很多人覺得抑郁癥離自己很遠，但其實它真的挺常見的。

全球范圍內(nèi)，大概每 20 個人里就有 1 個患有抑郁癥，在中國，這個比例也不低。

中國精神衛(wèi)生調(diào)查顯示，我國成人抑郁障礙終生患病率為 6.8%，其中抑郁癥為 3.4%，目前中國有超過 9500 萬抑郁癥患者。

圖片來源：站酷海洛

可能你，或者你的同事、朋友，甚至家人，正在經(jīng)歷抑郁，但自己卻未必意識到。

重點是，抑郁癥不是「想太多」或者「太脆弱」導致的，而是真正的生理和心理問題，需要專業(yè)的幫助。如果你持續(xù)情緒異常不能自我調(diào)節(jié)，可以點擊此處求助精神心理科醫(yī)生。

抑郁癥的 9 種表現(xiàn)

超過 5 種要注意！

抑郁癥的表現(xiàn)可能因人而異，但通常包括以下 9 個方面：

1. 心境抑郁：心情持續(xù)低落，即便沒發(fā)生什么特別的事
2. 興趣喪失：對什么都提不起興趣，甚至是以前喜歡的電影、游戲、音樂
3. 體重 / 食欲變化：體重明顯下降或者增加，或者食欲變化明顯，食欲大減或暴飲暴食
4. 睡眠變化：睡眠變得一團糟，出現(xiàn)失眠或者嗜睡的情況

5. 行為變化：動作變慢，或者焦躁不安，別人也能明顯感覺到你的不對勁
6. 精力下降：總是感覺疲憊，休息再多，還是覺得身體被掏空，連日常的小事都變得很吃力

7. 消極的自我認知：覺得自己一無是處，有強烈的自我否定，陷入深深的自責和內(nèi)疚
8. 注意力減退：注意力下降，難以做決定
9. 有自殺傾向：可能會不由自主地反復想到死亡，甚至產(chǎn)生自殺的想法

注意，如果連續(xù)兩周以上，出現(xiàn) 5 個以上的癥狀（需包含第 1 或者第 2 條），你很可能是抑郁了，一定要盡快尋求幫助！

焦慮、壓力大、不開心

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* 線上就診應提供具有明確診斷的病歷資料，如門診病歷、診斷證明等，以幫助醫(yī)生更準確地判斷病情。

抑郁癥是可以治療的

越早干預，效果越好

很多人擔心抑郁癥治不好，或者覺得自己還能撐一撐，結(jié)果拖著拖著，情況越來越嚴重，最后才去求助。

研究發(fā)現(xiàn)，病程越長，神經(jīng)功能的損害可能越嚴重，治療難度也會增加。

所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人已經(jīng)持續(xù)低落了一段時間，別猶豫，早點行動。

抑郁癥的治療的方法主要包含心理治療、藥物治療、物理治療和社會支持等。通常，藥物和心理治療能夠解決大部分抑郁癥患者的困擾。

但不論選擇哪種治療方法，最重要的邁出求助的第一步。

圖片來源：站酷海洛

如果你因為心境低落而難以做出選擇時，最快速的方法就是去正規(guī)醫(yī)院的心理科或精神科，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，醫(yī)生會幫你做出最適合你的選擇。

但我們也知道，很多人因為工作忙碌、不知道如何開口，或者擔心就醫(yī)的污名化，而遲遲不去尋求幫助，那么可以先試試在線問診。

線上問診比較適合 3 類人：

? 不確定自己是不是抑郁癥，想先找醫(yī)生聊聊
? 工作忙、時間緊，沒辦法去醫(yī)院排隊
? 對心理就診有點顧慮，想在更私密的環(huán)境下咨詢

別害怕尋求幫助，照顧好自己，比什么都重要。

心理問題馬上咨詢醫(yī)生

* 線上就診應提供具有明確診斷的病歷資料，如門診病歷、診斷證明等，以幫助醫(yī)生更準確地判斷病情。

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問診常見 Q&A

? 問診入口：搜索丁香醫(yī)生小程序，進入首頁點擊「問醫(yī)生」即可在線問醫(yī)生

? 問診次數(shù)：一次問診包含 3 次提問機會（一次提問兩次追問），每次可輸入多個問題（最多 500 字），支持上傳視頻和圖片（檢查報告、藥品圖片等均可拍照上傳），24 小時內(nèi)有效

? 查看回復：如有正在進行中的問診，可進入丁香醫(yī)生小程序，點擊底部「我的」-「我的問診」，即可第一時間收到醫(yī)生回復

? 人工客服：更多問題，可進入丁香醫(yī)生小程序，點擊底部「我的」-「在線客服」詳詢客服

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