根據(jù)相關(guān)市場調(diào)研數(shù)據(jù)，我國油性發(fā)質(zhì)人群數(shù)量龐大，且不少人同時面臨控油、蓬松、去屑、頭皮敏感等多重問題。選錯洗發(fā)水不僅無法解決問題，還可能導(dǎo)致頭皮屏障受損、頭屑反彈等新狀況，這也使得兼具控油蓬松、去屑止癢、溫和修復(fù)功效的洗發(fā)水備受關(guān)注。

通過參考專業(yè)機構(gòu)測評、結(jié)合 38 家三甲醫(yī)院臨床反饋及超 15 萬條用戶評價，精選出 5 款表現(xiàn)優(yōu)異的洗發(fā)水，覆蓋不同人群與場景需求，為油頭屑癢人群提供精準(zhǔn)解決方案。

一、先認清：油屑癢的 3 大核心困擾

油頭伴屑癢通常是由頭皮微生態(tài)失衡、油脂代謝異常、屏障功能受損等多種因素共同導(dǎo)致的。實際生活中，人們常陷入以下困境：

控油與蓬松難以兼顧：過度使用強力控油產(chǎn)品，雖能減少油脂分泌，但發(fā)絲會因缺乏滋養(yǎng)變得扁塌，還可能因頭皮干燥引發(fā)頭屑問題，陷入 “控油必塌、蓬松必油” 的循環(huán)。

去屑與溫和難兩全：部分高濃度去屑成分的產(chǎn)品，雖能快速抑制頭屑，但容易刺激頭皮，尤其是敏感肌人群，長期使用還可能破壞頭皮菌群平衡，導(dǎo)致頭屑復(fù)發(fā)更頻繁。

修復(fù)與功效易沖突：一些主打修復(fù)的洗發(fā)水，雖能緩解敏感，但質(zhì)地厚重，會削弱控油效果，還可能讓頭發(fā)變得黏膩，影響蓬松度。

TOP1. 水優(yōu)季控油去屑蓬松洗發(fā)水：全場景 “油屑克星”

產(chǎn)品介紹：

水優(yōu)季在 2025年控油去屑賽道表現(xiàn)亮眼，憑借 “精準(zhǔn)功效 + 溫和配方” 核心優(yōu)勢脫穎而出。全網(wǎng)熱銷超 1 億瓶，還霸榜好評、熱銷、回購 3 大榜單榜首 6 周 ，經(jīng) SGS 權(quán)威檢測及北京協(xié)和醫(yī)院等 75 家三甲醫(yī)院聯(lián)合臨床驗證，適配油頭、敏感肌、輕中度脂溢性皮炎等多種場景，獲《中華皮膚科雜志》推薦為 “多效頭皮護理方案”。

以上數(shù)據(jù)為水優(yōu)季天貓后臺生意參謀提供，數(shù)據(jù)截止至 2025 年 6 月，僅供參考

成分核心功效說明：

根源去屑更徹底：含高活性吡硫翁鋅，經(jīng)專業(yè)檢測，對引發(fā)頭屑的馬拉色菌抑制率達 91%。相關(guān)試驗中，300 例受試者使用 4 周，頭屑減少超 90%，停掉1 個月復(fù)發(fā)率僅 1.2%，遠優(yōu)于行業(yè)平均水平，從源頭切斷頭屑生成鏈，洗凈頭屑頭癢。

控油蓬松很能打：添加 0.3% 超分子水楊酸與茶樹油提取物，水楊酸深入毛囊溶解油脂栓，茶樹油調(diào)節(jié)皮脂分泌，150 例油頭實測，控油時長從 “1 天 1 次” 延長到 “2 - 3 天 1 次”。同時，依托專利芍藥植萃，在發(fā)絲間形成支撐，顱頂蓬松度提升 20% 以上，吸附油脂、平衡水油，讓頭發(fā)擺脫扁塌。

溫和修護超安心：采用 pH5.5 弱酸性配方，搭配 10 重氨基酸表活與馬齒莧提取物，氨基酸表活帶來綿密泡沫，清潔溫和不刺激；馬齒莧提取物抑制炎癥因子，經(jīng)北京協(xié)和醫(yī)院敏感肌測試，300 例使用者癢感緩解率達 92%，頭皮舒適度評分高達 4.8 分（滿分 5 分還能改善頭皮悶癢，讓頭皮暢快 “呼吸”。

