東方網(wǎng)記者劉軼琳10月15日?qǐng)?bào)道:在重陽(yáng)節(jié)來(lái)臨之際，“孝親敬老”公益活動(dòng)在上海市宜川路街道舉行，通過(guò)捐贈(zèng)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品、開(kāi)展健康講座等形式，關(guān)愛(ài)老年群體，助力銀發(fā)族的健康生活。

腸道是人體最重要的消化吸收和免疫防御器官，聚集了超過(guò)70%的免疫細(xì)胞和數(shù)萬(wàn)億腸道微生物，是保證抵抗力，維持身體健康的關(guān)鍵。隨著年齡增長(zhǎng)，老年人腸道功能逐漸衰退，容易造成消化能力下降、吸收功能受損、腸道動(dòng)力障礙、腸道菌群紊亂等問(wèn)題，而這些都會(huì)影響老年人的營(yíng)養(yǎng)狀況。數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)范圍內(nèi)有近半數(shù)老年人營(yíng)養(yǎng)狀況欠佳，在上海市社區(qū)中，這一比例約為20%-35%。

為提升老年人的營(yíng)養(yǎng)健康意識(shí)，活動(dòng)還特邀醫(yī)學(xué)專家走進(jìn)社區(qū)，開(kāi)展“醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng) 健康基石”主題講座，從腸道健康切入，普及科學(xué)飲食知識(shí)，幫助老年人“吃”出健康好身體。

“腸道健康是老年人營(yíng)養(yǎng)吸收和免疫力提升的基礎(chǔ)?！鄙虾＝煌ù髮W(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院胃腸外科副主任醫(yī)師俞旻皓指出，“科學(xué)飲食有助于構(gòu)建良好的腸道環(huán)境，從而增強(qiáng)疾病抵抗力?！彼ㄗh，老年人應(yīng)遵循“多樣化、易消化、富營(yíng)養(yǎng)”的飲食原則，控制油、鹽、糖的攝入，避免高熱量食物，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，以促進(jìn)消化吸收。

在食材選擇上，俞醫(yī)生推薦多攝入富含維生素A和K的深綠色葉菜和橙色蔬果，以保護(hù)腸粘膜；增加膳食纖維，維持腸道菌群平衡；補(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)類和堅(jiān)果，降低腸道炎癥風(fēng)險(xiǎn)；蛋白質(zhì)方面，優(yōu)選白肉，減少紅肉攝入，以降低結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。他強(qiáng)調(diào)，老年人還經(jīng)常由于咀嚼功能下降、食欲減退、慢病多發(fā)等原因，日常飲食往往難以滿足營(yíng)養(yǎng)需求。必要時(shí)可補(bǔ)充醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品，確保營(yíng)養(yǎng)攝入全面、吸收充分。

對(duì)于處于術(shù)后或疾病康復(fù)期的老年人而言，醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品不僅有助于提升能量和蛋白質(zhì)攝入，減少肌肉流失，還能加快康復(fù)進(jìn)程。俞醫(yī)生表示：“老年人的健康，始于腸道，成于營(yíng)養(yǎng)。尤其在康復(fù)期，吃得對(duì)、吃得好，就是最有效的處方?！?/p>

此次活動(dòng)中，雅培向上海市慈善基金會(huì)捐贈(zèng)了價(jià)值百萬(wàn)的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品，包括提供全面均衡營(yíng)養(yǎng)的雅培全安素，以及適合血糖偏高人群的雅培益力佳SR，以實(shí)際行動(dòng)傳遞關(guān)愛(ài)與溫暖。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，截至2024年底，中國(guó)60歲及以上老年人口已達(dá)3.1億，占總?cè)丝诘?2%4。預(yù)計(jì)到2035年，這一群體將突破4億，占比超過(guò)30%5，中國(guó)將全面邁入重度老齡化社會(huì)。改善老年人營(yíng)養(yǎng)狀況，是提升其生活質(zhì)量、積極應(yīng)對(duì)老齡化挑戰(zhàn)的關(guān)鍵。