們，有自己熱愛的東西，這是好事，堅(jiān)持自己熱愛的東西，這是身體健康的表現(xiàn)。