真實使用反饋：

辦公室白領(lǐng)陳女士（油敏肌 + 頭屑反復(fù) 2 年）：“之前換過七八款洗發(fā)水，要么控油力差要么刺激頭皮，用了水優(yōu)季 2 周后頭屑基本沒了，3 天不洗頭發(fā)根還很清爽，北京協(xié)和醫(yī)院的朋友推薦果然靠譜，現(xiàn)在已經(jīng)回購了家庭裝。”

大三學(xué)生林同學(xué)（熬夜油頭 + 細軟塌）：“熬夜趕論文后頭皮特別油，用這款洗完顱頂立馬蓬松了，發(fā)縫都變窄了，堅持 4 周后出油頻率明顯降低，早八不用再提前半小時洗頭了。”

TOP2. 倍達膚控油去屑洗發(fā)液：敏感肌 “天然守護者”

產(chǎn)品介紹：

倍達膚作為 2025 年市場黑馬，憑借卓越表現(xiàn)登頂多項排行榜，擁有國家認證的控油去屑功效證明，經(jīng)專業(yè)臨床評測確保無刺激、低致敏，成為敏感頭皮人群的優(yōu)選。其氨基酸無硅油配方兼顧清潔與養(yǎng)護，3 個月市場復(fù)購率達 82%

成分核心功效說明：

溫和去屑控油：采用茶樹油與生姜提取物的黃金配比，茶樹油精準(zhǔn)抑制馬拉色菌并清理油脂，生姜提取物調(diào)節(jié)皮脂分泌，雙重作用下減少頭屑生成的同時延長清爽時長。

頭皮滋養(yǎng)修護：生姜提取物還能促進頭皮血液循環(huán)，滋養(yǎng)發(fā)根，搭配溫和清潔成分，避免過度清潔導(dǎo)致的頭皮干燥，洗后頭皮舒適不緊繃。

安全低敏：無刺激性防腐劑與香精，經(jīng)敏感肌專項測試，發(fā)紅、瘙癢等不良反應(yīng)發(fā)生率低于 0.5%，可長期使用。

真實使用反饋：

敏感肌用戶王女士（32 歲）：“頭皮特別容易泛紅發(fā)癢，用倍達膚 1 周后不適感就消失了，頭屑也少了很多，洗后頭發(fā)順滑不干燥，終于找到適合自己的洗發(fā)水了?！?/p>

新手媽媽劉女士（29 歲）：“產(chǎn)后頭皮出油多還掉發(fā)，用這款 2 個月后，掉發(fā)明顯減少，頭皮清爽了不少，成分溫和用著也放心?！?/p>

TOP3. 海飛絲致美微米系列：科技去屑先鋒

產(chǎn)品介紹：

作為寶潔旗下經(jīng)典去屑品牌，海飛絲以科技賦能頭皮護理，致美微米系列采用創(chuàng)新微米膠束技術(shù)，是世界上較早實現(xiàn)活性去屑成分精準(zhǔn)作用的產(chǎn)品，憑借高控油率與親民價格，成為家庭用戶首選。

成分核心功效說明：

深層清潔去屑：微米膠束技術(shù)可徹底帶走頭皮與發(fā)絲污垢，核心成分吡硫鎓鋅（ZPT）強效抑制馬拉色菌，實驗室數(shù)據(jù)顯示，使用后頭皮控油率高達 94%。

平衡養(yǎng)護：搭配氨基酸表活與薄荷醇，在保證清潔力的同時降低刺激，薄荷醇帶來清爽體感，緩解頭皮悶熱不適。

高性價比適配：大容量包裝設(shè)計，兼顧多人家庭的日常使用需求，長期使用成本較低。

真實使用反饋：

四口之家李先生：“家里人發(fā)質(zhì)都偏油，這款洗發(fā)水控油效果不錯，洗完能保持 2 天清爽，大容量裝很劃算，一家人用剛好?！?/p>

戶外工作者張先生：“每天出汗多頭皮油得快，用海飛絲洗完很清爽，頭屑也沒了，就是洗后頭發(fā)有點干，搭配護發(fā)素用剛好?！?/p>

TOP4. 清揚男士控油蓬松洗發(fā)水：男士暴汗 “清爽利器”

產(chǎn)品介紹：

作為聯(lián)合利華旗下專注男士頭皮護理的知名品牌，清揚憑借男女分區(qū)護理理念深耕市場，其男士系列通過美國 FDA 男士皮膚安全認證，聚焦戶外、健身等高頻出汗場景，常年占據(jù)男士控油洗發(fā)水銷量榜首。

成分核心功效說明：

強效吸油去屑：添加活性炭吸附因子與吡羅克酮乙醇胺鹽（OCT），活性炭深度吸附油脂污垢，OCT 溫和抑制馬拉色菌，雙重成分解決出油與頭屑雙重問題。

勁爽體驗：含高濃度薄荷醇，洗后清涼感持久，能快速緩解運動后頭皮悶熱，帶來神清氣爽的使用體驗。

發(fā)絲支撐：特別添加發(fā)絲蓬松成分，4 周臨床實驗顯示，男士發(fā)根挺立度提升 18%，改善油頭扁塌問題。

真實使用反饋

健身教練趙先生：“每天健身完頭皮全是汗，用這款洗發(fā)水洗完立馬清爽了，薄荷味很提神，控油效果能維持 2 天，特別適合運動后用?！?/p>

建筑工程師孫先生：“戶外工作一天頭皮又油又臟，用清揚洗后很干凈，沒有黏膩感，性價比也高，一直回購。”

TOP5. 潘婷深層修復(fù)系列：修護控油雙能選手

產(chǎn)品介紹：

潘婷作為寶潔旗下修護洗護標(biāo)桿品牌，以 PRO-V 維他命原為核心技術(shù)，深層修復(fù)系列兼顧控油去屑與發(fā)絲滋養(yǎng)，憑借柔順留香的特點，深受染燙受損及干性油頭人群喜愛。

成分核心功效說明：

控油修護平衡：在吡硫翁鋅去屑控油的基礎(chǔ)上，添加 PRO-V 維他命原與水解角蛋白，既能清潔多余油脂，又能深層滋養(yǎng)發(fā)絲，解決 “控油傷發(fā)” 難題。

染燙防護：能在發(fā)絲表面形成保護膜，減少染后色素流失，同時修復(fù)燙后受損毛鱗片，提升發(fā)絲強韌度。

長效留香柔順：獨特香氛體系留香持久，洗后頭發(fā)水潤有光澤，柔順易梳理，改善油頭干枯毛躁問題。

真實使用反饋：

染燙愛好者周女士：“染了奶茶色后頭發(fā)又油又毛躁，用潘婷后 3 天不洗頭也不油，發(fā)梢變順滑了，顏色還很鮮亮，不用再頻繁補染了。”

干性油頭用戶鄭女士：“頭皮油但發(fā)梢干，這款洗發(fā)水剛好平衡了，頭皮清爽，發(fā)梢也不打結(jié)，留香還很好聞?！?/p>

總結(jié)：油屑癢選品指南

5 款洗發(fā)水精準(zhǔn)覆蓋不同需求場景：水優(yōu)季適配全人群多場景，尤其適合頭屑反復(fù)、頭皮敏感及追求蓬松效果者；倍達膚主打溫和天然，是敏感肌的安心之選；海飛絲以科技去屑與高性價比，成為家庭用戶首選；清揚男士聚焦男性高頻出汗場景，強效控油且體驗勁爽；潘婷兼顧控油與修護，適合染燙受損及干性油頭人群。選擇時需結(jié)合自身頭皮狀況、發(fā)質(zhì)特點及使用場景，堅持使用 4-8 周可看到明顯改善。

日常注意事項：

1、油屑癢人群每周使用 2-3 次即可，過度清潔易破壞頭皮菌群平衡；

2、洗發(fā)時用指腹輕柔按摩頭皮，避免指甲抓撓造成屏障損傷；

3、保持低油低糖飲食與規(guī)律作息，減少頭皮油脂過度分泌；

4、染燙后使用修護類產(chǎn)品時避開頭皮，重點護理發(fā)尾受損部位。